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[難過] 剛分手又確診,心情低落如何調適

看板WomenTalk標題[難過] 剛分手又確診,心情低落如何調適作者
kyle1018
(凱)
時間推噓83 推:87 噓:4 →:112

各位好,
我剛與交往兩年半的伴侶分手,
原因是對方覺得平淡不喜歡了,
而職場上出現了讓他心動曖昧的對象,
我發現曖昧後提出溝通,
對方就提了分手,
而我們分手後他們立刻在一起了。

其實我知道他的感情淡了許久,
一直同居這一年有想辦法要增加感情,
似乎沒有很大改善,
但即使是平淡的分享生活,還是有不少日常的快樂,
我其實還是很喜歡和對方一起做任何事,
但對方也許不是這麼想,覺得只剩習慣的陪伴。

其實不是第一次分手,也知道遠離會慢慢好起來,
無奈同居關係不是這麼容易立刻斷開,
前伴也在盡快的搬離同住地方,

前幾天我每天都能出門讓自己不要見到他太多時間,
但不幸這幾天確診了,
變得只能隔離在家裡的另一個小房間,
時間突然變得很漫長,
我的心情只能隨著門外的一舉一動胡思亂想,
瘋狂想知道他的動向,
覺得後悔、生氣、痛苦、糾結矛盾,
明知道不可能再繼續卻又不斷後悔,
後悔我沒有忍耐現況沒有換個方式提出討論,
後悔到後期我是不是也沒有好好經營,
如果早溝通也許今天就不會這樣,
但沒有什麼早知道。

想和他多說話又得不到什麼回應,
明知道他的心不在我這了,
想要他搬走又好不希望他搬走,
糾結矛盾。

我知道這些都是分手後的症狀QQ
但身體心靈的雙重不舒服讓人崩潰,
隔離真的讓我什麼都不能做只能一直胡思亂想,
一直和朋友聊天也沒有甚麼改善,
怎麼辦,要怎麼調適,
拜託各位版友罵一罵我吧QQ

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.117.143 (臺灣)
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※ 編輯: kyle1018 (123.192.117.143 臺灣), 09/03/2022 19:43:33

aramaram09/03 19:48用交友軟體找新對象吧

almondchoco09/03 19:48好爛的人,根本無縫接軌,沒必要為這種人傷心

almondchoco09/03 19:48失敗之後一定會一直想自己哪裡做錯,但妳要想想,妳

almondchoco09/03 19:49已經身(確診)心(分手)都受傷了,妳怎麼還捨得怪罪妳

almondchoco09/03 19:49自己呢?隔離安安靜靜的其實有很多事可以做,找部劇

almondchoco09/03 19:50追,找個APP做運動,或是自己做防疫餐點,都可以轉

almondchoco09/03 19:50移住意力喔,祝福妳

謝謝你QQ 我會盡量讓自己轉移注意力

LeonardoChen09/03 19:54光看就好煩,你不煩嗎

我也覺得這樣子糾結的自己很煩...

ssnopra09/03 20:02拍拍,下任會更好

ashkaze09/03 20:03先想著等痊癒出關後要去哪好好吃一頓吧

本來要跟朋友去大吃燒肉喝酒,結果當天早上就確診好氣orz

colobear09/03 20:12再找一個新的;但是每次這樣講安慰人都很心虛,因為阿

colobear09/03 20:12伯我只交往過一個女朋友就結婚了

我需要點時間放下才有辦法再認識新的人 阿伯這麼幸福很好

levs09/03 20:22如果是夫妻通常遇到平淡議題會努力改變而不是直接外遇

levs09/03 20:24幸好跟他不是夫妻,如果是我會覺得還蠻幸運的。

almondchoco09/03 20:24很多爛人就是這樣,平淡又不想辦法努力,但又不分,

almondchoco09/03 20:24一直拖著對方的感情,然後終於看到一個好的就無縫接

almondchoco09/03 20:24軌,當那個守在關係裡的人是白癡?

我其實也是希望可以先好好溝通想辦法改變的人,但是不是感情淡了其實很難改善。 但我知道他這樣曖昧無縫是錯的,我也很生氣,只是仍然很難避開後悔跟覺得自己是不是 不夠努力去做改變的情緒

Agneta09/03 20:25對方新女友知道男友還和妳同居中嗎......

我想應該不知道

odddriver09/03 20:26一個人容易想太多,跟朋友視訊聊聊天也好

odddriver09/03 20:26既然還住一起,讓他也確診吧

讓他確診好像有點困難阿..

xulu009/03 20:39好好大哭一場,哭完心情會開朗很多

好的,我沒有忍耐已經哭了很多場orz

levs09/03 20:44看到板友推文想到,或許想像一下假如你是他新女友,如果他跟

levs09/03 20:44你剛開始交往卻還跟前女友住一起準備慢慢搬出,你覺得這種人

levs09/03 20:44如何?

levs09/03 20:44推樓上說的好好大哭一場。希望你別怪自己做得不夠好,或分手

levs09/03 20:45前做錯什麼溝通步驟。

levs09/03 20:45這種對方吳鳳的狀況最容易發生就是被分手的一方事後長期自卑

levs09/03 20:45,搞得自己烏煙瘴氣,結果人家在那邊五彩繽紛歡天喜地,真的

levs09/03 20:46不值得啊。

我知道他這樣很糟糕,也知道不是值得的人,想起他無縫接軌其實還是蠻生氣的,生氣時 情緒就好一點,就是一陣一陣的反覆 謝謝你,我會努力提醒自己不完全是自己的問題

amberyen09/03 20:47你應該在租屋處早來早起讓他早點滾出去消失在眼前,剩

amberyen09/03 20:47下的東西隨便包包寄給他就好,幹嘛這麼委屈自己

amberyen09/03 20:47(走來走去)

自己的個性實在很難硬起來,加上知道東西真的不少搬家需要時間,所以很難狠下心來or z

BUANG09/03 20:47想哭就哭,他的處理方式很糟糕,看在房間要做運動聽歌看書

BUANG09/03 20:47轉移注意力都好,現在很難過沒關係,你會慢慢好起來的!

reexamor09/03 20:47祝身心都能早日康復~

BUANG09/03 20:49不是你沒去調整他才無縫,有些人就是你怎麼努力他都還是這

BUANG09/03 20:49樣,因為這是他的本性

好的我會一直提醒自己!努力轉移注意力

levs09/03 20:50推樓上,會吳鳳的人就是會,不會的就是不會。跟你怎樣無關。

DollyPig09/03 20:51轉移注意力真的滿有用的

DollyPig09/03 20:51習慣本來就是很可怕的事,

DollyPig09/03 20:51同居會比沒同居來得痛,何況又是背叛

DollyPig09/03 20:51若搬走後是活生生一個人從生活中消失

DollyPig09/03 20:51你的反應很正常

DollyPig09/03 20:51也不一定逼自己要馬上看開

DollyPig09/03 20:51現在你只要顧對自己好就好

DollyPig09/03 20:51凡事把自己擺第一位

DollyPig09/03 20:51先好好康復吧

DollyPig09/03 20:51你前男友感情觀有很大問題,往後會讓他吃到苦

DollyPig09/03 20:51你到時可不要心軟

想起以後生活裡直接少一個人真的蠻難過的, 我還提醒他如果新鮮感沒了就都直接分手那他以後會很辛苦,他說那也沒有辦法因為他目 前的感情觀就是這樣... 感情觀真的不合吧,我會離他遠一點不會有機會心軟的

coffee11209/03 20:52就當做是沒有緣分 不適合 有緣合適的 才會走到最後...

levs09/03 20:52在國外有些國家如果同居太久,分手是要依照法律夫妻關係處理

levs09/03 20:52。根本不可能像他這樣這麼輕易就離開。

levs09/03 20:53既然都同居就是穩定交往的長期伴侶,還這樣對待你,淡了不處

xzcb200809/03 20:53長痛不如短痛阿 該痛就痛

levs09/03 20:53理而是個職場同事曖昧,這種對待人的態度根本不值得你怪自己

KOGADOU09/03 20:53建議下降頭,讓他生不如死

大大有學過嗎XD 你的回文讓我蠻開心的

levs09/03 20:54

twmarstw775809/03 20:54寄惹

levs09/03 20:55同居平淡有些是因為已經開始昇華到家人關係,通常淡掉會努力

levs09/03 20:55改變,因為通常不會隨便拋棄家人。

levs09/03 20:55很顯然他沒有像你重視他那麼重視你。

謝謝開導

DMPBBOY09/03 20:57喝啤酒 吃點下酒菜

testutw09/03 20:57不被愛的才是第三者 不用想對方還會在意你

Abbott82110509/03 20:57傳染給他

fifi082809/03 20:58剛分手你這些反應都是正常的啦 但對方心不在了 你也不必

fifi082809/03 20:58浪費時間在他身上了

KDCI09/03 20:58他就是個無縫劈腿爛人,你一點點問題都沒有,心不在你生活,

KDCI09/03 20:58你做再多努力也沒用,現在就是好好休息快點康復,請爛人快點

KDCI09/03 20:58滾出去

有,雖然我很糾結,我還是有跟他說希望他盡快搬走

blessword09/03 20:58利用隔離的時間,多找朋友或陌生人說說發生過的一切

blessword09/03 20:59這樣復原很快,大概

LPbro09/03 21:00利用隔離的時間跟鄉民聊聊,要不然一個人關著真的很恐怖

jerrylin09/03 21:05確診頂多一周就好了

目前第3天,我很期待著出關的時候, 一個人待著腦袋真的什麼都會冒出來

kissung09/03 21:09痞極泰來

loner50809/03 21:11多喝水,早日康復。心情的方面,想哭就哭QQ。未來會慢慢

loner50809/03 21:11變好的!!!這種人就讓他快快滾出你的人生!記得換鎖!

loner50809/03 21:11!!

chickentsai09/03 21:14你值得更好的人,好好養身體,康復後斷開這段爛關係

chickentsai09/03 21:14,祝福你展開新的人生

謝謝樓上版友們的祝福QQ

levs09/03 21:19身體狀況會跟心情互相影響喔,現在生病要記得假設出現不好的

levs09/03 21:19念頭都千萬不要去做,因為可能是身體健康時不會做的事。

levs09/03 21:20找朋友聊聊求助,真找不到就上網聊天,千萬別為人渣傷害自己

謝謝l大,我會好好照顧自己不會傷害自己的

odddriver09/03 21:20鼻涕衛生紙往他房間丟!?

身為醫護人員這麼違反感控的事我實在是做不出來阿XD

tver09/03 21:23你沒做錯什麼,你只是受傷了,受傷的人不需要被罵。復原需要

tver09/03 21:23時間,一定會好的;現在是急性期,傷口會比較痛,忍耐一下喔

tver09/03 21:23

tver09/03 21:25覺得難受時就找朋友或上網找人說說。

謝謝版友們的回文安慰跟祝福,真的覺得好溫暖QQ 也轉移了我很多注意力跟想法,雖然 情緒一陣一陣但我會努力調適,該哭就哭,也會好好照顧自己的

Ron5132009/03 21:34還是需要時間自己走出來,執著就苦越久

ivo8811409/03 21:43QQ我還以為是我的經歷

ivo8811409/03 21:43分手確診一個人真的會亂想 加油

i大你身體現在還好嗎~也祝你健康!

dearhsu09/03 21:46拍拍 他的行為頗爛 你別想成是你的問題

s85134200209/03 21:47拍拍 多喝水 喝氣泡c錠 不要勞累多休息

jetter73109/03 21:49加油

ppptofff09/03 21:51隔離出關可以去看身心科

kiki8809/03 21:52不愛了,強摘的瓜不甜。

Ciaossu09/03 21:53他是爛人 無縫接軌 幸好你沒繼續下去

vlbm09/03 21:55我覺得呢,妳會思考自己是否有需要改善是正常的,畢竟感情是

vlbm09/03 21:55互相的,也許有妳忽略或沒注意到而造成感情平淡,會反省自己

vlbm09/03 21:55的人都是善良的人。但是!妳男友就是劈腿,完完全全是他的

vlbm09/03 21:55問題,自信點,就是他的錯!!找朋友一起破口大罵他是個不

vlbm09/03 21:55錯的舒壓方式。最後,祝早日康復~

好的,看版友們說他是爛人好像有心情好一點,我會多找朋友聊聊

chat9909/03 21:58感情經營是兩人的事 如果妳已經努力了就別想太多 一定會找

chat9909/03 21:58到平淡也覺得幸福的另一半~

wuyiyi09/03 21:59總有一天會學會不論遇到什麼事情都可以笑的沒心沒肺

sararose42009/03 22:02下一個會更好 拍

irisann101309/03 22:03拍拍~在北部嗎?等你出關我可以幫你把他東西打包寄去

irisann101309/03 22:03他老家,這吳鳳爛人

謝謝i大,應該不用麻煩到你啦,我想他應該過陣子就會搬走了...吧

sagazette09/03 22:03找個人聊聊天呀 總比一個人悶在房間好~

GymRat09/03 22:06台女很有市場的

shitluck09/03 22:07台女日常。

shitluck09/03 22:07確診就確診呀,台風還在確診該死。

shitluck09/03 22:07沒颱風假不就三重打擊?

本來就沒颱風假的職業所以這個打擊不到我orz 是的確診就確診,沒什麼好脆弱的!

exotica09/03 22:10先好好照顧自己 補充營養 多休息 屬於你的就會是你的 把

exotica09/03 22:10他放下吧

sky11016409/03 22:15這時候你需要一個陌生人跟你聊天

kdroro09/03 22:18沒啥好說的 來吃屋馬

自主健康管理結束後立刻殺去吃燒肉!

mayst09/03 22:26拍拍~~你現在真的需要忙一些,分散注意力,但確診需要隔

mayst09/03 22:26離,真的讓人心理還有生理都不舒服。希望你早日康復。

smallTai09/03 22:42加油 前陣子也是分手確診還再加上延畢QQ

smallTai09/03 22:42狠下心來把另一半的所有東西移出生活日常會好很多很多的

smallTai09/03 22:42

好的,你也要保重身體健康!

pucca102209/03 22:43加油~祝早日康復

solitary071309/03 22:57沒事,小弟我交往10年,今年6月登記,8月家宴,上禮

solitary071309/03 22:57拜女方說要離婚???

怎麼會這樣...這比我嚴重多了QQ s大加油也祝福你!!

loveponpon09/03 23:17好好休息 好好睡覺

tobe610909/03 23:18沒事啦 我可以跟你聊天

kosuzu09/03 23:21只能說會好的

iambbpig09/03 23:36拍拍 至少不是結婚後才這樣 追追劇轉換心情吧

謝謝樓上版友們QQ

ivo8811409/03 23:39沒事了 已經挺過最難熬的階段

ivo8811409/03 23:39相信你也可以的 有時候突然想到會鬱卒

ivo8811409/03 23:39就多找朋友聊天吧

ivo8811409/03 23:40超級同意把另一半東西都清一清

那就太好了 我也打算他一搬走我隔離結束就來好好整理一番

gen00109/03 23:41馬上找個人來家裡瘋狂運動

gen00109/03 23:41跟他尬場啊

隔離中可能只能跟自己尬orz

vennice09/03 23:42他都無縫背叛你了,走出門讓他確診阿,不用對他太好

這真的很困難XD

donnawt109/03 23:55限期搬走,不馬上搬走就直接跟他新女友說

envying09/03 23:57少一個會背叛你的人不用可惜,趕快分開不要住在一起

MJ0209/04 00:00打高端

namie123109/04 00:03除非你已經確診多天,不然咳一咳手去摸他的門把還是有

namie123109/04 00:03機會傳染給他的。

鄉民們真的很可愛XD 我的傳染力目前可能還蠻高的啦

skes441909/04 00:06我也剛分手難過的要命!祝你早日康復早點快樂!

謝謝你!也祝福你快樂早日走出,一定會遇見更好更幸福的!

shiba809/04 00:06此時此刻先專注在自己身上吧!不要太苛責自己,一定是很痛

shiba809/04 00:06苦的,把他當成人生的功課,想著一切都是最好的安排,會

shiba809/04 00:06有所成長的,加油,你不是一個人的!

o324range09/04 00:09恭喜妳避開了一顆雷

vv22112809/04 00:13分開是天長地久的一種

謝謝樓上板友們,真的很溫暖

g9xuggf09/04 00:16不搬走嗎Orz...

這我住的地方,只能等他搬走了

hat1320109/04 00:24妳被綠很久了啦,剩你一個人走不出來而已,人家早就在甜

hat1320109/04 00:24蜜了

好的,謝謝你拍醒我QQ

kilhi09/04 00:29走出房間 叫他搬走

有跟他說請他盡快搬

GMQQQ09/04 01:03要跟我一起去夜店玩玩嗎(X

目前只能自己在房間嗨XD

CHRISTINAYEN09/04 01:08瘋狂看好笑的綜藝節目或影片 抽離自己

cobra01195509/04 01:11找個人聊聊天吧

MWYJeremy09/04 01:16跟妳一樣 拍拍 我輾轉失眠三個月 每天強迫自己讀書精進

MWYJeremy09/04 01:16 只睡五個小時因為一空閒我就會想自己做錯了什麼開始無

MWYJeremy09/04 01:16限循環

那你現在還好嗎,也拍拍你,希望我們都能一起變好!

tg945609/04 01:31沒傳到他全家 真是寫個慘字......

被大家講的我都覺得是不是真的應該傳給他一下

cyndihebe09/04 01:44一開始不驗不是可以出門 是密切接觸者嗎

不是,是我有症狀所以自己快篩確診的

muchi4514909/04 01:54拍拍,祝福早日康復,下一任會更好。

謝謝你的祝福

lolicat09/04 02:01訂網飛或迪士尼瘋狂追劇啊

已實行,正在努力轉移注意力

auowentai09/04 03:04限期一週搬走 如果擺爛不找房子 就直接打包放門外 順便

auowentai09/04 03:04換鎖

他倒也沒有擺爛,有在處理搬家的事

kevinlee0909/04 03:06重心放自己身上,不要太為他而難過了。雖然很難,但

kevinlee0909/04 03:06我想沒有什麼是天生絕配、命中註定的。感性的部分傷

kevinlee0909/04 03:06心要傷心,但和不顧他人感受的人一起相處要幸福真的也

kevinlee0909/04 03:06是很難的一件事。讓自己可以漸漸的站起來,加油噢

kevinlee0909/04 03:06

曾經放在心裡深處的人要突然抽離真的是好傷心啊,但他就不是我的幸福,我會好好告訴 自己 謝謝你的加油祝福

anshley09/04 05:42我說 幹麻同居呢 也沒有因此感情比較穩定

同居好像是一個順其自然的過程,並沒有特別討論過,不過我的確開始想同居是不是很破 壞激情,感情是不是更容易變得平淡了?

kinoko122409/04 06:37活的比跟他在一起時更開心,走出去,你會找到更好的下

kinoko122409/04 06:37一個!

Kavass09/04 07:25對自己好一點 加油

dvnorlag09/04 07:54確診 分手都沒什麼 七天后就好

Gakki09/04 08:11好好沉澱 我剛失戀時也確診 但好在有那段隔離的時間讓我恍

Gakki09/04 08:11然大悟

也祝福你,希望我七天出去之後也能大徹大悟XD

torrid09/04 08:15你人真好 會有好報的

謝謝你的好人卡XD 板友們都是好人

crazyclown9109/04 08:56拍拍你QQ 前任真的很爛 至少不是在已經結婚有更多包

crazyclown9109/04 08:56袱之後才發現 確診的調適也很花時間 我自己之前在隔

crazyclown9109/04 08:56離的時候是會去找podcast 來聽 不認真聽內容也沒關

crazyclown9109/04 08:56係 至少有個聲音陪伴比較不會孤單 希望你能早日找回

crazyclown9109/04 08:56那個快樂的自己

沒有陷更深之前似乎真的是好事吧, podcast我也會來試試~謝謝推薦和祝福!

fs9050409/04 09:02妳現在只是生病心情更低落,等病好後跟朋友大吃一頓會慢

fs9050409/04 09:02慢走出來

病好後一定要大吃一頓燒肉(燒肉執著

Qillathe09/04 09:15多休息、多喝水,等身體恢復後再決定要不要認識新對象,

Qillathe09/04 09:15或者沉澱一陣子。老實說無縫幹嘛把心思放在會無縫接軌的

Qillathe09/04 09:15人身上?好好愛自己才是實在的。

會好好照顧自己愛自己的, 我有在努力不過思緒真的是很難控制的一部分阿 但板友們的集團勸說真的有很好的效果, 很感謝各位,好人一生平安XD

ewjfd09/04 09:26別鬧了 專心休息

TPDC09/04 09:37先好好睡一覺吧

yaozen09/04 10:25時間,是你最好的老師及朋友。

LIN81011609/04 10:35這就是劈腿啊

就是精神出軌吧 碰過一次真的不要再來第二次,太傷人了...

firemm66609/04 11:06確診還好吧 幾天就好了 倒是心病需要時間

vasia09/04 11:35打起精神多出門

a6109a610909/04 11:39趁機會打掃房間,把久放不用打東西一起打包處理掉

anmi100209/04 12:31心疼妳QQ 但他完全不值得妳這樣,至少早早看清了,加油

anmi100209/04 12:31哦妳會好起來的~~~

lisawu6062309/04 13:02最後他差不多搬完的時候衝上去罵爆順便傳染給他:)

lisawu6062309/04 13:02分手快樂

willieqoo09/04 13:29無聊

cink809/04 13:39http://i.imgur.com/ETWXiZT.jpg 到底是男友還是女友啊?反

圖https://i.imgur.com/ETWXiZT.jpg?e=1667489663&s=Mvd0d385hEsPgtpLnjFeqQ, 剛分手又確診,心情低落如何調適

cink809/04 13:39串嗎?

是女友喔,也不是反串,很抱歉讓你這麼認為, 我想我從頭到尾都沒有說性別只提了伴侶,沒有糾正任何人留言對性別的猜測是因為我並 不想混淆這件事的重點,性別對一段關係來說應該不是最重要的事,我是這麼認為的, 只是單純覺得很難以消化情緒所以想上來尋求大家的幫助,如果你覺得是欺騙大家也真的 很抱歉,我沒有這個意思 我真的很感謝板友們的幫助和溫暖,不管是回文或來信,讓我從昨天開始心情就好很多, 持續閱讀這些讓我獲得很多力量,即使你是噓文也很感謝你願意讀完還花了時間去搜尋, 實在不好意思

muoepoiy09/04 15:58跟你一樣是同居+被精神出軌 我到現在快半年還沒走出來

muoepoiy09/04 15:58拍拍你

也拍拍你,記得要對自己好,吃好睡好照顧自己的健康,相信有一天我們都能更好的

mintC09/05 01:14你個性超好的 一定會遇到更好的人 加油!

謝謝你的祝福!

tumiko09/05 14:00身體健康後在好好療傷

好的會照顧好身體,謝謝

※ 編輯: kyle1018 (123.192.117.143 臺灣), 09/05/2022 16:37:52