[問卦] 減肥到底難還是不難？

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體重170 體脂率52% 等於身上扛著88.4公斤的油 若以身高180來算，BMI超過50，屬於減肥門診有健保給付的極重度肥胖 意思是這種程度的肥胖國家已經要各方協助你減肥了

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肥宅減肥62天 瘦了10公斤 體重降到2位數 98.8 每天運動 168 超級精實 超級累 瘦了10公斤好像很多 但BMI還是中度肥胖 我無言= =

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作者: toto123 (toto123) 看板: FITNESS 標題: Re: [減肥] 231好像失敗了 時間: Thu Nov 3 12:19:54 2022 ※ 引述《ssguava (passerby)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用

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剛剛無聊看他YT精華 裡面他自己說減肥不難 他也減過 難的是維持.. 維持本來也是減肥的一部分，他這句話好歹要瘦到標準體重後復胖再來說才對吧？ 只減個幾公斤 初期搞不好大部分還是水份 根本沒減到多少脂肪的是不是在講幹話？ ----

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安安，瘦子的定義是BMI 過輕或是當兵免疫體位。 網路上減肥資訊比瘦子增肥多很多，看起來減肥是門好生意。 瘦子變胖難還是胖子變瘦難阿？ --

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過重：24≦BMI＜27 輕度肥胖：27≦BMI＜30 中度肥胖：30≦BMI＜35 重度肥胖：BMI≧35 如果160cm90kg

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是這樣啦 上週體檢體重又回到93了 可以說本肥這幾年的消極減肥法宣告失敗 要怎麼減肥 網上都有很多資料可以看 可是重點就是難在維持啦

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有一個非常奇怪的現象 我是注意到了 那就是成功的油土伯 男 肥宅佔50%有吧 什麼Will 大老K 光暗雜學館的Jason