Re: [新聞] 「一條皮尺」知道罹癌風險！男生腰圍逾

: 「一條皮尺」知道罹癌風險！男生腰圍逾90公分　慢性病易上身
: 中天 2024/10/29 10:34
: 也是成功減重的關鍵。
: https://ctinews.com/news/items/vNWOZkQQnw

其實國際的肥胖腰圍標準是男<100cm 女<90cm

但是台灣的標準比較嚴格一點 是男<90cm 女<80cm

就好像BMI標準國際普遍是>25過重 >30肥胖

但是台灣的過重標準訂在24 >27輕度肥胖 >30肥胖

所以有些數據會比別人難看一點(例如BMI 24~25這區段應該不少人)

我體重72.5身高180 BMI就快23了 還被有些人覺得蠻瘦

而那些被說身材一般不胖不瘦的人 很可能在台灣標準下 落入過重計算

不過腰圍還是瘦一點好 對於慢性病因子風險有差

代謝症候群判定標準為(1)腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)
。(2) 血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。(3)空腹血糖偏高：空腹血糖值≧
100mg/dL。(4)空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL。(5)高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性
<40mg/dL、女性<50mg/dL。以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群 。

畢竟代謝症候群腰圍就佔了一項

減少高果糖玉米糖漿(如可樂)的攝取 精緻澱粉攝取 刻不容緩

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