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Re: [閒聊] 達比修說練跑步沒什麼用

CarlEdwards 發表於 2021/1/23 上午11:13:38
看板Baseball標題Re: [閒聊] 達比修說練跑步沒什麼用作者
CarlEdwards
 (CarlEdwards)時間推噓 8 推:9 噓:1 →:9

※ 引述《azlbf (上邪!我欲與君相知)》之銘言：
: 這篇其實有後續
: 簡單說就是慢跑在「有氧」的情況只是「鍛煉心肺功能與維持身體素質」的其中一種方式: 球員在球季慢跑其實是很消耗體力的事情
: 達爾之前就提到 在賽季中的日程大概就是
: 比賽/休息/少量練投/訓練日/休息日
: 慢跑/游泳 是「休賽季」做的日常鍛煉
: 而且現在踩飛輪也逐漸替代長時間的慢跑（以前可能慢跑一小時 一週5日 現在可能慢跑30分鐘 飛輪30分鐘，在協調性方面 慢跑與游泳還是有必要性」
: 而賽季的訓練日多以調整居多
: 在賽季想要靠訓練提高體力與肌力並不現實

剛剛去了某國中運動

看到他們的棒球隊(縣內還算有名的棒球隊)在練習

一開始做熱身、拉筋等動作

之後就開始做短衝刺，數了一下跑了六次短衝刺(跑完一圈400M的操場)

然後就開始KGB了

所以現在長跑也不是標配了吧

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.48.233 (臺灣)
※ PTT 網址
推

brian9b3b01/23 11:16有可能是其他時間跑?

→

hidexjapan01/23 11:21其他不知道啦，西苑還是早晚在逢甲路上跑阿

推

typewang01/23 11:26鄉民會說練不夠多

→

CarlEdwards01/23 11:33不管你信不信，反正我看到的是這樣

→

CarlEdwards01/23 11:33而且教練看來很老了

→

abc3321101/23 11:46鄉民看到跑步就自動當成慢跑了，不知道他們大腦的編譯

→

abc3321101/23 11:46器是怎麼運作的

→

abc3321101/23 11:47Bauer今天新上的季外vlog，他也在負重衝刺

推

taric88801/23 11:52又不是馬拉松選手 跑那麼多真的不必要阿

推

triff01/23 12:04跑步真的不是標準配備。重量訓練才是

推

beautyptt01/23 12:05平常就要跑 不是練習時用來跑的

推

nkmax2401/23 12:21因為你看到的是熱身不是體能訓練

噓

michael311401/23 12:36練球前的熱身本來就不是在操體能...

→

lrh1801/23 12:45你先把體能都做掉 怎麼有力氣做技術訓練...

→

ssize01/23 12:45拿國中生跟職業運動員這樣類比才是你回文的問題

推

FantasyChopi01/23 13:28通常慢跑都是最後 你有看到最後嗎

推

biggest198301/23 13:36搞不好早餐前就先三千了

推

s920912222201/23 20:01棒球員的慢跑比較算恢復型訓練啦，誰跟你慢跑練體能

→

AirLee01/24 08:42慢跑對棒球員是最不需要放時間的

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