[閒聊] 一下班就洗澡睡著了 沒想到才這個時間
最近算是沒有睡得很好 就很累但睡不著
加上下雨 一下班就覺得很累
回來直接洗澡就睡著了
應該是睡著一兩個小時吧
醒來的時候好像八九點左右？
可能中間有睡著所以對時間的感覺很像半夜醒來
沒想到現在才要12點
洗完澡直接先睡真的是很舒服
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以前可以 現在作息稍微混亂一點就要花很久調回來
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我現在不知道為什麼已經變成這樣了XDD
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作息亂掉之後 比如說這個月有過晚上7點工作到天亮 早上10
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點又工作到晚上八點過 以前都是直接暴力調法 硬撐完之後就
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可以調回正常睡覺 但現在不行欸不知道為什麼 很累但又睡不
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著或睡不好 睡著也會醒來
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我也是 以前作息想怎麼切就怎麼切 現在怕打亂再累也要
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撐到點再睡
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QQ 沒想到我這麼快就感受到為什麼一直被前輩唸要照顧身體
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了
爆
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[寶寶] 三個半月寶寶 睡覺問題男寶目前三個半月 親餵 平均四小時吃一次 遵循 吃 玩 睡 的作息 小睡最長兩個半小時 這一兩個星期開始可以睡六個小時左右的長睡眠 從兩個月左右開始 白天小睡都可以包包巾後放小床自己睡著 晚上八點左右洗澡 洗完澡這一次準備長睡眠
![[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷](https://i.imgur.com/5ikTL5bb.jpg "[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷")