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[討論] 職棒球員如何避免跑步拉傷肌肉?

看板BaseballXXXX標題[討論] 職棒球員如何避免跑步拉傷肌肉?作者
iphone15
(哀鳳15)
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職棒選手很容易在跑步時拉傷肌
一拉傷至少就得休一個月
跑壘衝刺真的是一個很危險的運動
要如何訓練才能避免這樣的拉傷情形?
好像也不是把下半身練壯就可以
畢竟職棒選手的下盤都已經很壯了

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trylin05/11 23:27慢跑

cena060505/11 23:27熱身做好

ccsu123405/11 23:40不要跑

ccsu123405/11 23:40用走的