[懷孕] 孕期腿痠
我是個不知經痛為何物的女子,不過以前生理期前一兩天就會莫名的腿痠,尤其是大腿前側。
現在19週,大概上禮拜開始出現了腿痠的症狀,就跟以前經前的症狀一樣。因為肚子也還不是很明顯,上班也是一整天坐在辦公室裡,所以應該不是因為肚子過大或是久站,運動過量的影響。
雖然不是什麼難易忍受的症頭,不過睡前腿痠還是有點難入眠,不知道有沒有版友也有腿痠的經驗?
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我覺得是缺鈣 按按看吧 沒乳糖不耐症就喝牛奶優酪乳
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我不是葉配XDDD 但推薦品木宣言的漫步在雲端,孕婦
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可以用,擦了抬高腳隔天會舒緩很多
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我也會痠 覺得跟血液循環有關
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也要補充足夠的鈣
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我也是20週開始爆酸,然後就開始狂抽筋了QQ 現在26
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週,補鈣、拉筋、睡覺穿襪子會有用的。
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我也超痠,覺得睡覺抬腿枕30分鐘挺有緩解的效果
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謝謝大家的建議,其實比較怕自己的症頭是稀有案例,
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發現我的不孤單。大家的建議都會試看看
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要補鐵,我已經大概6年的症狀了,一度以為是不寧腿
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症,這幾個月晚餐後吃鐵錠就好睡多了
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