PTT推薦

[請益] 8M抱到手麻背麻怎麼解?

看板BabyMother標題[請益] 8M抱到手麻背麻怎麼解?作者
k33123
()
時間推噓14 推:14 噓:0 →:10

兒子今天滿八個月,9.5公斤,小孩六個月以前都住在娘家有爸爸媽媽幫忙抱,現在一打一,雖然已經不用像小時候那樣常常需要人抱,但現在這個體重也讓我有點吃不消,除了以前閃到腰的地方復發之外,右邊的背部也會感覺麻麻的,上週連右手肩膀也痛到有點舉不起來,前幾天開始整隻右手也會麻,有人也這樣嗎?

因為一打一也不想這個時候把小孩帶出門,現在只能利用小孩晚上睡了以後,在家做些簡單的腰部鍛鍊,肩膀則是自己電療跟熱敷,想請問有沒有推薦在家可以做的復健,可以改善肩膀疼痛跟手麻的問題呢?

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.239.185.111 (日本)
PTT 網址

mjuki 05/08 08:50要定期去推拿保養一下

yehuda 05/08 08:55改用揹巾背,在家也是,我家小孩6.5kg,連我老公在家

yehuda 05/08 08:55都用揹巾了

miffytaur 05/08 09:00腰凳也很好用

lovetoo 05/08 09:13等腰傷好再鍛煉,不然只會傷上加傷

lovetoo 05/08 09:14抱小孩時要注意蹲下起來的姿勢

請問有相關影片可以參考嗎?我在YouTube 找到的都是怎麼注意小孩

mac123 05/08 09:35在家我都用推車,比較少抱,不然就是陪他玩

我也算少抱著了,但因為腰跟肩膀已經不舒服了,所以就算只有短時間抱也覺得快抱不動 了,才想問問大家有沒有舒緩的方法。

Arashi0731 05/08 09:42小的9m快12公斤,幾乎都讓他自己坐著玩,抱不能抱太

Arashi0731 05/08 09:42久...

其實我兒子現在也不用抱哄睡,也可以自己坐著或爬玩,但我是連抱著他短距離移動都吃 不消,譬如只是從房間抱到客廳,或抱去浴室洗澡之類的。

dandancat 05/08 09:59抱的時候可以搭配腰凳,讓腰凳分擔肩背負擔。

可是我腰也不好啊啊啊 身體不順暢照顧起小孩也好阿雜啊~~

※ 編輯: k33123 (111.239.185.111 日本), 05/08/2020 10:11:39

yuyumemory 05/08 10:06坐著抱或是讓他在地墊上玩躺著陪

kedy81714 05/08 18:00如果可以牽著走,應該也比較輕鬆

kiwibirds 05/08 18:25我真的好起來是澈底休息1個月 沒抱小孩

kiwibirds 05/08 18:25然後開始做Trx 強化肌力 現在好很多

jouyu0119 05/08 20:36腰凳出力的其實是臀部,不是腰,真的可以去試用看看

YPS 05/08 20:44用揹巾呀

maydayart 05/08 21:48我小孩一歲12公斤,一直都比較大隻,我都直抱,盡量

maydayart 05/08 21:49抱高,讓他肚子靠在我肩上,有點像把他披掛在我肩上

maydayart 05/08 21:49,這樣很省手的力氣,我可以單手扛著他跑步XD

maydayart 05/08 21:49像扛沙包或是扛瓦斯桶那樣XD

maydayart 05/08 21:51另外抱起的時候不要靠腰力,要先蹲低,背打直,抱穩

maydayart 05/08 21:51後用大腿和臀部力量站直,像深蹲那樣

challenl 05/08 22:56電腦椅移動

kittyIloveU 05/09 05:19用推車 孩子會越來越重的