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Re: [閒聊] 日本小學營養午餐超寒酸引發熱議

aa1477888 發表於 2025/6/9 下午6:51:00
看板C_Chat標題Re: [閒聊] 日本小學營養午餐超寒酸引發熱議作者
aa1477888
 (Mika)時間推噓22 推:23 噓:1 →:29

直接丟ChatGPT算熱量

這是一份典型的日本小學營養午餐（給食），看起來包含以下幾樣食物：

1. 白飯（約1碗）
2. 味噌湯（內含豆腐、海帶、蔬菜如胡蘿蔔、白菜等）
3. 炸雞塊（唐揚げ，一小塊）
4. 牛奶（200 ml 紙盒裝）

熱量估算（大約值）：
白飯（一碗約150g） 約 250 kcal
味噌湯（一碗） 約 60 kcal
炸雞塊（一小塊，約40g） 約 100 kcal
牛奶（200ml）約 130 kcal

總熱量估計 約 540 kcal

根據日本文部科學省和世界衛生組織的建議，小學生（6～12歲）午餐的建議熱量範圍：

約550～700 kcal

這份餐點的熱量約在540 kcal左右，接近或略低於小學生午餐的最低建議攝取熱量，但整體搭配均衡合理。

若要更完善，建議可再添加一小份水果或更多蔬菜，以提升維生素與膳食纖維的攝取。


連AI都知道不到620 kcal，營養師在唬爛吧…

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.180.18 (臺灣)

※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/C_Chat/E.M-mPtjJM6vLk

推

metam06/09 18:53反正日本人常吃點心啦，動漫就是放學去吃有的沒的

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hk12990006/09 18:53牛奶的容量如果大一點不就達標了 那瓶應該不只200

推

kobe952706/09 18:54重點是吃不飽吧 要湊熱量乾脆每個人發一條Sneakers

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Kust06/09 18:54每樣都多一點就有80卡了啊

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haoboo06/09 18:54AI估算的重量也不一定準吧

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linzero06/09 18:55油多一點就有了

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KAGOD06/09 18:57我是在吃午餐還是吃熱量 吃不飽or不好吃也會讓人很北宋好

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KAGOD06/09 18:57ㄇ

推

Yuaow06/09 18:58找到正面圖了

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Yuaow06/09 18:58 https://i.imgur.com/Aikvf3p.jpeg

所以真的是200 ml牛奶，AI好強 那熱量確實不夠啊XDDD

推

guogu06/09 18:59差不多啊 份量預估本來就會有誤差 比如說味噌湯裡料的數量
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guogu06/09 18:59炸雞油含量多寡 白飯實際重量 波動一下就過600了

※ 編輯: aa1477888 (123.205.180.18 臺灣), 06/09/2025 18:59:33

推

KaoBi2406/09 19:00難怪日本學生愛搶炒麵麵包 波蘿麵包這些高熱量食物

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minoru0406/09 19:00白飯熱量要在低一點 沒那麼高

推

ghost123606/09 19:02搞不好是奶油味噌湯 熱量就UPUP了

有趣的是我剛剛拿洽友貼的這張

https://i.imgur.com/uqM4j3W.jpeg

台灣的營養午餐下去算 結果只有480 kcal 還看出我原本沒看到的腰果… 誰馬鈴薯+紅蘿蔔炒腰果的…

※ 編輯: aa1477888 (123.205.180.18 臺灣), 06/09/2025 19:05:38

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metallolly06/09 19:06虧爛 一元可以換到的熱量太少了吧~台灣太壞了

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aaronhkg06/09 19:07哇靠結果日本那樣還比較接近標準喔...

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nier98k06/09 19:07新聞有說炸雞是60kg的

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jpnldvh06/09 19:07日本那狗都不信有600

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ChangPonPon06/09 19:07意思是台灣只有份量沒有營養？這樣反而要檢討吧

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nier98k06/09 19:0860g

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aaronhkg06/09 19:08如果雞塊是60g的話搞不好還真的有達標耶

推

ChangPonPon06/09 19:11日本看起來寒酸的要命結果熱量更接近達標 台灣這間

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ChangPonPon06/09 19:11小學的營養師要不要檢討一下

ChatGPT的看法 台灣營養午餐的乳製品、蔬菜跟膳食纖維不足 日本雖然看起來單調 可是因為多了牛奶 營養倒是相對平衡 熱量也相對高

※ 編輯: aa1477888 (123.205.180.18 臺灣), 06/09/2025 19:14:34
推

e5a1t2006/09 19:21AI好會算，但那個是馬鈴薯嗎？顏色看起來比較像茭白筍

推

slrmbenz06/09 19:21牛奶很重要 我姐那時候有加錢牛奶輪到我就沒了

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seer252506/09 19:23笑鼠 結果台灣營養午餐才是比較沒營養的 翻車

推

gargoyles06/09 20:02等等 蔬菜也就味增湯裡面那幾片薄薄的海帶怎麼贏的

推

zzz5012606/09 20:06那一小塊60g 怎麼可能 你們有吃即食雞胸嗎 那個一百克

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zzz5012606/09 20:07那雞塊有6成雞胸體積大嗎 我不覺得

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meizhi06/09 20:09皇民會認為日本的比較營養 日本又贏

推

chisakura06/09 20:20主要是牛奶阿 熱量營養都高 但是在台灣就是貴

推

AkikaCat06/09 20:34主要是台灣的午餐通常不會只有那些量，當然不保證都是這

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AkikaCat06/09 20:34樣，但通常你吃不夠有剩都能加，所以多數是超量的

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kinda06/09 21:04文部科學省有統計 小學生營養午餐平均580大卡

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kinda06/09 21:06然後看給食甲子園 得獎的都有牛奶 然後熱量大約650大卡

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kinda06/09 21:07份量看起來要多就只能加熱量低的蔬菜

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kinda06/09 21:08https://i.imgur.com/P1iSi1s.jpeg

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e5a1t2006/09 21:19因為日本營養午餐規定要有牛奶

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naya741596306/09 21:20台灣的說膳食纖維不足，阿日本那個怎麼沒說

推

lightdogs06/09 21:23200ml 牛奶的話確實不夠xd
推

maple237806/09 22:01絕對唬爛 誰信一小塊炸雞+白飯+蔬菜湯可以到600大卡

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dephille06/09 23:15把熱量多寡當成有沒有營養到底...w

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seer252506/10 00:44「台灣營養午餐的乳製品、蔬菜跟膳食纖維不足」

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SkyBearV06/10 02:56那一把菜的量 不如一碗湯的蔬菜 這在唬爛吧

推

ISNAKEI06/10 03:45湯裡面料也不少 600有可能

噓

orze0406/10 08:14現代學生把chatgpt當維基百科了？

推

sky09385124806/10 11:15不要再把AI當完全正確了

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SkyBearV06/10 11:22湯裡面料不少? 但是有一把青菜這麼直觀??

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SkyBearV06/10 11:23日本只有湯裡的菜=營養均衡 台灣的一個菜=膳食纖維不足

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SkyBearV06/10 11:24這鬼才信

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SkyBearV06/10 11:25還有 圖片中的湯只有半碗哦 比飯少 繼續拿著AI當浮木吧

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SkyBearV06/10 11:26台灣青菜+紅蘿蔔的膳食纖維 不如 日本的不到半碗的湯
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