[分享] 我少棒時的練習菜單
7點開始熱身
0730開始跑體能
這包含長跑 衝刺 鴨子走路 兔子跳
通常跑到0900-0930
1000辦完器材後開始KGB
1030開始打網 練短打 練投
一直到午休差不多1200
1330開始守備練習
一個人一籃球是基本的
籃子是大家去大賣場的那種推車
到1530開始會打練習賽
沒有打比賽會繼續練剛剛所講的
打完比賽後加教練罵人體罰
1800吃晚餐
如果快接近比賽會有夜訓
差不多就是醬
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.193.60 (臺灣)
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沒上課時間嗎
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這很臺灣少棒
推
以前我高中體育班跟差不多，一開始還會意思意思上半天
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課，接近賽期教室全空
推
美國大檸檬也這樣練喔
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基本上367都這樣練
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1245要上課
推
好苦，台灣科班訓練可比特種部隊吧
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下午開練練到1830沒有練習賽
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所以選手出去以後容易放飛或帶傷
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最慘的是下雨教練會讓你硬練
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夏天又悶又熱的真的會死
推
不過現在少棒青少棒都有社區棒球了 已經有平衡的選擇
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我那時候就是被挖角到正隊的
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社區棒球體系很不完善
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有些很好的選手因為家裡贊助少
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上場機會也變少
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對我來講社區棒球就是資本主義的延伸
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至少科班是公平的
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我打得社區棒球隊倒沒有這樣，不過我是去給人家當傭兵
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所以其實也沒有很了解
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有錢的家長真的會多塞給教練
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只能說你很幸運
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長大後才知道為什麼自己不能上場
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那個時候真的會崩潰
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小學就這樣好辛苦QQ
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我是直轄市前三名的球隊
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這樣的訓練摸良心講剛好而已
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當卡仔真不容易
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而且只要受傷教練不會叫你硬練會強制休息
推
鴨子走路跟兔子跳到底有什麼科學依據的訓練效益
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Re: [問題] 台籃史上誰速度有富堅 河村快?這場比賽一開場 法國後衛還用對弱隊的方式去試圖全場壓迫 結果壓迫一兩次 發現自己才是弱的那一方 就不壓了 這篇小弟很認同 速度 速度到某一個程度後確實是天賦![Re: [問題] 台籃史上誰速度有富堅 河村快?](https://cdn2.ettoday.net/images/279/d279486.jpg "Re: [問題] 台籃史上誰速度有富堅 河村快?")
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[問題] 女生使用的手套太座認識她前沒玩過KGB也不懂棒球 自從帶她去洲際看過比賽 剛好那場又HR滿天飛 她就被現場氣氛感染到 現在偶爾也會主動問說要不要去附近公園或河濱KGB35
[討論] 西門的投籃是沒練還是練不起來?76人這系列賽戰犯大慨很明確了,就是西門, 而且問題也很簡單,就是投籃, 但我實在不太相信打到NBA這種層級了, 有投籃會練不出來的人, 我自己打鬥牛多年,從學生時代打到現在,![[討論] 西門的投籃是沒練還是練不起來?](https://img.youtube.com/vi/006-2t0anbA/mqdefault.jpg "[討論] 西門的投籃是沒練還是練不起來?")
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[討論] 好奇問 為什麼賽前要練投連職業等級的比賽 賽前也是這樣大家很平凡的立定練投 這樣真的有用嗎？ 畢竟實際比賽是要來回跑動 在防守者的壓迫下8
Re: [閒聊] 達比修說練跑步沒什麼用剛剛去了某國中運動 看到他們的棒球隊(縣內還算有名的棒球隊)在練習 一開始做熱身、拉筋等動作 之後就開始做短衝刺，數了一下跑了六次短衝刺(跑完一圈400M的操場) 然後就開始KGB了9
Re: [問題] 有沒有籃球隊的鄉民能告訴我平常都在第一次回文 想分享一下關於籃球訓練的看法 以西方運動發達的國家來看 1.籃球訓練普遍都是短時間高強度1-2小時 2.訓練中每一個項目時間以10-15分鐘為主4
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