Re: [求助] 喝酒百害無一利？
※ 引述《wusz (wusz1687)》之銘言：
: 不知道有什麼方式可以讓男友接受我小酌的行為，不要每次談到酒精都像是踩到了地雷。
如果說酒精百害無一利，這倒是有點說過頭了。
根據醫學報導，紅酒使用的紅紫色莓果中覆函抗氧化成分如多酚類。
對身體的好處包括：
降低心血管疾病
動脈粥狀硬化和心臟病發
病降低高血壓及糖尿病
大多數研究指出，適度攝取紅酒的人其心血管疾病和心理健康有好處。
適量喝紅酒比起沒喝的人，發現有較高的HDL以及冠狀動脈的保護效果。
適度攝取酒精第二型糖尿病發生率較低。
一研究針對動脈粥狀硬化的病人，調整其飲食和運動，並每天喝一杯紅酒(女性100毫升、男性200毫升)，可改善LDL/HDL數值。
食道：lignans, quercetin, and resveratrol共同降低食道癌風險。
其實適度飲酒還是有點好處，不過會這麼說的人大多是喝太多拿來當藉口的。
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關鍵字:女性100毫升,男性200毫升,先問看看沒超標的比例= =
100大概兩口吧
而且要降低心血管疾病每週吃兩次魚更有效
動脈粥狀硬化,吃魚油也可改善
喝了心情會變好難道不是優點麼
我就知道每次一講到喝酒壞處，就有人趕快說紅酒適量
有益健康，我就問喝酒的人喝紅酒比例是有多少？再說
你吃葡萄不就好了
多酚也可以直接吃食物攝取，再說紅酒多酚也沒有很多
減肥/運動更能降低第二型糖尿病發生率啦，不服來辯
應該說喝酒是弊大於xN利,利的部分又有太多健康食品能代替= =
舉一個喝酒的好處是其他食物所沒有的，一個就好!
100就一瓶養樂多
紅酒商的廣告詞
啤酒酵母？
這樣邏輯 也不需吃美食 只吃營養棒維他命維持生命就好啦
直接吃葡萄不就得了，原型食物捏
笑死 紅色莓果又不是只有酒能攝取 不然你乾脆說紅
酒裡面的H2O是人體最重要的組成成分算了
有點好奇：有哪種營養是只有特定食物才能攝取的嗎？
抽菸的尼古丁能刺激多巴胺生成,對身體也有好處(咦咦?
我記得紅酒有好處的那個，後來又被更新的研究報告推翻了
很多啊 維生素 Omega-3
omega-3吃鮭魚或鯖魚都可
維生素D是較難取得
更正問題：哪一種營養只限單一食物取得？除了這食物外，
不可能在其他食物上取得此營養？
原PO說的喝酒並不是兩口紅酒 你這只是話術XD
碘也是很多人缺乏的營養素
很久會茫阿 助興阿 其他食物有麼
咖啡因過量也會有問題那是不是也要禁咖啡？
大麻啊 一口就夠了 喝啤酒要喝到茫卡路里很高
我比較想看生命之水之類的東西怎凹...XD
酒精本身依然是致癌物啊，雖然紅酒有這方面的研究但是不
可能真的每個人都照劑量喝
而且真正的保護心血管的方式很多，幹嘛一定要靠喝酒
講這種屁話的都是啤酒一手一手在喝的ㄏ
喝到邏輯異常
乖乖承認弊大於利好嗎
紅酒基本被說健康通常是白藜蘆醇，建議劑量是每人每日10
0～200mg，而通常紅酒內的含量是1mg/L，你要不要算算看
喝到建議劑量前會不會酒精中毒。
論文在哪，我看看
笑死
真的不要喝太多酒
我不是因為有益身體健康喝的，我是因為有益心理健康而喝
XD
光說喝到很好的酒會讓心情愉悅，就很棒了
衝著紅酒好處，只喝紅酒750mlx2/week，其他吃養生...數年
後，脂肪肝/高血壓/心悸..。醫囑戒酒3個月都好了。
如果有暫時不願想起來的事，喝醉強迫入眠
樓樓上真的血淚經歷,健檢紅字才叫得醒當事人QQ
缺乏社交&運動&睡眠&蔬菜、獨居、抽菸、油炸、高鈉、空污
、都會對健康不好，這樣你還在乎什麼？
這些主要都是多酚功效吧 那我去吃莓果或其他含多酚的原
型食物就好啦 還沒一堆酒精副作用
所以元PO喝的都是適量紅酒嗎
直接吃葡萄最健康
維生素D曬太陽就有
什麼叫適度？
男生買完具打電動心情會變好，女孩兒給過嗎
我是知道有些人的小酌大概是一手
適度的一手,小酌一整瓶高粱(咦?
只想問你們吃東西到底是吃健康還是吃爽的，甜點、零
食、油辣哪個沒壞處的，偶爾吃是差在哪
過量 什麼酒都沒用啦
有自制力的人 喝什麼酒都馬行
連自己控制力有沒有變差都感覺不到的還是別喝了
49樓笑死 你有沒有想過身體變好是你吃養生的原因
不喝就不用考慮這麼多，道理都是為了喝而喝
有一說這些研究報告背後的經費是不能說的秘密
研究報告背後是酒公司操作捉刀,很有可能,就像美國曾經鼓吹糖
攝取一樣,都是消費主義的手段,苦的是被洗腦的消費者QQ
我只知道好險我是討厭喝酒的體質，從來不覺得酒有什麼
好喝的
我自己是醫師 你的資料都是過時跟假的 新的研究已經證實你
說的好處一個都不存在
吃很多東西都B大於Z阿 還不是一堆人做
最近網路上有文章說喝紅酒對身體有益是錯的
反正別喝到無自主行為能力，跟造成別人困擾，基本上我
覺得是沒差啦，但如果你非單身，還是要考慮自己的健康
出問題後會不會造成家人負擔
問題是酒只有B，沒有任何一點Z啊
噓適量紅酒觀點，酒就是對健康不好。
先拿出文獻再說 多少研究都是建立在萃取物上的 你喝得到
那麼多酒精早就對你有害了
一天到晚說酒對健康不好，對健康不好的食物多到爆，最好
是這些正義魔人一口都沒吃
沒有喔，現在研究完全推翻小酌紅酒喔
不健康的食物很多，但直接列為一級致癌物的不多
這就是每天喝地溝油的意思啊
喝酒容易臉紅的更是最好一口都不喝，缺乏乙醛
去氫酶，對身體危害比別人更多
直接吃莓果才是真的好
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qM
對健康不好的食物吃多只是傷害自己身體，酒喝多亂來
影響到別人的比例卻不小，比如說酒駕或是魯小小的
最新研究直接打臉酒鬼,找藉口慢性自殺也是自找的= =
最近聽到的新研究是百害無一利沒錯，推翻了小酌有益健康
紅酒仔果然出現
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首Po這個標題其實下的不太好，不過大致上就是男友非常排斥酒精，希望我可以滴酒不沾，不 過我覺得酒精在想放鬆、和朋友相聚、心情好、心情低落的時候都可以喝。 當然我會無法承諾他滴酒不沾，不是我想酗酒、或沒事就把自己喝的爛醉那種人。 只是覺得有些酒著實蠻好喝，蠻適合細細品嚐再配上當下的心境，都能有不一樣的調味。 喝酒能帶來放鬆的感覺，在某些時刻是真的很舒壓的，畢竟現在工作壓力那麼大，假日偶![[求助] 喝酒百害無一利？](https://img.youtube.com/vi/QtI0Ku31ORE/mqdefault.jpg "[求助] 喝酒百害無一利？")
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建議妳拿「滑手機」跟妳男友吵。 滑手機也是對身體健康百害而無一利， 影響視力、影響睡眠、影響專注力， 而且根據警方統計滑手機造成車禍事故有上升趨勢， 2022年的報導指出，2016年56件，2020增至98件，2022年95件。![Re: [求助] 喝酒百害無一利？](https://i.imgur.com/jwN9K87b.jpg "Re: [求助] 喝酒百害無一利？")
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我一直覺得二個人能不能一直一直在一起 最重要的不是互相的優點夠不夠一直吸引對方 而是二個人各自的缺點是否能互相包容 我感覺你就很不想配合，這很合理 但把自已的視角再拉遠一點看
個人覺得這種滴酒不沾 基本上就是一種信仰啦 就像是有人吃素 有人拒絕婚前性行為 任何信仰都是有利有弊
問題不在喝酒 問題在你男人管太多 還有 他幾歲啊？ 交往過幾個女生？ 這種要求真的很不社會化耶 然後以阿姐的經驗 要求什麼的全部都是假議題![Re: [求助] 喝酒百害無一利？](https://i.imgur.com/HJnebTub.jpg "Re: [求助] 喝酒百害無一利？")
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看完你寫的文章之後 我是覺得內容應該不是百分百的真實狀況 第一 沒有人可以真的做到滴酒不沾 我討厭酒的苦味 喝完酒後我也會不舒服 但即便如此 我也不會要求自己或他人要滴酒不沾 因為那根本不可能 別說薑母鴨 羊肉爐了1
男友這種依照常識的講法大致上沒有錯 絕大部分的酒都是只有熱量 沒有什麼營養素 酒喝多了對肝臟也會有負擔 或者有些人在服用藥物 也不適合喝酒 有的酒沒辦法多喝 因為酒精濃度高喝少量就會醉了 例如高粱酒8
你也可以看他有什麼習慣就嗆回去啊 小酌不就是圖個爽 這世界上除了爽以外 百害無一利的事情多得是 睡前滑手機->傷眼傷睡眠 你說要收信看訊息？不會第二天看喔？ 那麼晚還在傳訊息 是對方的問題啦![Re: [求助] 喝酒百害無一利？](https://i.imgur.com/m9Vcpixb.jpg "Re: [求助] 喝酒百害無一利？")
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朋友前女友就是愛喝 喝醉胡言亂語是基本款 還有幾次單獨和異性喝酒，喝醉了消失四五個小時後才出現 之後還有一次喝醉在路上和路人吵架差點打起來 朋友要他少喝，他也覺得我朋友管太多，他是小酌自己知道分寸
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Re: [閒聊] 想請教大家對於老婆喝酒的看法是的~ 不管是什麼酒，對身邊只有害處，沒有益處 有文章說，少量紅酒有助於心血管 但沒有提到，他對於其他臟器的危害, 尤其是肝、腎![Re: [閒聊] 想請教大家對於老婆喝酒的看法](https://www.who.int/images/default-source/departments/healthy-diet/who-056799-orig.tmb-1200v.jpg?sfvrsn=10303d58_3 "Re: [閒聊] 想請教大家對於老婆喝酒的看法")
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Re: [問題] 糖尿病患者飲食請益雖然原Po的問題是針對飲食，但是也有提及到運動的部分 一般而言，第一型糖尿病在年輕族群中的比例比較高，所以假設原Po女友是第一型 下面會簡單說明一下目前醫界對於第一型糖尿病患者的運動指引 和第二型糖尿病相比，第一型糖尿病在運動上的顧忌會更多，因為血糖的控制比較困難 文章也會提及關於運動前中後的營養補充![Re: [問題] 糖尿病患者飲食請益](https://i.imgur.com/J72aghHb.png "Re: [問題] 糖尿病患者飲食請益")
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