[求助] 我到底該如何放下
約一個月前有在BG版發文請益，一個月過去了心裡還是常常覺得空空的，做什麼都提不起勁，無論是曾經的興趣或是新事物，每天都渾渾噩噩漫無目的不知道怎麼度過。
理性知道無論是什麼理由，分手只需要一個人提就成立了，但感性還是時常撕扯著回憶，不斷的在腦海中播放曾經相處的情景和放大過去的回憶。儘管很努力想著對方不好的那一面、分手時冷酷的語氣、還有語氣的決絕，我知道現在我想的，是那個還彼此相愛的她，而不是現在的這個陌生人，但還是時常在某個不經意之間潰堤，上個禮拜和朋友聊到吃火鍋，無意間聽到了很常和她吃的火鍋店，當下一股濃濃的酸意從喉頭泛到鼻腔，瞬間哽咽到突然講不出話。我才知道，每天起來幫自己建設已經分手的心理防線、每天不斷提醒自己已經分手的事實，都只是我的一廂情願而已...事實就是我還很在乎而且根本沒好，仍然會因為突然腦中跳出的回憶或是某個東西聯想到她而難過半天。
常常在想，是不是去年太順利了...離開了一直很想走的前公司，順利錄取到一直很想去的公司，身為股市新手的我，傻傻的當著水手甚至是之後的元宇宙還有金融，都讓我的資產累積到了以前不敢想像的數字。之後遇到了你，明明是不認識的陌生人，但卻聊的異常熱絡，彷彿多年未見的好友，電話的時間越來越長、交換的心事越來越多，不需要過多的言語就能懂的默契...這一切的一切，無論是你需要的安全感、家的感覺、你想我的時候，我從台灣北跑到最南，你身體不舒服送急診的時候，我站在病房外手足無措，深怕錯過你任何的消息...我曾經覺得簡簡單單細水長流的感情是我一直很嚮往的，也是你讓我再一次相信愛情，但現在這些看起來都分外可笑，畢竟念舊放不下的人就輸了吧~~明明說好這學期要去看房子的呀..大學畢業就結婚然後一起住進去呢.. 還有好多好多一起許下的承諾，你怎麼能輕易說結束呢？怎麼能輕易的放棄呢？
今天工作不太順利，當下第一個想到的人就是她，忍者情緒邊把工作處理完邊和回憶撕扯不休，這段時間認識了新的朋友外也把自己丟到新的環境讓自己忙碌和接觸和舊環境不同的人事物，但做了這麼多，還是讓我更茫然而且不知道自己在做什麼？
分手之後一直很懷疑我還值不值得被愛，也很難再相信一段感情了，對於一切都是得過且過的感覺更讓我害怕自己是不是永遠都要這樣。
想請問曾經經歷過這些的版友，有什麼好的方式或建議呢？ 謝謝
--
你忙著想對方的好和不好，忙著懷疑自己，把自己綁住
了
我一直到前女友結婚才知道自己還沒放下，哭了幾個禮
拜後才理解真的該放下了，供您參考。
再給自己更多時間去重整和了解自己存在的意義和價值
（1）去旅行去運動去找尋新的東西學習。有天你會發
現對方真的就是個陌生人，再也影響不到你了（2）別
急著評價自己跟別人，先仔細地把每件關於自己的事
做好。好好吃飯、好好睡覺、好好浪費時間也行（3）
最重要的：還是去看看房子，多累積看房經驗，就算一
個人住（或是以後有新伴侶）都受用。然後2023前你就
放下了。
諮商
1個月還沒放下其實滿正常的。但如果想要加速情緒處理
，就諮商吧。
找事做，讓自己覺得每一天都過得有意義。不管是提升內
在、調整外在或改變環境，什麼都可以。雖然還沒完全放
下，但我覺得很有幫助
女人不是拿來愛的 謹記在心
你說把愛漸漸放下會走更遠 或許命運的籤只讓我們遇
見
辛苦你了 剛開始這段時間很難熬 但是你一定可以熬過
不用特地去想放下，時間到你自然就放下了， 每個人
失去一段回憶都會需要一段哀悼的時間
你只能接受這個痛苦，然後仔細去感受這個痛苦， 世
界唯一確定的就是一直變
所以你不會一直痛苦的
就無緣，無法天長地久，不是你不好，只是緣分已了
大學畢業就結婚？不是吧，大學剛畢業都還沒玩夠怎麼可
能跟你結婚，難怪要跟你分手
加油 一定會慢慢慢慢會好起來的 要相信
把她物化，你會比較好過。
拼死的運動
大概因為你還年輕，這只有時間可以幫忙淡化，經歷多了
聚散離合，就會對緣分起滅釋懷。希望你會隨著時間成長
、增長智慧。
一個月還短，等3個月差不多可以認識新人了，心情會好些。
我兩個月了，也是晚上想到常常哭
多喝點，借酒澆愁愁更愁，還愁，就再喝 好喝~
這個能讓你相信愛情，怎麼不知道沒有下一個，別再強說
愁了，什麼不相信愛情，不敢去愛這種屁話，留給小學生
去說行不
連認識一年都不到，這是什麼細水長流？
而且對方還在學，你已經在工作，這種情形本來就容易分
手了
先認清現實，她不會回來了。 沒有非得讓自己過的多好、多
差，才能表達出你對這段感情的不捨及難過。時間依舊在流逝
，你也是不停的在努力活下去，想哭就哭，不要壓抑太多在心
裡就好。慢慢的，你看到回憶之地，能夠淡然看待就是真的放
下了，不需要逼自己多久內走出來，讓自己繼續活著，總會有
變化的。 我也只是領先你幾步而已，望著我的後背走過來吧
！
才一個月
你還是把文章段落給分段好吧！
無所謂放不放手，我快5年也是會偶爾想到前任，只是時間久了
，變成很久才會想到，也不會再覺得有任何情緒
沒啥建議就是一直質疑自己到放飛自我
她心中是別人 再愛又如何
太依賴情感了 把快樂建立在別人身上超奇怪的 你要獨立一點
年輕就盡量傷心，老了就覺得沒什麼，甚至慶幸笑自己
傻，這就是過程
爆
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