Re: [求助] 求偶焦慮如果會導致失眠 會建議看醫

※ 引述《bill09232002 (唷~)》之銘言：

我真的有去看醫生,因為我上次分手後就失眠了一年半
我想我可以回你一點東西> <

: 如題 單身也將近快10年有了
: 從上大學→念研究所→出社會工作
: 不要說沒交過女友 連女生的手都沒牽過
: 要說原po條件有什麼問題嘛...
: 176/79(好我知道有點胖 努力運動中= =

恕刪一部份,這身高體重比我覺得是OK的
算高了,要練的精壯一點是真的,數字都是假的
重要的是體態

你想多認識妹子的話,我是覺得可以往騎自行車或者羽毛球
這兩個方向去發展

或者書友社團,或是請人看電影
或是之前PTT上有一個人請不同的人喝了100杯咖啡

這都可以是一個方向

為什麼會說騎自行車呢?
因為社團或是車行有時會有一些女生,你形象夠好
自然會有女生再幫你介紹女生

我老實說我徵到的,認識的每個女生

只要不是對我真的太機掰的,我一律都態度很好

原因很簡單,因為就算條件不好的,不夠好看的女生
她們也會有自己的交友圈,如果因為覺得對方不夠正

態度就不好的話,你名聲一打壞,她們就會對你負面觀感

反之,若你能真心對每一個人好,仁者無敵

朋友一多,機會自然就多,不管男的女的都會想幫你介紹對象

會說羽毛球是因為,女生通常比較喜歡不那麼激烈的運動
其實羽毛球要打的好會很累我知道,小空間跑來跑去其實運動量更大

但我們不是打專業的,認識一些女生問她們有什麼運動休閒

蠻多跟我說打羽毛球的,我覺得你可以開始學看看

書友電影友咖啡友就別說啦,一樣是擴大自己的生活圈

你人再好,沒有一個廣告去讓自己的好被看見

條件多好都沒用,之前那個請100杯咖啡就蠻讓人有記憶點的

姑且不論最後他有沒有交到想交的女友
但那100杯咖啡應該也多少豐富了他人生的閱歷,不妨一試?

竹科工程師,這個錢我覺得應該是一筆可以考慮的投資?

(容我比較市儈點的講)

: 總是遇到我喜歡的不喜歡我 喜歡我的我不喜歡
: 我不知道自己到底要檢討什麼 我也不想檢討了

我們交朋友,最怕遇到一種情形,就是洋洋灑灑列了一些條件
咦對方全有全過關,結果沒FU

為什麼沒FU?

因為有些隱藏條件沒說出口,這很重要阿
你的條件列下來,你不會交不到,但我在想
你是不是有一些隱藏條件沒講,所以才會常常你喜歡的不喜歡你
喜歡你的你不喜歡

網路上有一段話很有名,愛情的三種可能

一 愛你的人你不愛

二 你愛的人不愛你

三 相愛的遲早要分開

我老實跟你說,你要找到心中百分百女孩,或然輪小過於0

現在人肉市場,你賺不是賺最多的,你不是最帥的,你不是最高身材最好的

不是要你找個湊和的將就,而是看一個人要從很多面去看

不要一個點覺得不OK,就打槍掉這個人

這樣會錯失很多可能不錯的對象

: 下班沒有人陪我吃飯喝酒 沒有人可以分享生活的樂趣
: 最近版上在流行性專區議題
: 我掙扎好久 我不知道要不要把自己第一次奉獻給這種不合法地方

我也想過要嫖阿,這沒什麼
你情我願銀貨兩訖,覺得不是那麼罪惡

有做好防護措施,比約砲還放心,至少不會覺得良心被譴責
當然這是最後一步啦,能正常交男女友,當然建議是正常交男女友
有些事開了頭就回不去了

: 現在最害怕就是放假 上班的話我至少還可以把精力放在處理公事上
: FB、IG是越看越憂鬱

FB跟IG一個比一個虎爛
動不動就出國就吃大餐,他媽一個月五六萬,天天吃大餐XD

大家都隱惡揚善,看看就好,自己心裡要有個底在

你以為那些妹子一個人去旅館喔?誰幫她們拍的?

（避免爭議這行修掉）

我乾女兒也跟我講過她很不喜歡看臉書跟IG,看多了她會覺得自己活在平行世界

要滑這些軟體,請保持平常心,不要過度跟他人做比較
不然只會越看越覺得自己人生無趣,根本就人生失敗組

: 我最近開始警覺是因為我開始失眠 腦袋越胡思亂想 就越是睡不著= =
: 出門只要看到情侶夫妻就覺得刺眼
: 失眠真的代表我生病了嘛? 我是否真的要尋求專業諮商之類的?0
: 明明這社會上比我慘的人一拖拉庫
: 為什麼我就是不覺得自己幸福快樂 生活美滿?
: 因為求偶焦慮而去看心理醫生 會不會太小題大作?
: 不知道在版上能不能找到我要的答案
: 還請有空的版友回答了 謝謝
好 這邊是問題的核心了

我認真回你 我剛跟前女友分手時

常40幾個鐘頭睡不著覺,看到食物會想吐
剛搬回家時兩個半月吧,我大概都一天一餐或兩天一餐

4月2號時搬回家的吧,6月底時我從90變81

但之後我開始有食欲了,就復胖到86,現在應該是179/86左右

失眠情況要看你的嚴重程度

我今年算有比較好了,變30幾個小時睡不著而已

但是每天一樣要吃安眠藥才能睡著

上個月醫生少給我10顆史蒂諾斯,我整個6月幾乎天天都睡3~4小時
真的快瘋掉....

如果你失眠的情況是一周有三天以上,然後已經影響到你生活
你同事都有問你最近怎麼了

我覺得是可以去看個精神科,從比較弱的安眠藥開始吃起

如果是求偶焦慮,擔心一個人過一輩子,靜下來時覺得自己很沒用
為什麼感覺什麼都不差了,卻都交不到女友

那先試著多運動,擴大生活圈,一個月後還是沒用,還是焦慮的話

就請醫生開一些鎮靜劑給你吧

我其實抗憂鬱的藥吃很輕,我故意吃很輕的
因為我不想被藥控制一輩子,焦慮時我就聽音樂,爬文回文

跟朋友聊天,把自己帶離開想登出的念頭

抗憂鬱的藥我覺得不是吃很重的話,如果真的是常有很負面的想法

我覺得是可以吃,我都睡前才吃,這樣醒來時就不會一整天昏昏沉沉

我目前是吃一顆抗憂鬱劑,兩顆鎮靜劑,一顆史蒂諾斯

朋友有的是已經吃到FM2才能睡了,被國慶惡搞那個朋友之前就是吃FM2才能睡

適當的吃藥,然後水喝夠,把藥給代謝掉,我覺得看醫生吃藥是OK的

遇到好的醫生會蠻開心的,會耐心聽你說話,不會只想開藥給你吃

至於諮商的部份,我之前病友群組幾乎聽到都是1800~2400

覺得是有點貴,我都把推文回文當成是在諮商XD

透過與人的互動,去小小幫到別人,也療癒自己的心

你整篇文主要的問題有兩點

第一是你不知道自己到底出了什麼問題交不到女友

這點我想要請你問問自己,你設定的女友門檻,會不會有點高出你條件所能得的?

第二是你已經到焦慮失眠的情況了,我覺得你先透過運動或是擴大交友圈
(我上述的那些活動)

如果真的不行的話,還是睡不著的話,可以去看醫生

看醫生吃藥就跟其它病一樣,受傷了,生病了

看個醫生,哪有什麼大不了?

重要的是要有病識感,自己也真的想好起來
配合藥跟朋友的交流幫助,應該能慢慢好起來

我老實說我跟前女友剛分手時,我一直想說一輩子只能尻了
這樣活著有什麼意義?

阿現在覺得尻就尻吧,我尻尻我驕傲

人生有很多追求嘛,有的時候越是急,越是得不到

佛一點,一張不賣,奇蹟自來

擴大交友圈,不要一看外表就打槍人

多跟人相處交流,慢慢的就會遇到還OK的人

把點跟點擴散出去,自然就會認識更多人
會更多人想幫你介紹

好的正向反饋會連鎖,就像壞的反饋也會連鎖崩潰一樣

讓自己往正向前去,有適度的自信,知道並理解自己要什麼

這樣的人才會真正的迷人

以上

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愛若卑微 就不再是愛

愛不會讓人變的卑微，只會讓人變的勇敢

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我只能尻尻我驕傲（挺）

我會害羞

老電影也是有它的客群，但餅要做大機會才會變多

乾乾我都差點變社會亂源了

時間會讓我們找到新的夥伴

賣啊捏共

就，覺得焦慮什麼啊，尻尻自有顏如玉

我是指有些人啦，當然有的是抱著名牌能用比較久的想法 唉唷，那只是一個舉例，我修掉了，別放在心上！！

我現在也是吃台廠的，柔拍跟舒眠諾斯都是小史喔

剛剛a了一下，跟我推理的差不多，四大畢業的 本來應該平順，但突然間擇偶有了瓶頸。。。