[心得] 2023年入住士林藍田產後護理之家心得

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當初會選士林藍田主要是考量到以下幾點，實際入住後覺得很滿意！

1. 交通環境
士林藍田位於福國路與文林北路交叉路口，捷運芝山站走路不到5分鐘就可以到，交通相當便利。而且是獨棟的建築，出入人員相對單純。

2. 嬰兒與產後照護
因為這家已經開有段時間了，選擇之前覺得應該很有經驗，實際入住後也是這麼覺得，而且護理人員大多數都相當溫柔，也很關心寶寶跟產婦健康。

寶寶的部分每天護理人員都會告知體重克數、餵奶量等狀況，每周也有1-2次新光的醫生會來幫寶寶看診，有任何問題都可以詢問。有監視器可以看到寶寶在嬰兒室內的狀況，但只有寶寶睡著時才會看到，想看寶寶隨時可以到嬰兒室或者母嬰同房。

產婦的部分也會每日量體溫、血壓，前幾天會監測子宮復原狀況，還有乳房的狀況。

3. 飲食
這個是我當初選擇月子中心最主要考量的因素之一，因為對我來說吃很重要。藍田有提供事前的試吃，需要自費，當初試吃的時候覺得調味相當清淡，但還算好吃，就決定了。

實際入住後，可能因為之前在醫院吃的月子餐更清淡，所以入住後覺得這邊的餐點相當好吃，而且有注重營養調配，有足夠的蛋白質，幾乎每天都有魚，青菜跟水果量也很多，而且吃不飽好像可以加飯(個人是覺得相當足夠啦)。

送餐時間是早上8:30、中午12:00、午點15:30、晚餐17:00跟晚點19:30。有時候午點會有彌月禮盒的小試吃，真的還不錯。

4. 房間環境
就是小套房的概念，有獨立的衛浴(含免治馬桶、空調有暖房功能、過濾水、臉盆、小椅子)、房間內有獨立的冷氣、小冰箱、熱水器、電視、梳妝台、小桌子等。

產後傷口沖洗：服務人員說是可以直接用過濾水+熱開水調成溫水，但我自己還是會先將熱水器的水煮沸後，再裝入玻璃瓶等冷卻後，再裝入沖洗瓶內。

坐浴：將臉盆放在小椅子上，倒入已煮沸等冷卻後的水與煮沸過的熱水，還有5ml的優碘，坐10-15分鐘。這邊的椅子高度很剛好，坐起來很舒服！

擦澡與洗澡：每天14:30左右阿姨會來提供擦澡水、乾淨衣服跟清理垃圾桶。前14天我都是用擦澡的，會將浴室的空調調成暖房，再脫衣服，將擦澡的薑水與熱水以1:3-5的比例混和後，再擦拭。洗澡我就沒有特別調空調了，因為若調成暖房洗完澡還是會一直流汗，沒有這麼舒服。

5. 2樓共享空間
主要就是上課，或者房間清潔跟消毒(需要約45分鐘)時會過來這邊，嬰兒室消毒(星期一下午、星期四上午)時，沒有推去媽媽房間的嬰兒也都會移過來這邊。陽台這邊有烘衣機、脫水機、電鍋、烤箱跟電磁爐。

6. 課程
每周都有2-3堂課程，有些是上課程，參加還有小禮物可以拿，相當不錯，像孕育寶寶健康體質-遠離過敏的課程就是跟某知名水解奶粉品牌合作，上完課除了有獎徵答之外，還送了一罐水解奶粉的試喝罐。

而把握產後黃金期的課程，也是跟產後護理的廠商合作的，也是上課後才知道原來自己有腹直肌分離的後遺症。

7. 會客
都在1樓的大廳，事前要跟櫃台預約(盡量提早預約，櫃台這邊也會盡量多預留一些緩衝時間)，基本上是有說盡量在20分鐘以內

整體來說我覺得是還不錯的，住在這裡可以很安心地把嬰兒交給護理人員照料，也能夠充分地得到休息。這裡的工作人員不論是護理師、客服人員、阿姨等態度都很友善，也可以感受到工作人員的關心。

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