[懷孕] 乾嘔嚴重超厭世，求解！
目前9週多，前兩週只有脹氣跟嗜睡
但本週開始了非常厭世的孕吐人生
文長充滿抱怨求諒解，實在不知道該怎麼辦了
我甚至不敢肯定這算不算孕吐
因為我一次都沒吐出東西過，純乾嘔
朋友經驗都是吐到吃不下東西
我是食慾很好，消化很快、脹氣跟火燒心嚴重
只要一覺得餓就開始狂嘔完全停不了
試過吃酸梅、喝檸檬水、吃蘇打餅乾等等完全無效
醫生開的止吐藥也沒用，餓了就是一直嘔一直嘔一直嘔
就算去睡覺也睡不著
甚至睡著了也會直接像屍變一樣平躺著乾嘔到跳起來
因為脹氣太嚴重所以少量多餐
（上週去產檢時，醫生敲我的肚子竟然發出咚咚咚的聲音，人皮鼓...）
一餐我吃四顆水餃是肚子比較舒服的量
然而這個量就是兩小時內兔子就會醒來的量
嘗試了很多不同的食物
只要湯多喝幾口直接坐著喝湯時就一陣火燒心痛到不行
（懷孕前從來沒有火燒心或胃酸過多問題）
孕後所有的火燒心體驗都是坐在電腦椅上吃東西遇到
根本沒有躺...= =
乾的東西很挑種類
澱粉愈多愈痛苦，比如吃炒飯
吃的當下竟然會同時感受 肚子馬上開始脹氣好難受←→餓到胃酸快漫出來
這好矛盾可是真的是這樣啊啊啊 Orz
目前試來試去比較安全的只有水餃或湯圓
所以就變成以下這樣
晚餐七點多吃了一個義大利麵
不到九點開始狂嘔
我試著每次只吃幾片蘇打餅乾
結果就是持續吃持續嘔
吃了好幾包也沒用
嘔到十一點多受不了了
煮四顆水餃吃了之後安靜到快一點
一點多又開始嘔
只好再去煮四顆水餃......
如此反覆一直到天亮
累到躺下去秒睡著才能解脫一陣子
但是能睡多久時間也隨機
有時可以睡到下午，有時很快又餓到嘔醒
老公看我太痛苦叫我乾脆餓了就吃
我每次餓也都餓到寫字會抖、腳都快抽筋的程度
能明顯感覺到血糖很低了
但因為本身是高齡懷孕（40+）很擔心後面的子癲、妊娠糖尿+高血壓
所以又希望能控制熱量攝取
而且目前生活每天只有在家裡走來走去
餓這麼快感覺好驚悚...
想問問看有人有類似經驗嗎？
有沒有什麼辦法可以比較好一點呢
感謝大家
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▎ ▎ 棋子娛樂場使城浮躁撲火四月雪有時愛情徒有虛名過眼雲煙守護天使流非飛
╰════╯嗶一聲之後天空開到荼靡迷魂記只願為你守著約感情生活飛精彩臉知己知彼
▎ ▎ 你快樂所以我快樂胡思亂想討好自己半途而廢夜妝打錯了色盲新房客夢中人
═╣ ╠═ 當時的月亮推翻醒不來出路不愛我的我不愛人間執迷不悔童時蝴蝶催眠雲端
═╣ ╠═ 誓言矜持流浪的紅舞鞋陽寶給自己的情書恍惚地面對世界 筆直地面對自己
═╣ ╠═ 阿修羅百年孤寂多得他無常彼岸花季候風恍惚地面對世界 筆直地面對自己
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餓了就要吃，不吃噁心感會更不舒服啊啊
只要吃了還會吐的我就不會再碰，想辦法找到對的東
西，像很多人推薦的蘇打餅乾我也不行，我就不會再
硬吃它了。
孕前食量就不小 放開來吃好怕體重會飆很快 （抖 因為才兩個月照理說寶寶還在吃他的便當 但我卻餓得半死不知道為什麼 囧
我跟妳情況一樣，三胎都是採取少量多餐，餓了就吃
一點餅乾充飢，真的想吐就去吐，乾嘔也無所謂，因
為我發現嘔完比較舒服，脹氣一定會有，就是狂打嗝
，想辦法補充熱量跟水分不至於脫水跟低血糖昏倒為
優先，有胃口想吃的東西每個小時都會變，不要囤食
物，想吃什麼再買再吃就好，這個時期就是吃跟吐，
撐過去！加油！
啊啊有人跟我一樣，好感動 水餃跟湯圓吃得好膩但還沒找到其他安全的東西 不能吃澱粉的不管吃什麼都好容易餓 餅乾類的目前試了似乎都沒有阻止乾嘔的功效而且熱量也不低 覺得自己好像活屍 一直在餓跟嘔的循環中爬不出來..........
就是一直準備少量的東西循環吃，頻率很高也沒關係
，睡前吃胃乳片避免起床的時候胃酸過多
順道一提我現在15週了還在吐，我都覺得已經快學會
與嘔吐共同生活了（哭
好的我也來試試看胃乳片 好希望嘔吐問題趕快過，度日如年.............
過一陣子就好了
希望！
我現在10週也是乾嘔地獄，我找到可以墊胃或讓胃舒服
的東西是布丁、水果、舒跑跟茶(少量)，一起加油撐過
去！
水果有推薦哪些嗎？ 我喜歡偏酸的水果，吃了會清爽些 但也會讓我餓得更快 一直強制自己喝水跟吃東西都要分段 （不然就會難受到坐也不是、站也不是） 結果很難工作，時間都在瑣瑣碎碎之中浪費掉了 覺得好迷茫我到底在幹嘛 （哭
我也是一點點餓都不行，會嘔到眼淚鼻涕一起流，所以
q4小時少量多餐，我會先吃一點點水果，在吃其他東
西，一定會配冰飲，如果吃的過程噁心感上來就拿來
漱口。
至於種類就真的看個人了，目前胃是對熱食跟有氣味
的東西抗拒不行。
所以我現在好喜歡飯捲跟握壽司
我非常喜歡飯糰跟壽司 但現在一吃飯就脹氣嚴重 好想念生魚片壽司啊啊啊
我6-12周也一直吐，晚餐過後兩小時吐5次，那時候也
是肚子餓就吃，想吐就吐放飛自我這樣，還沒遇到吃了
一定吐或是吃了一定不吐的食物，完全看寶寶心情(-.-
)但有避免吃辣的，因為辣的吐出來會覺得喉嚨在燒...
冰的、涼的、甜的倒是比較能我入口
看到好多人都類似狀況比較放心 因為之前跟朋友聊 大家都覺得我這樣餓太快很不妙 我都開始擔心自己是不是有甲狀腺機能亢進了（媽媽有病史）
配冰飲真的比熱的舒服！水果我試了葡萄覺得不錯，洗
一小盒放冰箱，餓了隨時拿出來吃幾顆。然後辣的東
西真的讓胃更燒，吃了一次打入冷宮。
葡萄很清爽也很方便抓份量 但不知為何，我吃完會一直覺得胃裡湧泡泡出來 真的是奇奇怪怪問題一堆 Orz
餓了就吃 想喝飲料就喝 但吃飯的前後10分鐘不要喝
湯或飲料 固體液體一起進食會容易脹氣
好的筆記 我來試試看
身體檢查指數這些等產檢自然就會知道，現階段要想
辦法讓自己舒服一點，擔心太多沒必要。
有盡量跟自己說不要白擔心 感覺賀爾蒙影響也蠻大 前兩週很嗜睡，本週則是乾嘔+失眠 好累卻睡不著.............
無解 只能撐過去 開發個人避吐食品 我是養樂多
好的，晚點買來試試看 列好一個採購清單了 感覺又燃起了希望！
像我前期也幾乎吐不出東西 偶爾還會吐泡泡，證明都
是空氣啊啊
完全吐不出東西 感覺整個人都是胃酸了 有時想說胃酸如果吐出來會不會比較舒服但也吐不出來就是乾嘔而已 同時一直脹氣+想打嗝又嗝不出來
懷念生魚片+1
前幾天跟老公跳針說好想吃生魚片 老公一直跳針說我幫你買魚回來煮 這不是生魚片 這不是生魚片 這不是生魚片 T＿T
最近都只吃水果 涼的東西 油煙還是便當味就連續乾
嘔 不知道什麼時候才會好一點
真的，我感覺自己現在可以當緝毒犬？ 大概隔壁棟別人家晚餐什麼菜色都聞得很清楚..........囧
我也是九週！現在也是一餓就會想吐，但是除了又會進
入脹氣地獄，吃澱粉才會有飽足感。孕前是好吃好睡，
可以睡到中午也不會餓，現在是晚上沒吃飽，餓到睡
不著，晚上吃太飽，脹氣就來了，超難伺候的
真的，孕前我也是好吃好睡、快樂的體質 才沒多久就覺得恍如隔世 （是在感嘆什麼啦 看來9週、10週就是這個尿性的天啊
我沒有乾嘔 不過是吃什麼吐什麼 冰水 氣泡水都試過
也是吐 到後來完全沒食慾 每天都是意思意思塞兩口東
西 沒吐出來算好運
辛苦了... 我覺得乾嘔的好處是不用準備袋子 所以一直跟自己說要知足 XDDD
不要餓到也不要飽，準備東西在手邊，邊少量吃邊做事
。吃若元錠或橄欖粉，補充消化酶，讓食物順順往下走
，不會堵在胃裡。
我胃裡感覺都是氣跟胃酸 沒有便秘、良好排泄但是很常呃呃呃嗝不出來 都會很想問它是在脹什麼意思的 XDDD
我是靠吃芭樂和番茄止飢和控糖
這兩樣感覺好棒，等下就去買！
少量多餐 我也是餓會很噁心 沒吐 就吃吧
初期2個小時就會餓噁心不誇張 進入中期會好些
感謝 我還以為是我大食怪附身 而且因為衛生署還啥發布的什麼孕婦飲食建議 也是寫說初期熱量攝取應該要跟之前一樣 害我非常驚恐......
我一開始也是乾嘔，8週開始吃什麼就吐一半出來，一
直到16週後偶爾太累才吐，期間就是每天少量多餐，
吃當下想吃的撐過去
希望大家都能一起脫離乾嘔/孕吐地獄 真是生無可戀的體驗
我目前13週，只要有一點不舒服，就要快點吃東西，
我從早吃到睡前，吃完就脹氣，吃完建議先站著15-20
分鐘；睡前有時吃5顆水餃，休息分30分鐘在睡（墊2
顆枕頭）自己頭比較高比較好睡呦，回診時建議請醫
生開脹氣止吐藥，不舒服情況會好很多呦
其實上次產檢時醫生有開脹氣藥給我 已經全吃完了但吃完沒有明顯的差異還是脹好脹滿 下次產檢要七月初，就很猶豫要不要特地去一趟拿脹氣藥 昨天白天時難得沒脹氣，完全可以穿孕前的褲子出門 結果晚餐貪嘴吃炒飯，才吃一點點肚子就整個脹起來 視覺效果看起來五六個月跑不掉 哭著寫30個慘字.......
加油,我也是吐到14週...
好的，在日記裡的12週開始畫上小旗子 期待不吐的日子到來 XDDDDD
我也是高齡！食量大的驚人（餓不舒服）寧可吃
看完好多人回應有比較放下心，先求活下來再講後面好惹 不過我還是有持續監控體重，一起平安健康度過孕期！
葡萄可以冰冷凍庫！
之後來試試看 真的是神農嘗百草 XDDD
我也是乾嘔，從6週開始乾嘔到現在12週還是嘔，舒跑
也不行，水餃大概也是五顆，炒飯要看店家，昨天晚餐
吃炒飯完全沒辦法睡
握手，我昨天晚餐吃炒飯 痛苦+後悔了一整天............
我現在12週目前沒吐過 但狂乾嘔 嘴巴超苦
喝水都苦的 食慾不振
握手！！我也是每天嘴巴好苦 所以很不想喝白開水，因為嘴巴很苦 用白開水吃葉酸跟保健品 吃完一兩小時嘴巴居然都還是苦的 （崩潰
※ 編輯: nathon (36.230.87.251 臺灣), 06/16/2021 17:56:33前六週反而沒什麼症狀
只能用氣泡水壓住
目前12週，持續乾嘔，偶爾能吐出來，我是喝流質的東
西比較舒服，胃也沒辦法放固體食物保證直接吐，想吃
什麼就吃什麼，每天飲料是不可或缺的
我前期孕吐瘦了9公斤，什麼都不能吃，15週緩解後剩
下脹氣，一路脹到快生了，我的經驗是澱粉類脹氣很
不舒服，所以餅乾儘量不吃，水果比較好入口(也比較
好吐)，芭樂則要注意便秘喔！
脹氣的部分，醫生建議我停止所有豆類的食物：豆漿、
豆腐、豆皮、綠豆湯、四季豆要挖掉豆子再吃..等，戒
掉一週脹氣有慢慢好轉，變成可以隔幾天少量吃一些～
我也是九週+，不過我從六週就開始吐了…一起加油！
（握手）
妳不孤單 ，只能儘量嘗試，我自己從從5週到12週 幾
乎什麼都無法吃 想起來真的很可怕...
我身邊的同事都沒怎麼經歷孕吐，一開始我也覺得很
孤單，但來版上就一點都不孤單喔xdd蘇怡寧醫師說這
叫集體治療，加油！
換角度想，這是一個可以任性想吃什麼就吃什麼的時候
能吃已經很好了 就1-2小時吃一點點東西不要讓胃空
我什麼都沒辦法吃 逼自己吃一點點不到半小時就會噴
射吐光 食物吐光就吐胃酸喔
從驗到懷孕開始嘴巴苦味、噁心、乾嘔、沒有食慾、
喉嚨常常覺得東西卡住、睡覺頭都要墊高無法平躺…
剛滿8週，越來越嚴重，今天只有喝下珍奶一杯…覺得
厭世的時候我都看看超音波照，我們一起加油！
我自己會準備個喉糖 有時候吐到嘴巴味道很差或剛起
床嘴巴味道不好 我都會含一顆喉糖 不然嘴巴一直有苦
味實在很想吐
目前12週，也是一直乾嘔，我是喝冰的有用，只喝冰沙
、冰水，麵包、馬鈴薯，比較西式的食物可以，中式
的一聞到就嘔，已經1個半月沒吃米飯了～～～
我當時好像蠻愛巧克力吐司、還有水果，不想要吃真
的不要勉強。過十二週會比較好，再好好吃健康一點
的東西～任何都東西都應該適量食用
17週照三餐吐中，酸梅汽泡水都沒有用
乾嘔脹氣地獄+1，水喝不下推薦加“一點”fin調味...
我搬了一堆回來喝...胃酸我之前也很嚴重，是中醫幫
我調好的
找到自己的食物，壓制噁心感
當初吃到麥當勞酸黃瓜整個開胃
還有越南酸辣湯
我目前也是9週多，每天最開心的時間是早上剛睡醒吃
早餐的時光，然後接近中午想吐脹氣乾嘔的感覺就開始
了，持續到睡著……目前也是很無解，我只能撐撐撐
我是喝氣泡水，沒有加果汁的，可以喝一點試看看
我也是每天睜開眼都希望自己已經不想吐了，結果都只
是癡心妄想…
20週還是沒胃口的我，水果推薦芒果、荔枝、水梨、奇
異果、櫻桃，芭樂番茄我吃了會胃酸
推樓上芒果，愛文芒果是我的好朋友！！
你脹氣東西吃不多，胃酸分泌快，消化快
餓得快正常。你食物挑一下不脹氣的
21w還在乾嘔路過...偶爾乾嘔過頭會吐出來，對味道十
分敏感。食物試了很多，很多都不行，醫生開藥也沒什
麼趨緩。說要少量多餐，但少量餐中間都乾嘔到不想吃
東西，根本沒法多餐。還在努力嘗試自己到底可以吃什
麼...
目前已知豆類、奶類、澱粉太多、豬肉、蔥蒜都不能吃
。深綠色蔬菜是唯一可以好好吃下去的。餐不能配湯，
吃飽不能馬上坐下。飯後吃口香糖去除嘴巴味道有好一
點。
我目前也是9週多，每天最開心的時間是早上剛睡醒吃
早餐的時光，然後接近中午想吐脹氣乾嘔的感覺就開始
了，持續到睡著……目前也是很無解，我只能撐撐撐
試試麥當勞？
有一陣子靠小七蕎麥涼麵跟五十嵐八冰活著
檸檬汁加氣泡水
我也是之前一直乾嘔+脹氣！ 盡量不要喝太多湯水容易
感覺飽但是很快就餓了，然後餓了就只吃一點點不餓就
好但要馬上吃（當時我都便當放在旁邊上班餓了就吃一
兩口），最後就是中午以後就要吃少一點跟不喝液體睡
覺才不會像是火燒心一樣痛苦，沒事的這段撐過去某天
自己就好了XD
我吃麵條會覺得很膩想吐，吃糙米飯卻很舒爽(我向來
不吃白米)，只能說每個人適合的都不太一樣
在猜想是不是因為糙米含有B12，所以相對比較不容易
想吐
白米的效果我就不知道了，因為一直都很討厭吃白米
水餃跟湯圓...好特別，感覺是很難消化的食物，我第
不孤單，剛吐完，一起加油！
爬文推薦的芭樂 還有好吞的布丁 愛玉 蘿蔔糕 苦
茶油拌麵線 救了我的孕吐期 炒飯完全不行不好消化也
很難吐
邁入13週乾嘔加劇，連走個路都會在路邊乾嘔，無時無
刻在脹氣，今天看到這篇覺得好多同溫層的朋友，不適
感都被療癒了。
靠蘇打餅、麥當勞薯條撐過乾嘔
八週，一樣乾嘔+脹氣，這兩天還乾嘔到頭痛欲裂
我第二胎孕初期也是餓了就想吐 脹氣嚴重 推薦我吃
的 1. 蝦皮買的橄欖粉 吃了幫助打嗝 2.黑木耳露 吃
了幫助放屁 我是吃無糖的 3.中藥房老闆推薦的 港香
蘭消化散 孕婦可吃 吃了涼涼的會比較舒服
4.同事推的新表飛鳴 也是幫助消化用的 我一天吃好
幾顆。然後避奶類豆類食品 還有十字花科 等等會脹
氣食物 大概四個月後就緩解了
吃蛋白質蔬菜少吃澱粉尤其是麵類或麵包等發酵過的東
西呢？
目前九週，吃完東西脹氣會乾嘔，不愛喝水，水果的
話最近覺得芒果、鳳梨、西瓜不錯
再補充5. 南非國寶茶 原味的喔 慢慢喝 第一次喝沒
多久就想大便 然後很神奇就不脹氣了 可是那陣子我
感冒嚴重 我的中醫說國寶茶是寒性叫我不要喝 只好
忍痛放棄
推芒果！！近期吃過覺得最舒服的水果！另外，我覺得
喝點無糖的綠茶會瞬間沒有反胃的感覺
我朋友吐10個月吐到跟我們分享吃什麼比較好吐XD
我也是脹氣很嚴重，後來發現直接去刷舌頭催吐最快，
通常真的只有吐口水跟一堆氣出來，吃飯前嘔氣出來也
會好消化一些
從六週吐到生的表示：生完就好了….（拍拍
同樣症狀+1 我靠檸檬氣泡水、曼陀珠和牛番茄舒緩
跟你差不多時間，也是不舒服中，有時光用想的就反胃
想吐，目前就吃自己喜歡的東西，畢竟媽媽心情開心
很重要
熬過去唯一解 我當時試過各種網路建議 沒用
我12週前吃過最舒服的就是冰的水果跟雪碧，吃熱食
很容易吐跟火燒心，但一過12週完全好了，變身大食
怪一隻
我也是 我是只有冰飲和炸物能稍微解救我.. 止吐和
脹氣藥空腹吃效果較好喔 進食前2.30分鐘吃 無法完
全抑制 但會有舒服一些的空檔時間
目前6週左右 也是一吃完正餐馬上餓
正餐有吃飽 不到半小時又感覺餓很誇張 是會胃不舒服
那種餓
目前是削一盤低熱量水果(芭樂、蘋果)或果凍，一感
覺餓就塞一小口 這方法滿有用的~
我八週脹氣+噁心+吐，每天都很厭世
12w, 今天早上嗝氣很久後才把早餐吐出來。一天吃一
些水果，少量多餐，豆奶類不喝（易漲氣），氣泡水
我也無法，東西就多試試，重口味避免，嗝氣時特別
噁，我已經過了高峰期，兩週前還吐到燒聲
刷牙不深刷舌苔，必吐。
我每一週喜歡吃的食物不一樣，上週ok的食物，這週一
吃秒吐，厭世一個月多，連老公都覺得我難搞
前幾週喝果汁，但這週只喝得下運動飲料。白開水水
還是無法，一口就想吐
17周依舊厭世，好懷念可以正常吃東西的時候QQ
吃麥當勞雞塊餐XD 我認真！
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[懷孕] 懷孕初期胃脹氣嚴重目前懷孕7週，是第一胎，完全沒經驗。 5-6週時症狀是想睡覺，每天大概可以睡12-16小時，沒有孕吐的不適，胃口很好，本來還 很慶幸。 但從第7週開始，吃一點東西就會胃脹氣，一直打嗝，而且脹到打嗝時偶爾會乾嘔，每餐 吃完大約要脹氣6-7小時，晚上吃完到睡前也一直脹，完全無法睡，要等脹氣的感覺退了51
[懷孕] 13w的孕吐讓我好沮喪懷孕13w，今天中午又吐了，連續兩天都孕吐讓我好沮喪。 上一次沮喪是大概7w時忽然出血（有點像月經的量），掛急診打過安胎針、吃了小白球， 但還是一直有咖啡色分泌物，好不容易到12週再也沒看見咖啡色的分泌物了，但，卻在應 該相對穩定的13週孕吐了... 雖然知道孕吐是必然的、有更多媽媽吐的比我慘，甚至聽過吐到生的，但是依然無法好好44
[懷孕] 如何減緩脹氣？孕期進入中後期， 脹氣情況愈來愈嚴重， 只要是澱粉類（飯、麵、餅乾、麵包...）的都會脹， 有吃益生菌，排便有順暢， 可是脹氣還是無解40
[懷孕] 胃酸逆流火燒心 怎麼辦目前剛滿30週，其實前期就吐的蠻慘，4個月的時候還倒瘦2公斤，後來孕吐緩解可以進食 以後，到目前30週體重跟懷孕前比增加約3公斤，但最近火燒心、胃酸逆流、胃脹氣搞得 我痛苦不堪，晚上吐到胃空空也還是燒個不停，整個睡不著睡不好，失眠導致血壓飆高。 偏偏我又有子宮癫前的高危險，懷孕初期就有血壓高的問題一直都在吃控制的阿斯匹靈， 睡不好導致早上血壓直接飆破140/90，目前嘗試過醫生開的胃乳片、胃散、益生菌、氣泡34
[懷孕] 24週脹氣好痛苦目前懷孕24週， 每天肚子脹氣到厭世， 連陪伴大寶都厭了， 覺得好憂鬱。 吃一點東西就不舒服，![[懷孕] 24週脹氣好痛苦](https://i.imgur.com/9SaB9mub.jpg "[懷孕] 24週脹氣好痛苦")
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[懷孕] 分享自己緩解孕吐/噁心的方法---文長 慎入--- 今天看到板友問孕吐怎麼解 所以心血來潮想分享一下我的方法 目前懷第二胎 第一胎20周因為心跳停止所以引產了18
[懷孕] 肚子硬的程度？((更新)) 謝謝各位媽媽的回覆 因為還是分辨不太出到底是不是正常的 所以還是決定回產檢的大醫院掛號回診， （上次開安胎藥的是小診所）11
Re: [懷孕] 懷孕初期胖太快，肚子餓我大概從第四週開始，也是常常很餓， 餓到胃很酸的那種餓感，所以就一直吃。 可是吃了又胃脹氣，就很痛苦。 後來去產檢問醫生， 醫生說我八成分不清是胃不舒服還是肚子餓，
Re:[懷孕] 孕吐及各種不舒服之前也是乾嘔跟脹氣持續了大概一個多月，晚上也睡不好，原本很愛吃但那時候看到什麼都不想吃完全厭食，還伴隨著便秘一大便就爆血，後來吃了益生菌之後改善很多幾乎跟原來沒懷孕的時候差不多狀況，所以可以考慮吃看看益生菌，之前乾嘔嚴重的時候吃孕婦維他命跟鈣片都覺得超噁心，也有一度覺得懷孕實在太辛苦了? --
![[懷孕] 胃酸逆流火燒心 怎麼辦](https://i.imgur.com/H86u950b.jpg02/04 "[懷孕] 胃酸逆流火燒心 怎麼辦")
![[懷孕] 肚子硬的程度？](https://i.imgur.com/EQQWn5vb.jpg05/26 "[懷孕] 肚子硬的程度？")