Re: [問卦] 一天一杯微糖手搖飲，長期下來會怎樣？
跟你說個卦
你認知的全糖、半糖、微糖
並不是說100%、50%、30%的概念
一杯全糖大概在50～60克糖
大部分配方的「微糖」
只是喝起來的感覺
因為飲料中還有其他味道要中和
微糖實際上才是真正的半糖
約30克
少糖 - 50克
半糖 - 40克
如果是酸的飲料
全糖甚至上到80克
那個全糖和微糖差異也不到20%
然後台灣的飲食又偏甜
你每一餐的添加糖大概都有10克上下
配一杯微糖飲料
一天攝取輕鬆就破衛生署建議50克
加上台灣人普遍攝取碳水超過建議量1.5倍
大概40歲腎臟就開始G了
--
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→
店員舀糖漿沒那麼精準 每次甜度不同
→
還好我都不喝
推
那如果一天一杯無糖鮮奶茶，長期會
→
※ 編輯: TRFgee (140.134.18.60 臺灣), 11/07/2023 14:47:12怎樣嗎0.0？
推
※ 編輯: TRFgee (140.134.18.60 臺灣), 11/07/2023 14:48:29
我們這裡的正常是半糖喔
噓
微胖
推
今天店員給我做2分 我喝起來像半糖
推
不是機器給糖的嗎
推
其實一天小於25g比較好…
![[問卦] 一天一杯微糖手搖飲，長期下來會怎樣？](https://i.imgur.com/AENG67Yb.jpg "[問卦] 一天一杯微糖手搖飲，長期下來會怎樣？")
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