[閒聊] 提升技術與教練課的一些疑問
小弟球齡不到半年
從一開始就有教練
每週至少練兩次、打一次球
練到現在覺得非常迷茫
到現在還在打高遠球
跟我沒練球的朋友打單打一點優勢都沒有
出去臨打打雙打跟猴子一樣
心中一直很疑惑
為什麼如女子選手、國高中選手
的腳步動作都有一套明顯的公式
例如在打後場球的時候
都有一個明顯設定腳步的動作
但我遇到的兩三個教練都是叫我兩腳站穩
升上去找球
看到我把左腳稍微抬起來都會糾正我
導致實戰中我根本不知道移動中的後場球
該怎麼發力、設定腳步
打出來根本沒有球質可言
又如挑球我學的只有上半身的東西
在不知道挑球的腳步要怎麼踩、踩多少的情況下
也導致我在實戰中根本用不出來
或是打出那種新手被擠壓的醜陋動作
以上這些問題我也都問過教練
但他們的答案大概都是我不需要那些東西
那是選手在做的
最初兩個月從新手階進入初階後就根本沒在前進
希望各位版友能給我點建議與指教
謝謝各位
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每天練腳步練到吐一定會進步
感覺你是連揮拍都有很大的問題所以教練才一直專注在
你上半身的動作,揮拍還沒固定又想要移動中擊球只會
更歪七扭八
聽你的描述你根本還沒到初階,還是新手階段,我想教
練應該是想讓你定點轉身擊球質量先打好奠定基礎,但
是你想快點練更進階的交換步起跳擊球去遷就實戰,成
人練球比小孩練球難就是難在這,為了配合實戰去練實
戰球路打法沒把基本功練紮實。小孩子練球幾乎一練很
長期而且很少跟程度差異很大的打play比較好奠定基礎
,成人有實戰的壓力就很想練一些目前身體素質或是技
術上辦不太到的技巧反而繞遠路,應該找自己更能控制
球的對手來練習才對。
你是不是都在揮大臂?
1.拿挑球來說,腳步有一定的公式,但往前跨出去的距
離要看球跟你身體的相對位置來決定,所以步距是沒有
一定的公式。
2.挑球時,上半身該怎麼平衡、非持拍手該怎麼放,教
練應該都要教才對。
3.兩天練球一天打球不太實際,相反過來會好一些。
4.羽球是全身性的活動,該有的基礎訓練還是要有,沒
有基礎訓練,程度就是維持在新手級別而已,也很容易
受傷。
高遠球在每個實力不同的階段姿勢都會調整,你還在
第一個階段,可能連蹦的聲音都還沒有
先把揮拍練好再說
目前這樣好像也不適合出去打play.挫折感會很大
簡單來說 如果教練看得沒錯,就是你連定點都打不好
不想讓你學移動打
可能你都還不清楚高球的最佳擊球點 自己要稍微往前
往後還是甚至不能用上手姿勢打
的確剛開始都是先定點打球,就是教練發球,學員站在
定點把球打出去,主要調整擊球點、姿勢,教練看你步
伐晃來晃去怎麼敢讓你練步伐,要是受傷,責任難釐清
。
你連定點都打不出東西 移動的時候你要怎麼維持你的
姿勢發力,你不維持姿勢就是打不出東西的 除非你會
手指發力
我也是從不會到會,有興趣私信可以討論討論
可以給你一些過來人的建議
而且你想練習移動打就請教練發長球發球你回擊
球飛得慢你很有時間退,一次學習後退+擊球
教練認為定點高遠球還不夠好 再加上移動腳步 只會
更慘
揮拍不紮實 加上練其他的只會挫折感更大
一直枯燥的練一樣的東西辛苦了 上來板上又看到板友
很多指教應該也很有壓力 我覺得最後還是要回歸跟教
練討論 花一次練球的五分鐘十分鐘 了解一下他覺得你
的程度到哪 接下來的進度是什麼 你也可以整理一下板
友們的意見跟教練討論 也許會能夠釐清你的疑惑 知道
要練什麼跟為什麼練 學起來也比較踏實
從亂打開始矯正姿勢,肯定會有一段陣痛期
懂教觀念的教練也不多 很多能打能教 但是不太會說
yt那麼多教學 自己找阿
現在多少人在yt分享
教練不會教也是有可能
小時候一週練五天揮拍大概兩個月才第一次被允許碰球
遇到新手能打出有品質的高遠球我就覺得阿彌陀佛了…
多的是定點打出肉包球,想背也背不起來
沒事,我練二打一,三年才覺得出新手村
出去臨打還是被電得不要不要的:)
真心話就是你菜到教練覺得你能定點側身打出高遠球
就好棒棒了
當然是因為你連定點打球都不會 所以還不用管腳步
你應該先專注在揮拍動作正確 再去想其他的
要進步快就每天在家空揮調姿勢
其實你可以檢驗自己定點擊球可不可以打出爆擊聲到
後場,如果還不能打出爆擊聲到後場,代表自己定點揮
拍還不ok,跟教練討論自己的擊球方式還有那裡要改進
的,一步一步慢慢修
原po太著急了 半年就想直接打贏五年以上的球友除非
真的萬中選一的練武奇才
建議拍下自己練球或打球的影片,不僅可以修正自己,
也能讓人提出你的缺點,不然現在就像觀落陰一樣
我也是球齡不到一年,剛開始就有教練教,我現在練
球還是以高遠球為主。但是教練是一開始先教定點打
好高遠球後才開始教我們各種應對後場球路的步伐 然
後一樣不同的後場步伐一開始都是先打好高遠球後,
再變換去打其他後場球路。
我現在最大的問題還是在擊球點抓不好,跟壓迫的球
還是會打不好。
其實你的挫折感是來自於實戰,從你的語句上聽起來像
是跟朋友打,我想是因為你跟朋友從原本的先天條件上
就不一樣,有在運動的人,從事其他的運動都會好上手
我給的建議是,你額外再去找一個純新手團,你就可以
獲得練球的成就感
換教練 腳步跟手可以同時練
甚至可以不拿球拍只練步法 很多球打不好是因為跑不
到位
都願意打這麼多字來發問了,放影片來瞧瞧,比較能
收穫實用的具體意見
到外面零打不同球友打雙打 拍影片審視自己動作
基礎腳步其實不難練,後退有空間感,抓好距離,就可以
揮拍打球.不一定要什麼步伐.先放輕鬆打球吧
講真的校隊練球更無聊,你去看剛入門校隊小孩要揮
拍揮多久,動作有固定了能把球打準了才開始跑移動
的步法,只是成人很多都沒有那個耐心,在校隊剛開始
練球大部分的時間很少在碰球的
3
我想我可以跟你分享一點我的經驗 我30幾歲才開始接觸羽毛球 也是從一開始公園幫後來加入一般的球隊亂打 不會握拍不會跑位打球都靠大臂在揮 漸漸的喜歡上這個運動以後2
個人覺得球齡半年,還在打高遠球很正常, 因為你可能擊球點,發力動作都還沒習慣, 我打了快10年球,重新找教練上課時, 也是從高遠球開始打,因為發力動作是錯的, 整個砍掉再來一次。3
羽球是個很複雜的運動, 易學難精, 也就是什麼人都能打公園羽球 但是要打成選手在玩的那種, 要投注非常多時間精力 學好羽球不外乎就是 : 上課 / 預習 / 複習 / 看影片 / 練球 / Play 前四點不用說, 是學東西的基本10
球齡不到半年是多久呢? 就算半年好了=26周 每周2次 等於已經累積學球時數52小時 其實以了解羽球的基礎知識來說應該算足夠了 照理講 基本的啟動 併步 交叉步 前進後退 跟基本球路應該都稍微接觸過 不應該連後退步法 啟動步 都不曉得9
我是出社會工作之後才開始打球的 一點經驗跟你分享 ※ 引述《ieukk (! )》之銘言: : 小弟球齡不到半年 說真的
爆
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Re: [花邊] 字母:我不是那種都要隊友為我調整的球員其實我也一直很不懂 就算是自帶體系的巨星 全隊為了總冠軍的目標各種犧牲 結果自帶體系的巨星就不能為了球隊犧牲? 不是說那種數據從場均28-30分下降至場均25分上下的那種「犧牲」喔!52
[心得] 新手的道路教練心得….沒想到自已居然有這麼一天會在車板發文.... 決定學開車之後,我最常逛的就是這個版~ 很謝謝在這裡曾給我知識的學長姐們. 作為一點點回饋,我想寫下一點心得記錄, 至於對新手有沒有用,就看緣份了 :P41
[分享] 請教練1對1練球半年心得(說在前面,這心得文不知不覺就打得超~~~~長~~~~) 今年開始找教練練球即將滿半年,加上以前校隊練球的經驗,累積了很多很多感想, 前陣子適逢練球突破了一點瓶頸,趁機把這些練球的經歷整理一下,分享給分享有興趣找 教練精進的版友參考一下。 以前小時候就會打歡樂程度的羽球,大學之後因為有一點點底子,被學長找進校隊練習,