[問卦] 打棒球消耗多少熱量
跑步大概每小時500大卡
游泳差不多
打棒球
印象中就是去曬太陽的
有打棒球耗多少熱量的八卦嗎
有人靠打棒球減肥的嗎
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家有惡犬
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推
一場大概一千大卡
→
肚子一個比一個大
→
看投手
推
投手累得跟狗一樣
推
經典女孩消耗的熱量可能是全場最高
推
跑個壘就扭到腳
→
屁股大大腿肥肥
→
光站在那曬太陽，上下場跑來跑去就暈了
17
[閒聊] 邊吃邊消耗熱量的「負卡路里食物」最近很努力在減肥 努力健身加上控制飲食 但是最近吃雞胸肉吃的超膩... 剛看到這篇新聞在講負卡路里的食物![[閒聊] 邊吃邊消耗熱量的「負卡路里食物」](https://i.imgur.com/huhUzcMb.jpg "[閒聊] 邊吃邊消耗熱量的「負卡路里食物」")
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Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦你一定熱量一次降太多..XD 然後減少熱量時間又沒計畫過. 減肥熱量要穩定的下降. 你一次降太多,沒幾天你就自暴自棄報復性進食了. 再來,每個人都有容易忍受挨餓的時間.13
Re: [討論] 運動能力跟減肥的關聯性QQ剛好最近進入減脂期(用碳循環) 上次增肌從65增肌到71.. 這次碳循環目前從71減到68當中,目標一樣是65... 你說減肥和運動的關係麻. 直接的話.11
Re: [閒聊] 先瘦到一定目標再運動比較好吧？在減肥方面. 運動是為了讓你多吃一點..XD 例如你本來吃1400大卡,你運動多消耗了500大卡,那你就可以吃1900大卡. 你看多開心..XD 當然啦,運動還是可以提升你的代謝率.3
[問卦] 為啥人類設計成易肥難瘦 難消耗熱量如題 這到底是什麼爛設計阿 為什麼變肥累積脂肪超簡單 但是要用掉卻很難 獲得熱量很簡單隨便都幾百幾千大卡進來5
Re: [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次你好 你現在去問館長 或是任何一個「真正專業」的健身房 醫生 都會回答你![Re: [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次](https://i.imgur.com/RHGBspub.jpg "Re: [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次")
2
Re: [問卦] 台灣籃球風氣是世界頂尖嗎？我覺得運動風氣跟「比賽強弱」是2回事 跑步散步健身操 土風舞 瑜伽 自己一人就能完成 一個400公尺跑道同時100人左右活動很正常 也不會影響別人 游泳 健身中心 要有場地 不過台灣也不少![Re: [問卦] 台灣籃球風氣是世界頂尖嗎？](https://img.youtube.com/vi/RJTbj-slQjw/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 台灣籃球風氣是世界頂尖嗎？")
3
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?一般來說﹐熱量每天攝取低於正常消耗+運動消耗就能減肥。 比如你一天運動+正常消耗1500大卡﹐那麼每日攝取1200大卡即可 也有說要保持500大卡的熱量缺口﹐我覺得太多了。 一個月下來能瘦2-4千克﹐這是正常的。 不要減的太快﹐會損失肌肉﹐而且降低體能和免疫力。2
Re: [問題] 減肥一定要重訓有氧搭配嗎?不一定要有氧 減脂的必要條件為熱量赤字 如果你的TDEE是2500大卡，你吃2000大卡的食物，那就是有500大卡的熱量赤字 如果你有氧後結果也吃的更多，TDEE變成3000大卡，吃的增加成2500大卡 那麼同樣是500大卡的熱量赤字![Re: [問題] 減肥一定要重訓有氧搭配嗎?](https://ibw.bwnet.com.tw/image/pool/2015/09/65ad9cc9b5b9d765b634327a4936d4a6.jpg "Re: [問題] 減肥一定要重訓有氧搭配嗎?")
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