[問卦] 深蹲完三天內上蹲式廁所有多猛？
安安，我腸躁老魯啦
老魯最近越來越胖，上網查解方，
發現深蹲可以拯救體脂魔人！！
所以趁著昨天快樂週末夜，老魯就去健身中心
照著阿館的教學影片，整整蹲了八下！
是扎扎實實的八下哦！髖有低於膝！
那種1/4蹲，或半蹲的就不要出來給人笑了！
結果啊，今天在外面吃完早餐，肚子一陣收縮
馬上跑去廁所準備開炸！
誰知道原本蹲得很自然的蹲式馬桶，
今天竟然成為了我的惡夢…
還好旁邊有無障礙設施，不然老魯就準備洗屁股了，所以我就問！
深蹲完三天內敢上蹲式廁所的人有多猛？？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.145.246 (臺灣)
※ PTT 網址
推
你有邊蹲廁所邊深蹲嗎？
→
負重幾KG？
→
其實新手用腿推機就好= =
推
坐在屎上面嗎
噓
0負重8下是嗎
→
當然有負重！你們以為老魯身上脂肪是
→
假的嗎
推
8下...痛過好了以後會會越來越勇啦 加油
35
[問卦] 健身的十個有九個不練腿?!安安 台灣健身房好像蠻多只練上半身 腿都不練的 上半身超壯 跟個塔一樣 但是下半身超細 股四頭 腿後肌跟上半身的比例失衡 整個人看起來像卡通人物一樣 那麼問題來了 為什麼台灣上健身房的 十個有九個腿都練的很爛 有沒有八卦 --35
[心得] 深蹲蹲越低，屁股練越翹深蹲是健身房內最常見的訓練動作之一，不論目標是增加肌力、提升運動表現或練出強壯 的大腿或臀部，都是絕佳的訓練動作選擇。 但很多人可能不知道，深蹲動作在執行上的差異可能會導致不同的訓練效果，一篇研究 (Kubo et al., 2019)調查了深蹲到底（約膝關節屈曲140度）與深蹲至一半（約膝關節屈![[心得] 深蹲蹲越低，屁股練越翹](https://i.imgur.com/f5c9UkLb.jpg "[心得] 深蹲蹲越低，屁股練越翹")
24
[問卦] 女生深蹲一百公斤算很強嗎?安安 本魯在健身房練深蹲 看到旁邊小小隻的妹子蹲一百公斤三下 目視應該是六十公斤左右 這樣也是蹲到快體重的兩倍惹 蹲的也蠻標準的 髖低於膝 高背槓 那麼問題來惹 女生蹲一百公斤算強嗎? --6
[問卦] 大家喜愛蹲式馬桶嗎？公司有一間廁所剛好是蹲式馬桶 一開始還有點抗拒 畢竟人家就是習慣座式馬桶嘛 便便時還可以變看劇邊補妝 但用了幾次蹲式馬桶![[問卦] 大家喜愛蹲式馬桶嗎？](https://i.imgur.com/Mmw7nTCb.gif "[問卦] 大家喜愛蹲式馬桶嗎？")
4
Re: [問卦] 為啥蹲式馬桶會逐漸被淘汰？就台灣人的思維被老外洗腦而已 特別是公共場合 蹲式馬桶不知道比坐式的乾淨衛生多少倍 大概乾淨一千多倍 老外不用蹲式馬桶 並不是因為蹲式的落後3
[問卦] 為什麼車站的廁所還一堆蹲式馬桶？如題 剛剛在南港火車站找廁所，男廁五間裡面只有一間是坐式的馬桶，其他都是蹲式，天氣熱 到牛仔褲都跟腳黏在一起，還要蹲下根本超難拉，而且口袋東西很容易掉出來，又沒有合 適的地方可以置物，到底現在還有什麼人會想上蹲式廁所？？ 想想女廁如果是這樣女生一定更不方便，到底是預算問題還是使用者習慣問題？3
Re: [閒聊] 台灣有辦法公廁變成免治馬桶嗎？幾年前我待的公司做中高階日本旅遊的， 平常也會接待一些日本方的合作飯店， 老闆重新裝潢之後把公司廁所都改成免治馬桶 結果女生根本不敢用。 不是墊衛生紙再上、就是半蹲在半空中上，4
[問卦] 蹲式馬桶蹲到站不起來求解？剛才在開車時突然大腸攪動，就急忙開去附近的家樂福進去找廁所，看到一間蹲式廁所沒 人就衝進去蹲下來準備拉屎，沒想到進展不順利，便便卡卡的沒有馬上排出。 這時只好用老方法，拿出手機邊看ptt邊放鬆肛門，看到土城探監繼續發言耍寶時，胸口 跑出一股怒氣直衝肛門，便便總算滾出來了，但這時發覺大腿好麻站不起來，剛才好 像蹲了好幾分鐘，平時沒練深蹲大腿就是沒力，現在腿麻到快要往後坐倒了，請問該如何4
[問卦] 大家現在蹲式馬桶可以蹲多久???不誇張 我蜜蜜子啦 想問問大家 現在這把年紀了蹲式馬桶可以蹲多久 我記得小時候愛蹲多久就蹲多久![[問卦] 大家現在蹲式馬桶可以蹲多久???](https://i.imgur.com/ZEKNfrvb.jpg "[問卦] 大家現在蹲式馬桶可以蹲多久???")
Re: [閒聊] 上蹲式馬桶有困難@@我覺得這個是習慣問題 小時候住在家裡就不提，當然是坐式馬桶 大學研究所的時候台大宿舍的廁所都是蹲式 畢竟公立大學的廁所很難多好 等到出社會以後 有自己的房子 免治馬桶
爆
[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了![[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了](https://i.imgur.com/Oh5UTjvb.jpeg "[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了")
爆
Re: [新聞] 擋3大法案？ 柯建銘稱「不急」：藍白委62![Re: [新聞] 擋3大法案？ 柯建銘稱「不急」：藍白委62](https://i.imgur.com/kDOiViDb.jpeg "Re: [新聞] 擋3大法案？ 柯建銘稱「不急」：藍白委62")
89
[問卦] 新北耶誕城是不是退燒了？？？![[問卦] 新北耶誕城是不是退燒了？？？](https://i.imgur.com/CAO914Jb.jpeg "[問卦] 新北耶誕城是不是退燒了？？？")
67
[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢![[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢](https://i.imgur.com/CTSSZ3Sb.jpg "[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢")
47
[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都![[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都](https://i.imgur.com/fT4Yc6Gb.jpeg "[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都")
50
[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了![[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了](https://i.imgur.com/GArA0bsb.png "[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了")
55
Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接![Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接](https://i.imgur.com/TGYbFbHb.jpeg "Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接")
爆
[問卦] 為什麼8+9都可以穿名牌、開雙B？50
[問卦] 蔡依林為什麼要把香爐穿在身上==![[問卦] 蔡依林為什麼要把香爐穿在身上==](https://i.imgur.com/C5ZfmkVb.jpeg "[問卦] 蔡依林為什麼要把香爐穿在身上==")
48
[問卦] 以前班上不念書的8+9長大後真的撿角了嗎?33
[問卦] 1000萬房貸 壓力有多大?![[問卦] 1000萬房貸 壓力有多大?](https://i.imgur.com/El57n7db.jpeg "[問卦] 1000萬房貸 壓力有多大?")
43
[問卦] 一樣宣傳魷2 為何差別待遇呢？![[問卦] 一樣宣傳魷2 為何差別待遇呢？](https://i.imgur.com/q23U7SOb.jpeg "[問卦] 一樣宣傳魷2 為何差別待遇呢？")
33
[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資![[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資](https://i.imgur.com/jnqeJQXb.png "[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資")
爆
Re: [新聞] 卓榮泰：天災來時 地方要自己面對爆
[問卦] 為什麼日本有辦法讓89變成過街老鼠？45
[問卦] 每年中央少的錢 就撤掉數發部 不就好了![[問卦] 每年中央少的錢 就撤掉數發部 不就好了](https://i.imgur.com/h5PqUdvb.jpeg "[問卦] 每年中央少的錢 就撤掉數發部 不就好了")
29
[問卦] 高雄人一直看造型氣球不會膩嗎![[問卦] 高雄人一直看造型氣球不會膩嗎](https://i.imgur.com/mWDJHWhb.jpeg "[問卦] 高雄人一直看造型氣球不會膩嗎")
78
[問卦] 政黑：財劃法 台北拿那麼多錢幹嘛用![[問卦] 政黑：財劃法 台北拿那麼多錢幹嘛用](https://i.imgur.com/uWxDxZDb.jpeg "[問卦] 政黑：財劃法 台北拿那麼多錢幹嘛用")
21
[問卦] 新聞可以這樣拍大腿擦傷嗎？27
[問卦] 人力費上漲 未來長照怎麼辦？![[問卦] 人力費上漲 未來長照怎麼辦？](https://i.imgur.com/MCv4FHhb.jpeg "[問卦] 人力費上漲 未來長照怎麼辦？")
21
[問卦] 穿這樣見網友可以嗎？(圖)![[問卦] 穿這樣見網友可以嗎？(圖)](https://i.imgur.com/kaUcEetb.jpeg "[問卦] 穿這樣見網友可以嗎？(圖)")
8
[問卦]八又翻？ 現實風向一面倒 根本不挺統神？![[問卦]八又翻？ 現實風向一面倒 根本不挺統神？](https://i.imgur.com/CmNxm6Ab.jpeg "[問卦]八又翻？ 現實風向一面倒 根本不挺統神？")
爆
[問卦] 為什麼高雄人覺得北中在搶他的錢![[問卦] 為什麼高雄人覺得北中在搶他的錢](https://i.imgur.com/d3XDw4zb.jpeg "[問卦] 為什麼高雄人覺得北中在搶他的錢")
20
[問卦] 曼谷觀光是怎麼打造那麼強的36
[問卦] 如果超哥 蹦闆打起來要選一邊？10
[爆卦] 亞洲統神開台了![[爆卦] 亞洲統神開台了](https://i.imgur.com/lAReMUVb.jpg "[爆卦] 亞洲統神開台了")
18
[問卦] 民視不敢換掉瓜哥 大集合的位子嗎![[問卦] 民視不敢換掉瓜哥 大集合的位子嗎](https://img.youtube.com/vi/8g02GadN-p0/mqdefault.jpg "[問卦] 民視不敢換掉瓜哥 大集合的位子嗎")
17
Re: [新聞] 元旦起禁止旅宿提供「一次性盥洗用品」38
[問卦] 鍾培生 threads 第二回 直指裁判不公![[問卦] 鍾培生 threads 第二回 直指裁判不公](https://i.imgur.com/UGFmEnYb.png "[問卦] 鍾培生 threads 第二回 直指裁判不公")
18
[問卦] 台灣傳產老闆為什麼不給員工加薪呢？
![[問卦] 為什麼8+9都可以穿名牌、開雙B？](https://i.imgur.com/745ipJkb.jpegeg "[問卦] 為什麼8+9都可以穿名牌、開雙B？")
![Re: [新聞] 卓榮泰：天災來時 地方要自己面對](https://i.imgur.com/yPBmPKOb.jpeg27.53.72.76 "Re: [新聞] 卓榮泰：天災來時 地方要自己面對")
![[問卦] 為什麼日本有辦法讓89變成過街老鼠？](https://i.imgur.com/NkrInrPb.jpeg114.137.235.170 "[問卦] 為什麼日本有辦法讓89變成過街老鼠？")
![[問卦] 新聞可以這樣拍大腿擦傷嗎？](https://i.imgur.com/nGiSwV0b.jpg103.197.174.116 "[問卦] 新聞可以這樣拍大腿擦傷嗎？")
![[問卦] 台灣傳產老闆為什麼不給員工加薪呢？](https://i.imgur.com/Dm1h0wyb.jpg118.171.227.218 "[問卦] 台灣傳產老闆為什麼不給員工加薪呢？")