[心情] 失戀情緒排解
前兩天發文撐不過磨合期
昨天睡前還是分手了
哈哈
我覺得我都還是想努力
但他說太累了
覺得好像每一次的建立關係
一開始對方都覺得我很有趣好玩
只要我開始認真 開始喜歡對方
我就變得無聊
關係就會往不好的方向走
倒也不是沒有自己的事做
還是有自己的生活與朋友圈
但感覺習慣把對方放在第一順位
好像只要我不要那麼喜歡對方
那雙方都會一直開開心心
可能因為不那麼喜歡我就不會不安
對方也比較自在吧
真的說了分手之後反而都沒哭
只是好難受
只有在跟朋友說完她堅持下班來找我
當下覺得好想哭
雖然也不是第一次失戀了
但這種事好像不管經歷幾次都好難受
知道會好 也知道自己都很快就好
但當下的痛苦還是很難捱
每次失戀分手都會開始自我懷疑
覺得是不是自己真的太爛了
才會每次都沒有好的結果
看身邊的人談戀愛好像很容易
即便經歷過大吵或分手
最後都能選擇原諒選擇一起面對
能夠睜一隻眼閉一隻眼
能夠原諒 都能走很遠
覺得自己太較真了
聰明的人都知道什麼時候該裝傻
我就是不夠聰明
失戀的情緒到底該怎麼有效排解
好討厭這種捨不得難過的情緒
也討厭陷入自我厭惡
一直想撐著想繼續交往
大概有很大一部分就是害怕
害怕又陷入這種情緒
但還是躲不掉
唉
--
唉
唉
這麼容易不安就去挑戰遠距離戀愛，這是越級打怪
有時候覺得我的戀愛都像在幻想 大概就是都很不踏實才覺得不安吧
就是男人不壞女人不愛
這倒真的不是
有發生關係了嗎？ 可能是遇到渣男
以前曾經遇過 但這次不是
你可以趁這個時間去思考一下你要的是怎樣的伴侶
還有你所謂到溝通，是兩人取得共識
還是只是要求對方照你的方式走
其實對方說的我都願意做也願意改 但好像太慢了 沒有人有義務等我長大
你只是遇到垃圾而已
如果都是不好的 就不會那麼難過啦～
上一篇文看起來兩位很不熟
被追一年都不知道對方性格嗎
是影帝太會演，還是你因為膨脹的不安全感要求變多
疫情之後比較少見 而且他停業時間變多 我就真的比較在意很多事情 會在意為什麼好幾個小時不回
就只能哭啊哭啊就習慣了
以前會邊健身邊哭 想起來好好笑
我朋友會暴飲暴食
這幾天吃不太下哈哈 體重掉的比之前斷食還快
你可以想想在一起前後，自己改變的地方是什麼？
在意對方很正常，習慣放第一位也沒問題，但問題是你的喜歡
趕快來喜歡我
好 建議娶我
參雜的不安，是真的對方做了什麼事，還是你就是比較容易
懷疑？一種是他本身有問題，一種是你沒安全感而產生的。
如果是沒安全感，有沒有可能因為對方多做了些什麼，就比較
停歇？還是仍持續強烈的不安？
談感情是抓重點原則即可，不是每個點都抓，你是在談對等的
感情，先停下來~別問好友，問問其他人自己的盲點在哪吧!
在一起之後我真的就不有趣了 沒那麼喜歡的時候想到什麼說什麼 不會在意對方回不回訊息 不會在意這個在意那個 喜歡對方之後很多時候會太在意對方想法 變得想很多 很多對方的小轉變 不見得是不愛了 可能就是習慣或稍微懶了 我就會覺得很焦慮 自己不自信 所以也不相信對方會一直喜歡我 而且喜歡對方的時候都覺得對方太好了吧 就不自覺把自己放在比較低的位置
是以前受過傷導致容易多想? 雖然看上一篇對方不太懂避嫌
但看你這篇說法是有幾任都因為不安影響到彼此感情
看來不完全是對方行為，而是妳本身自產的不安感也很重
對 他會找人聊天 真的是在講我跟他之間的事 我本身就比較沒安全感 但就是惡性循環 他這樣做了 我更沒安全感 想要的更多 他更沒辦法繼續
你就是喜歡這樣啊的模式啊...
有點覺得我已經習慣這樣的模式 不自覺就會把關係變成這樣
哭一哭，把自己打理好，變漂亮變美麗變有自信，好好過生活
忙著忙著你就會不知不覺得走出失戀的情緒了
生活照常 只是情緒還是在那
※ 編輯: hiiampig (220.136.190.180 臺灣), 09/15/2021 11:24:28對方容易不安真的很累，完全懂男方的感受
你的問題不是太認真或不有趣，是容易沒安全感
對 我知道 唉
感覺你年紀或歷練都還很淺 不是要檢討你 只是我以前也會
跟你一樣有這種想法 但是呢 你以後就會知道其實大部分都
不是你的問題也不是什麼變無趣的關係 大家在還沒確認關係
前都會想要儘量的展現自己魅力 交往後本來這個”技能”就
會收斂一點 這也是讓自己少了招惹別人的可能性來讓對方
有安全感 這是很正常的啊 不要覺得是自己的問題好嗎答應
你要不要查一下，確認自己是不是焦慮型依戀？
某些程度上，你是不自覺的在找「自己不值得被愛」的證明
至於安全感 的確這比較是需要你努力建立的部分 但好的伴
侶是會陪伴你一起建立一起變好的 他不想跟你一起經歷這
個過程也不願意退讓 只想要你單方面給他空間自己去建立安
全感 我不去評斷好不好 你自己去想想看這樣的對象是你想
要的嗎
就是覺得自己年紀也不小了 還一直遇到這些問題 隨著年紀增長反而越來越不安 都希望可以遇到可以陪我一起克服的人 可是好像太辛苦了
有點類似當算命的說無法天長地久，就一直在找無法天長地久
的證明，真的分手時，再告訴自己：看吧！算命說的沒錯。
與其說你變得無聊，不如說當一直在找「不被愛」的證明時，
考慮一下去心理諮商？
有考慮 但有點覺得其實他要說的我都知道 但我做不到
哪來的時間跟心思思考「怎麼增加兩人的幸福感」？
請換個方式吧!請先找到「自己愛自己」的證明，再去觀察對
方「已經做到的」愛你的證明。
之前有查過 也完全覺得自己是 就是成長經歷的關係影響滿大的 就是大家都會說我應該先過好我自己 再去愛人再去被愛 我不知道怎樣是過好自己 以前每天工作運動看書做餅乾烤蛋糕 也不覺得自己無聊或過得不好 但好像就是那樣了 我還是不覺得自己哪裡值得被喜歡 也不喜歡自己 大概就是寫優點會寫出樂觀善良 這種大家都有的東西 所以不知道為什麼要喜歡我哈哈大笑
很沒安全感的話大概只適合找公司住家兩點一線的宅宅了
我前男友就是 但當他不用去公司後 我們開始有爭執 我覺得你在家為什麼這麼久不理我 你要玩遊戲要幹嘛其實可以先跟我說 大概這樣
戀愛維持就 臉 跟 錢 至少搞好一樣
我談過最久的一次戀愛 是我最肥最窮最醜的時候
別傻了，安全感黑洞就算找兩點一直線宅宅
對方拉個屎五分鐘沒讀訊息，可能就被懷疑不愛了
對 當然五分鐘有點誇張 但真的是這樣
molamolajump+1 關係黑洞是給再宅、給再多都沒用的
就是我超像破洞的杯子 然後他狂裝水給我 可是裝不滿 他覺得很辛苦 而且杯子還不是他弄破的 完全可以理解他選擇分開 但還是難過
五分鐘未讀不行的話，這已經是病態了吧，大概跟誰都不合
那是誇飾 但真的對方一段時間沒有回應 我就會覺得焦慮
適
一口氣喝一大壺的綠茶
呂捷嗎哈哈
但是另一半跟別人講兩人之間的事....還是其他年紀相
仿、有潛在可能的女生，這行為本來就很讓人不安吧
原po拍拍，喜歡了之後就開始在意很正常，只是要想怎
麼在自身安全感和讓對方開心之間找到一個平衡
現在你就知道你的不安反而會讓關係更早結束
那你下一段就會學到要讓雙方更自在開心
就會氣自己幹嘛不裝沒事就好 為什麼要提出來講 唉
一次兩次可能是對方的問題 但每次都這樣你要想想是不是
自己的問題 沒安全感這種事沒人能幫得了你
我知道 唉
那就是妳前面做了什麼讓他無法接受的事 所以才要跟別的
女生抱怨？
就是沒安全感 所以爭執
※ 編輯: hiiampig (220.136.190.180 臺灣), 09/15/2021 12:36:16過好自己，先從每天認同自己一件事開始吧
當你都不喜歡自己時，就算24小時黏在你身邊，都填補不了的
加油唷 會好起來的
我知道會好 只是當下都太痛苦了嗚嗚
你既然都知道你的陣頭還遠距離...
一開始其實都是沒有問題的 從疫情開始見不到後才變這樣
每天工作運動看書做餅乾烤蛋糕=>你快樂，且享受嗎？
妳覺得能夠完成這些的妳，是否值得被讚賞？
不要跟人比，跟自己比，每天認同自己一點點，可以的~
我都覺得蠻快樂的 重訓慢慢突破之前的重量 覺得自己有點厲害 餅乾烤成功也開心 覺得自己烘焙王 烤失敗其實也開心 覺得很白癡很好笑 但是都會覺得 那又怎樣 後面就覺得沒有特別想做 都有點變成例行公事而已 不知道怎麼說我的心態 有時候也搞不清楚我是不是太悲觀 倒不是說會想自殺或是覺得人生不快樂 就有點覺得開心是開心但是沒有什麼事讓我覺得哇還好我活著誒 很久以前就偶爾睡覺都會想幸運的話明天就不醒了 哈哈哈哈 覺得是人生太沒有目標了 像我的生活一定要有人讓我喜歡 我才有動力 也不是一定要交往或更進一步 但有人讓我喜歡的時候我才會覺得努力有意義 大家都會說要為了自己怎樣怎樣 可是我都覺得蛤為了自己我連活著都覺得很麻煩耶 大概是這種奇怪心態 我也不知道自己是不是特例 但覺得自己好像蠻奇怪的
妳還沒學會什麼叫愛自己之前，先不要談戀愛了吧~
愛自己不難，簡單來說就是妳不喜歡自己哪邊就改，
例：覺得自己胖=>減肥；覺得自己不會搭配=>上網找
穿搭；不會化妝=>去學；覺得自己很醜=>化妝或整形；
覺得自己EQ差=>找書來看…等等，這些改變的前提是強
大的決心和持之以恆的毅力，當妳可以克服惰性去改
變時，在過程中妳自然會找到成就感和自信心。
就是像這些過程 我都會做也都可以做 但常常做完都會覺得那又怎樣 減肥減了30多公斤 之前也熱衷於打扮 把荒廢很久的英文又拿出來看 但是久了就是例行公事 我會有點不知道做這些幹嘛 比如談戀愛的時候 我會覺得變漂亮 對方會開心會更愛我 賺錢的時候會覺得有能力對對方好一點 一個人的時候這些事情一樣在做 但是都會覺得 變好了 然後呢？ 大概就是這種死樣子…
感情用撐的？如果需要睜一隻眼閉一隻眼也不是真愛
感覺妳很自卑 這對感情很不好
應該說很多事情不需要這麼較真 而且很多事情原諒了就過去了 但原諒了都過不去 不是吵架會翻舊帳那種 是我心裡會過不去
也是剛分手，突然被說磨合不了，然後對方就離開了 正一
我的其實不突然 但還是覺得很難受 我以為先做好心理準備 就可以很坦然
你的磨合期很恐怖 任何事尤其是人與人絕對不能一廂情
願 你要會從對方的角度看事情 舉例你在做一件自己的
興趣 比如追韓劇的時候男朋友一直吵你 要你別再看了
要陪他聊他玩的遊戲 可是你就是想看韓劇 你也不是不
喜歡男朋友啊 所以只要伴侶不搭理你你就覺得自己不被
愛是天大的誤解 簡單來說你太閒了沒有熱愛的東西 才
會找一個人來幫你打發時間
對 我也覺得我就是沒什麼重心 才會需要找一個人來當我的重心 可是我也有很多喜歡做的事情 而且每天都花蠻多時間做 但是那種感覺就是不太一樣 我也不知道怎麼形容 是不是我太消極了
還有不要以為裝傻撐下去就會好 除非你命不久矣 不然
裝傻傻到最後怎麼死的都不知道 撐下去只會越來越糟
人最終還是要一個人面對生命中所有的問題
時間，就像疫苗副作用有天就突然全部消失了
打疫苗沒有那麼難受啊…
好幾個小時不回我也不行
但他就是打電動而已 他事後也有告訴我 我有一次打給他 他也真的就是打電動
※ 編輯: hiiampig (220.136.190.180 臺灣), 09/15/2021 14:00:40※ 編輯: hiiampig (220.136.190.180 臺灣), 09/15/2021 14:08:51
有點為了別人的期待生活的感覺
好像也不是 但確切我也說不出我是什麼心態
把你的粉紅泡泡濾鏡拆下來...
沒有濾鏡的生活 跟iPhone前鏡頭自拍一樣悲劇
女生再找一個一樣喜歡黏TT男友難嗎?是妳自己不放過自
己而已
真的沒有那麼容易啦 大部分的人都需要很多空間
所以應該要在打電動之前跟妳報備嗎
想請問磨合期的定義是什麼，熱戀期之後？
我希望他要打電動或做其他長時間無法回訊息的事情之前先告訴我 磨合期對我來說就是開始有摩擦意見分歧 畢竟熱戀時都是無限包容或完全忽略這些
那換個方式吧~ 去找找看哪邊可以大量得到讚美跟認同的，
想辦法用別人所認同的那些，去看待自己跟以往不同的點。
當妳已經把自己否定到一種程度時，要從妳自己身上挖掘出
正向的想法，太有難度了。
好 我會試試看的 真的謝謝你每一次的意見 雖然當下情緒都還是很凌亂 可是看完你說的都比較有方向
打電動為什麼是而已…就是在忙某件事啊，要上簽呈嗎
我就是希望他忙之前 可以先告知我
我覺得你只是把戀愛放在人生第一重要的地方，沒談戀愛時
第二第三就遞補上來，像你講的減肥打扮讀書烘焙…其實你
沒有特別熱愛的興趣，你最熱衷的事物大概就是談戀愛吧，
才會那麼容易因為對方的一舉一動被引響心情
我常常跟朋友說我不談戀愛會死 就說起來都是開玩笑嘴炮 可是我真的是不談戀愛會死 對我來說很像是一個目標和生活重心
分手應該體面~~
離開也很體面
看完的第一感受，就是妳是那一種在一起後，對方就是妳的
全世界，所以讓他覺得有壓力，但妳並沒有錯，只是不適合
有時候也會覺得這種心態很難找到適合的人哈哈
拍拍 先愛自己才能愛別人
愛自己對我來說超難 愛別人都比較容易
跟自己說「你很棒、沒有男人也過得很好」然後每天儘
量讓自己開心
他既然讓你那麼不愉快一個人一定會更好
推薦你看 我覺得小豆演得很好
過了一天 今天情緒穩定很多了 沒有那麼不開心 雖然不知道是不是迴光反照哈哈 我會再來看看的 感謝推薦
看韓劇，甜寵劇看起來
我喜歡看警察抓壞人那種劇哈哈哈
好了解妳的感受，我也剛被分手….
對自己的厭惡、因為孤獨感到痛苦、不斷地反省與後悔過
去在關係中沒有做好的地方，以及各種複雜的負面情緒….
知道自己願意改也知道自己真的可以改，但是關係已經不
在了，連一次的機會都沒有，這才是最大的懊悔
真的不要認為自己有幾次可以犯錯的機會，如果真的珍惜
這段關係請把握好，不要認為對方愛你就能原諒你
之前都會有點覺得你愛我你就要包容我 久了對方的那些愛和喜歡就被磨掉了
我懂妳（抱）我現在也正在失戀當中，也常思考為什
麼結果總是變這樣，我想好好找一個興趣，好好的愛上
在這個興趣的自己，至於有沒有緣份再相遇，交給緣
份了，希望妳能好好的，妳很棒，只是暫時先休息一下
吧！
加油 我也正在尋找自己的興趣 目前做的事都是不討厭 還算喜歡 好像沒有什麼事是真的超熱愛
還是找個適合自己的吧，有能做到這點的男生的
好
跟你一樣剛失戀中 我也是把對方當全世界的人 了解你現在
的心情 拍拍 一起加油
加油加油
找朋友聊聊天順便罵他幾句，心情會舒坦一些
昨天朋友來找我 聊完後好多了
以男生的角度來看，我覺得妳男友就是喜歡剛認識妳的樣子
，沒有過份的依賴或是小劇場造成的不安全感，一直以男友
為中心繞著他轉，對妳對他來說都太沈重，這個需要花時間
去調配才能找出適合的比例，通常這樣的相處模式到最後就
是鑽進象牙塔裡走不出來
當我越喜歡對方 就會不自覺更貪心更依賴 對他來說就沒有一開始的輕鬆自在 唉
其實如果真的把對方放在第一順位，他忙著打電動妳不會那麼
不爽啊，應該是看他打那麼爽很開心
不安跟喜歡真的呈正比嗎？不會那麼不安的人難道都是沒那麼
喜歡？
我的不安和喜歡的確成正比 我不是不喜歡他打電動 我是不喜歡他打電動沒有跟我說 過了幾個小時回訊息才告訴我剛剛在打電動
我覺得他不是在意男友打電動好幾個小時吧，是在意消失很久
都不說～ 男生如果希望等等打電動不被干擾，打幾個字說我
等等要專心打電動應該沒有很花時間吧？
對 我就是會糾結這個 會覺得為什麼不先告知 或者是會回訊息 但回的很敷衍 回完我秒回他又消失 我就會覺得那你不如先跟我說你在玩遊戲 那我也不會打擾你
你很棒 希望你看到更多自己的美好 抱一個～
抱一下
差點以為我又失戀然後發文XD 先推個拍拍妳！
謝謝你
他真的沒有很愛你，以後妳會覺得還好有分手，加油
一直都覺得總會遇到一個人讓你對過去的分離失去剩下的都只有感激 每一次都覺得遇到了 然後又循環 哈哈 我沒有覺得自己會走不出來 甚至我覺得我復原比很多人快 只是當下的情緒還是很難捱
你跟我一樣耶，認真起來就以對方為重心。最後也沒什
麼結果 … 真的很難受
可以稍微調整心態，要完全改變太難了。再慢慢找下一
個適合自己的人吧~一起加油 :D
談戀愛真的很容易把對方當全世界 對方離開之後就覺得世界崩塌了 雖然工作照常生活照常 但就會突然覺得很沒有目標 覺得一切都沒有意義
我還以為是我發文！天啊我跟你一樣 談戀愛好難 嗚嗚
嗚
常常覺得很奇怪 為什麼看別人談戀愛都好簡單 遇到問題都能解決磨合原諒走過 為什麼自己談就亂七八糟
※ 編輯: hiiampig (220.136.190.180 臺灣), 09/16/2021 08:46:13對了，你可以觀察一下自己大概多久沒連繫，就會開始煩躁跟
有情緒，例如當對方消失三小時時，你就會開始猜測，如果反
覆確認個三到五次都是如此，那應該就是你的臨界點，接下來
就是嘗試在2.5個小時聯繫對方，慢慢拉長在2.8小時聯繫，
每次焦慮都告訴自己：有！對方10次裡面有告知8次了，所以
不是不愛~ 藉由現實狀態，讓自己知道現實跟想像是兩回事。
處在那個情緒裡面的時候都覺得很焦慮不安，像現在在回想以前遇到這種狀況的時候，如 果我怎麼做怎麼做就可以改善兩個人關係，可是光回想遇到這種狀況心裡就有點開始不安 ，因為在那個當下都會覺得自己很不正常，想要假裝沒事去壓抑那種不安感，會打開手機 假裝想看時間看東西 但其實就是想看對方是否回覆，後來甚至會關閉對方訊息通知，希望 自己不要那麼在意，但其實沒有用，因為會一直點進去看。應該說其實一下子沒有回覆我 就會開始亂想（在知道對方目前不用工作且都在家的情況下），但假設在半小時一小時內 對方回應了也告知我他在做什麼，情緒就完全解決，時間再拉長對方才回覆，我腦袋就會 開始推論：收房間兩個小時都不能看手機嗎？打遊戲中間都不會死嗎？就會開始想是不是 你不在意我所以這麼長時間都沒想過要先告訴我？ 有時候是對方回我，我當下馬上回覆，但對方就消失了，我就會想是怎樣，回完訊息手機 就丟出去嗎？還是你和別人在一起所以偷偷回覆就關起來？ 因為覺得這種情緒很不正常，也都會告訴自己不要這樣，也不會拿這些東西去和對方爭執 ，頂多好好的告知希望對方下次先告訴我因為我會不安，但是其實情緒沒有被解決，我那 些不安的疑問都還是在，不安全感也就一直累積。
※ 編輯: hiiampig (220.136.190.180 臺灣), 09/16/2021 10:36:57不是的，你要接受自己的情緒，接受自己就是會焦慮，不然
你光是壓抑那個情緒，就耗掉了後面可以跟他&跟自己對話的
能量了。
也會耗掉後面能夠調整的可能，這反倒是相對麻煩的事。
因為都會害怕說出這些 對方會覺得煩 也真的有認知到自己太誇張了 害怕對方沒辦法承接這樣的情緒就逃跑 我下次會試試看好好的表達出來
※ 編輯: hiiampig (220.136.190.180 臺灣), 09/16/2021 12:04:34跟你一摸一樣的情況.... 也覺得自己在交往的時候
不太會相處和表達
現在也還在療傷 50%時間難過50%時間在反省
現在唯一比較正向的想法是努力變得更沈穩和善的面
對生活大小事
我目前還處在 50%覺得 耶我復原了 50%覺得 嗚嗚心好痛 的階段 但有收到一些版友的建議和鼓勵 覺得比較有方向 沒有那麼茫然
※ 編輯: hiiampig (61.64.5.201 臺灣), 09/16/2021 21:13:14不能再擁抱你 故事有什麼意義 沒有你
和原po有點像 QQ 可以理解
辛苦你了
我也是這樣 一起努力QQ
好 嗚嗚嗚
跟原po有點像，但是我有不安全感的來源是因為這段感
情在曖昧時，男友有跟當時剛分手的前女友出去玩2.3次
（有4人，不是單獨）因為那時候我跟他訊息幾乎是秒讀
秒回話題不斷、因此知道的時候覺得根本刻意隱瞞（後
來知道是因為交往後又出去玩，直接被我看到照片，他才
說他忘了講也怕我生氣，而且他也覺得分手後可以當朋
友blabla這類的）反正我現在是要求男友盡量不聯絡了，
他看起來也有照做，但是遠距的我又會想，他在那麼積
極跟我曖昧的時候都會瞞著我了，真的很難再信任QQ但是
愛對方只能努力克服了吧～原po加油
就是覺得真的好難 很多事情自己知道過去了 也沒有怪對方 但心裡的疙瘩就是在那 就是會受影響 覺得真的好難
把對方當成人生的唯一，患得患失，不斷地想著可以再為對
方做些什麼，無法控制自己，無論做些什麼，思緒一斷馬上
又回到那種不安的情緒中，至今以及快1年了QQ
覺得自己沒事了的時候 情緒又來得猝不及防 真的是 崩潰
※ 編輯: hiiampig (27.242.131.130 臺灣), 09/17/2021 16:32:2883
[難過] 剛分手又確診，心情低落如何調適各位好， 我剛與交往兩年半的伴侶分手， 原因是對方覺得平淡不喜歡了， 而職場上出現了讓他心動曖昧的對象， 我發現曖昧後提出溝通，![[難過] 剛分手又確診，心情低落如何調適](https://i.imgur.com/ETWXiZTb.jpg "[難過] 剛分手又確診，心情低落如何調適")
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[求助] 撐不過磨合期打一堆想回覆推文 全部送出失敗哈哈哈 可惡 那就謝謝大家的意見就好 好的壞的我都有看 真的覺得人間處處有溫情32
[討論] 什麼叫喜歡…最近被人告白了 朋友都認為我可以試試看，反正單身好幾年了 雖然我沒有不喜歡對方 也對對方有些許好感 不過不知道為何，在對方告白的那瞬間1
Re: [求助] 覺得好累當然應該開心 這種事情我碰過,簡單來說對方就真的沒那麼喜歡你 甚至可以說是騎驢找馬 當你對對方百依百順的時候,對方又會覺得你煩 當你沒那麼理對方的時候,她又會覺得你不在乎她