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Re: [閒聊] 亞洲統神FB

看板C_Chat標題Re: [閒聊] 亞洲統神FB作者
LOLI5566
(田勝傑)
時間推噓 8 推:10 噓:2 →:6

認真說張家航的現況 久坐 肥胖 糖尿病前期

真的盡量避免做會直接把體重加在膝蓋的運動

像是跑步 爬山 快走 健走等

不然在瘦下來之前

膝蓋會先爛掉

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.128.22 (臺灣)
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kickvsbrad02/01 09:30所以都不要動?

游泳 飛輪 腳踏車機 划船都可以避免直接把體重 加到膝關節上

EMANON23102/01 09:33可以游泳

※ 編輯: LOLI5566 (101.9.128.22 臺灣), 02/01/2022 09:43:38

x215967902/01 09:43有其他對膝蓋沒負擔的運動

x215967902/01 09:44而且跟原PO說的一樣,肥胖的病人更容易關節退化

x215967902/01 09:44有一些體重過重的年輕人很早膝蓋就退化得跟老人家差不多

x215967902/01 09:45骨科也常常都有爬山爬關節受傷的人來看診

x215967902/01 09:45只能說肥胖相關的問題真的不少

肥胖其實很容易有肌耐力不足 恢復力低落 然後一堆胖子常常沒有意識到羅馬不是一天造成的 就想用一個月的時間去處理十幾年的累積 用激烈的飲食方法 超出自己負荷的運動 最後身體根本扛不住 甚至比之前更爛

x215967902/01 09:47不過說真的統神的健康要他自己負責,他爽就好._.

※ 編輯: LOLI5566 (101.9.128.22 臺灣), 02/01/2022 09:52:41

wateryc02/01 09:54要不是場地限制,游泳真的是好運動

chunlin0502/01 10:06游泳吧 我9X歲阿公也是被建議游泳 但是她還是愛爬山

breakblue02/01 10:09都不去動 膝蓋更會爛掉 需要的是去訓練肌耐力

x215967902/01 10:16老人家蠻多都愛爬山的,不過至少比沒在動好啦

chackahaha02/01 10:48學學聖主吧 找教練來教安全又有效

philip8150102/01 11:15這麼在意一個躺著賺的?

Puye02/01 11:41水中行走

gsking6602/01 12:08你聽我講一句就好你聽我講一句就好

budaixi02/01 13:437414

LoveMakeLove02/01 14:05有運動不錯了