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[廣宣] 放鬆好眠~TRE壓力釋放體驗課程

看板BigBanciao標題[廣宣] 放鬆好眠~TRE壓力釋放體驗課程作者
csbright
(Clara)
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學員回饋:

兩年前,當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律,在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。
還記得第一次上完體驗課,回家倒頭就睡,享受久違的深層睡眠。

後來報名參加完整的六堂課後,身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候,TRE®就成為我放鬆身心的方法。


學員心得完整原文請見:https://reurl.cc/3j9X1M


--近期體驗課程--

身心紓壓~TRE® 壓力釋放運動 體驗課程

>> 課程詳情&報名:https://reurl.cc/yeW4ga


【課程時間】

1. 3/19(六) 10:30~12:30

2. 4/15(五) 19:30~21:30


【課程地點】

Mudan創意身心轉化工作室(新北市板橋區縣民大道一段283號2樓)
捷運府中站2號出口附近(步行約2-3分鐘即可抵達)


# 歡迎一對一/一對二體驗
# 實體線上皆可
# 請私訊預約


【TRE® 壓力釋放運動 是什麼?】

Tension Release Exercises (TRE®),中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. David Berceli 博士所開創,是嶄新的身心保健技術,協助人們調整壓力對身心的影響,適合想要自助舒壓的您。

藉由七個暖身動作,啟動人體自然神經顫動,釋放肌肉筋膜的緊繃壓力,調節自律神經系統,重建身體及大腦神經的連結,促進自我覺察及身心平靜, 放鬆身體,提升睡眠品質、專注力,改善情緒/人際關係。

在安全的環境,及溫和漸進的引導下,重啟身體抖動修復本能,協助身心回歸自然平衡,促進健康,透過TRE®更加認識身體及自己。

# 看更多介紹:https://meeturbody.weebly.com/tre.html

# 體驗課程介紹影片:https://youtu.be/TBlwxia-hiM

# 看更多學員回饋:https://meeturbody.weebly.com/review.html


【聯絡方式】

若有任何問題,歡迎透過臉書粉專、Line或Email聯繫!

臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/

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