Re: [閒聊] 拳擊賽前過磅如果超量,有補救機會嗎?

小弟上個月剛在台中打完人生第一場館外賽，也是第一次體驗過磅，整個備賽降重過程都還挺順利的。

其實沒有要增肌減脂，單純降重是很快的，因為人身上的含水量是很高的，很可能你睡前跟睡醒就差到一公斤，這也是很多人減肥失敗的原因，減個幾個禮拜殊不知只是脫掉水而已，結束馬上胖回來。
（減肥是整個生活習慣的改變！是長期的好習慣培養）

扯遠了

大概在9/1時報名10/2的比賽
那時體重是82.8（疫情快四個月沒運動）
因為對自己身體沒有到非常了解 ，所以試試看報名75公斤量級。
沒想到過程中一不小心降到73.2
害我怒吃幾天宵夜補回來。
到過磅那天我的體重是74.02
其實認真降我應該是可以去報名70公斤量級的。

比賽降重是一門科學，有很大的學問在，有人些保守就用常態體重報名，有些人為了身材優勢降重，也有人看哪個量級的不順眼想打一場增重。

職業賽事哪怕一公斤，影響都是非常關鍵的，多那一公斤也許可以讓肌肉身體協調精神好上不少，裸體剛剛好壓線當量級最高上限是再好不過的，

回到標題
如果過磅失敗能補救嗎？

過磅他是一段時間，在這段時間裡你只要站上去有過就ok
可能過磅時間7-9點
假如7點站上去差一點，最簡單就是去穿雨衣跑步，不然就進桑拿室，想辦法擠出一點水出來。
只要在9點前站上體重機是過的都沒問題。

附上一張當時比賽的照片（我是紅方）
https://i.imgur.com/KNVKTKm.jpg

媽的 我也不知道為什麼聽得爆幹清楚

--

其實到對方角落還是聽得很清楚

我這個也是當天早上過磅 下午開賽 假如是前一天過磅 我當時應該會選擇降到69 70 差24小時以上補狀態應該差蠻多的