Re: [討論] 羅力自傳 洪一中想交易羅力？

nakayamayyt05/12 00:43有啊 前面截圖

BlairWang05/12 00:46羅力書上寫的是 田徑式的訓練 謝謝

BlairWang05/12 00:47https://i.imgur.com/I9cnYXv.jpg

tomlishan05/12 00:51真的要買書前後文閱讀比較清楚 不然很容易斷章取義

andye0405/12 00:57看截圖羅力講的有道理阿 他又不是說不能操 是體能操到極

andye0405/12 00:57限後再下去練習有什麼意義？

Adlem05/12 01:00紅中大概就想複製成功經驗吧 這套拿過冠軍當然先試

tommy12331005/12 01:02操到極限再操合理吧 又不只棒球會這樣

MT679705/12 01:04不，訓練內容有次序，有些如姿勢調整等應該是在體力充沛時

MT679705/12 01:04去嘗試，你被操掛了會容易用其他肌肉代償。

h0788020105/12 01:04一堆運動都有操到極限在練啊 不然平常都不去突破是在

h0788020105/12 01:04當做復健課表做完就好喔

MT679705/12 01:05要看訓練內容。

MT679705/12 01:06三樓貼的那段，邏輯是正確的。

h0788020105/12 01:06當你訓練的課程已經能駕輕就熟 代表繼續訓練進步的程

h0788020105/12 01:06度就有限了 也就是所謂的撞牆

MT679705/12 01:06練爆體力的話，那就是操爆極限再極限這沒問題。

Kenny080805/12 01:09操到極限大多數是會疲憊導致姿勢跑掉，真當每個人都熱

Kenny080805/12 01:09血漫燃燒小宇宙歐

h0788020105/12 01:10不過看書上說 就很簡單的邦邦原本體能就技不如人 猿的

h0788020105/12 01:10課表拿過來完全變操爆 該說紅中是應該從頭規劃適合課

h0788020105/12 01:10表才是

MT679705/12 01:10疲憊時做訓練要特別注意姿勢有沒有跑掉，教練沒盯好可能就

MT679705/12 01:11練壞了，甚至會練受傷。

h0788020105/12 01:12球隊都有專屬體能教練和防護員 我覺得選手不相信專業

h0788020105/12 01:12更有可能

h0788020105/12 01:15除非說邦邦球隊行政和教練都是瓜沒專業 不過不可能

andye0405/12 01:15忘記掐哥事件了喔！專業的體能教練和訓練師意見教練不一

andye0405/12 01:15定會聽阿

visviva05/12 01:49去年不是有個富邦的誰說重訓對投球沒幫助？

visviva05/12 01:49離職那個

LukeSkywaker05/12 02:26讓我想到阿部慎之助那葛乳酸地獄XD，都已經打到打擊

LukeSkywaker05/12 02:26姿勢都變形了還在操

ukimenustah305/12 02:47紅中就傳統日式教頭啊 操體能操到掛那種 這種在日

ukimenustah305/12 02:47職就會被鄉民說是殺豬公 在中職卻被捧成神

FCPo01167405/12 03:37紅中在中職實績就擺在那啊

bnb8922505/12 04:36操到疲憊不堪 正式比賽全身都是超越極限的不適 難怪從

bnb8922505/12 04:36全年第一變成墊底

smalldra05/12 07:09紅中當年操死多少投手 還有人把他當神

chdc05/12 08:30哪裡合理 自己想一想要挑戰破PR是先把自己操到累死再來試

chdc05/12 08:30還是體力十足熱身完就上

chdc05/12 08:35羅力講的跑步就是吳俊良那套啦 動不動叫你跑N小時 說能練體

chdc05/12 08:35力 浪費時間才是真的 跑步的時間人家都能重訓恢復治療做完

chdc05/12 08:35一套了 他的嫡傳弟子小寶在二軍也是把吱二弄成田徑隊 每天

chdc05/12 08:35上午都在跑 莫名其妙

mainsa05/12 11:41就以前覺得這種豬公作法很有用 但現代講求科學

andrewegg05/12 12:34羅力講的就是美式、科學訓練啊，可是富邦的美式…

Magicbears05/12 20:40沒那個能力還肖想輕鬆，短視思維果然不意外XD