[問卦] 運動要到啥程度才會分泌多巴胺啊?

chadmu 07/25 23:27注射海洛英

bonfferoni 07/25 23:28射精

cuteSquirrel 07/25 23:28不知道ㄟ 我游泳大約半小時

Oeagrus 07/25 23:28樓下要被肛到什麼程度才會高潮

sleeploquat 07/25 23:28有氧心跳最高的時候

sk050607 07/25 23:28五樓都和甲甲肛交

bonfferoni 07/25 23:28胖的話建議去游泳池用走的 阻力很大

Oeagrus 07/25 23:28五樓真講究

cuteSquirrel 07/25 23:28就有 滿足 快樂 的感覺

tomx 07/25 23:28全身燥熱時

johnhmj 07/25 23:29運動到哪個程度才會讓女生愛上我？

MK47 07/25 23:29體重130建議不要跑步 做伸展+散步+飲食控制

brianuser 07/25 23:29看到體重計的數字下降才會分泌多巴胺懂

jeff45 07/25 23:29內啡肽

KangSuat 07/25 23:29看著周圍的女生 就忍不住分泌了

abc12812 07/25 23:29尻槍就好啦

MK47 07/25 23:29就好 重要是持續 勉強自己運動你一下就放棄

Takhisis 07/25 23:29要注意看其他運動的人

chin700908 07/25 23:29我都打手槍分泌精蟲

TripleC 07/25 23:29跑步就跑一跑開始high起來那時候

KangSuat 07/25 23:30大頭 小頭 同步分泌

luckysmallsu 07/25 23:30我每次跑步機都跑10km越45分鐘跑完

gino0717 07/25 23:30我不會

lastphil 07/25 23:30超越死亡

jerry0505 07/25 23:30肥宅不會有吧 我是減肥成功後才覺得運

Merkle 07/25 23:30運動到射出來啊

Riya520 07/25 23:30走路沒用

jerry0505 07/25 23:30動很快樂

wale1128 07/25 23:31我每天跑五公里滿快樂的

t81511270 07/25 23:31給我去練腿==

coffee112 07/25 23:31運動也有分 喜歡 跟不喜歡的吧...

jerry0505 07/25 23:31肥的時候只覺得要死了

Riya520 07/25 23:31130kg請先飲食計畫 去健身房浪費時間

coffee112 07/25 23:31要找對自己喜歡的項目 不然

chuchichan 07/25 23:31稍微超越自己極限的時候

g4zoco196 07/25 23:32出汗2公升

t72312 07/25 23:32其實打手槍也會

funmilk 07/25 23:33哥哥射了

avans 07/25 23:34進入零的領域的人都會吧!

johnny9667 07/25 23:34130還是不要刻意運動 先控制飲食ㄅ

bonfferoni 07/25 23:34水中散步一小時

finallove999 07/25 23:35以前大概持續一個月運動完，才有亢

finallove999 07/25 23:35奮心情愉悅的感覺，中年後大概要持

finallove999 07/25 23:35續三個月運動

Stupidog5566 07/25 23:35我可以連續游泳1.5個小時 但從來沒

ckniening 07/25 23:35射精

Stupidog5566 07/25 23:36有越來越愉悅的感覺 媽的累死了

Stupidog5566 07/25 23:36誰會游到射精啦?

aynmeow5566 07/25 23:36瘋狂做菜

finallove999 07/25 23:37短期運動很難有亢奮的感覺，亢奮應

Nigger5566 07/25 23:37做愛

finallove999 07/25 23:37該就是多巴胺分泌那種愉悅感吧？！

pumapupa 07/25 23:37游泳 只要水道沒什麼人能自在游就很開心

wjonz0102 07/25 23:38尻馬上就有了

iamacid 07/25 23:38運動完後洗澡喝水的時候就覺得很開心耶

lexmrkz32 07/25 23:40你這體重先從控制飲食開始吧

lexmrkz32 07/25 23:41不然就游泳好了，怕你被自己壓死

derrick1220 07/25 23:41要重訓 而且至少持續半年up 當你照

derrick1220 07/25 23:42鏡子時 看到自己原本沒有的G肉出現

derrick1220 07/25 23:42 然後漸漸爆出來 那種成就感 比什麼

derrick1220 07/25 23:42G巴胺都令人愉悅興奮

leechiungyi 07/25 23:42去游泳好了，你沒專業的人幫你排動

leechiungyi 07/25 23:43作亂做都是多餘的，

leechiungyi 07/25 23:43你跑步散步走路爬山，大腿肌肉量不

leechiungyi 07/25 23:43夠等著膝蓋爆掉，不想找人帶動作就

leechiungyi 07/25 23:43一個禮拜游泳四次，飲食控制就夠了

coffee112 07/25 23:46你去操場 追著正妹後面跑 看馬尾跳動

coffee112 07/25 23:46看看你會不會開心一點

derrick1220 07/25 23:46但99.87%的肥ㄓ 體指過高問題就不在

derrick1220 07/25 23:46運動 問題在ㄘ太多而且懶 你每天爬

derrick1220 07/25 23:4610層樓梯x10次 瘦不下來才有鬼

coffee112 07/25 23:47不然就買腳踏車在家裡吹冷氣騎 起碼你

coffee112 07/25 23:47能找片 分心 幾個月下來騎久了 看到成

coffee112 07/25 23:47果 說不定你會騎的更開心一點

ppdogininder 07/25 23:48簡單阿 不要做到累導致不開心 你運

ppdogininder 07/25 23:48動就會開心了

aliceeeeee 07/25 23:49運動到累死人的程度把力氣用光 然後

hunteryoyoyo 07/25 23:49因為你運動是為了減肥，出發點想法

aliceeeeee 07/25 23:49心情就會變好

hunteryoyoyo 07/25 23:49不一樣吧

danny30716 07/25 23:50建議130從散步開始，BMI低於30在開始

danny30716 07/25 23:50慢跑

b2305911 07/25 23:50是說這東西能不能在實驗室合成然後用注

danny30716 07/25 23:51然後慢跑也是要呼吸跟心跳頻率最舒服

b2305911 07/25 23:51射的 感覺會飛天

kkevelynnn 07/25 23:51運動剛結束的幾分鐘，大口呼吸的感覺

danny30716 07/25 23:51下要維持40分鐘以上才會有愉悅感

kkevelynnn 07/25 23:51蠻不錯啊！不確定這是不是多巴胺的感

rooberte 07/25 23:52你要做讓你痛苦的事情，你才會感受到爽

Dandy1223 07/25 23:55體重重的不是要先踏橢圓機嗎？

derrick1220 07/25 23:55補充1下 就4別在冷氣房運動 以你的

derrick1220 07/25 23:55體重那根本沒屌用 就4要高溫逼汗 不

derrick1220 07/25 23:55需很激烈 但時間要長 每週5天以上

derrick1220 07/25 23:55因為胖子就4欠操才可能瘦 我1週運動

derrick1220 07/25 23:556天 每天ㄘ5餐還兼宵夜 但體重就4胖

derrick1220 07/25 23:55不起來 因為操爆自己就4很爽

newjackle 07/25 23:56是腦內啡endorphin不是多巴胺dopamine

iMANIA 07/25 23:56適度及稍微超出你能力範圍 先養出運動習慣

iMANIA 07/25 23:57並喜歡上運動才能持之以恆

iMANIA 07/25 23:57但你以你目前體重 飲食內容才是最重要的

aliceeeeee 07/25 23:57比起躺著耍廢 起身去運動就覺得自己

aliceeeeee 07/25 23:57滿棒的啊：）

coffee112 07/26 00:02偶爾來點 肌力訓練 菜單要變 要練也要

ruler76818 07/26 00:02那你繼續躺著就好

coffee112 07/26 00:02休息 休息的時候就做點功課 循序漸進

newwer 07/26 00:02先飲食控制體重減下去再說

a155793axcv 07/26 00:03130可以去醫院評估能不能做縮胃了吧

haniah 07/26 00:0340分鐘以後看看

kabukiryu 07/26 00:04U泳，因為水好玩、且需要技巧、U挑戰

kabukiryu 07/26 00:04性。我在游泳der項目覺der快樂。跑步則

kabukiryu 07/26 00:054U累U痛苦，身體爆汗臭摸摸嘔嘔嘔

zxcc79 07/26 00:07床上運動，最多，真心不騙

baek6415 07/26 00:07不是多巴胺是腦內啡，多巴胺去吃垃圾食

baek6415 07/26 00:07物就分泌了

gk1329 07/26 00:09跑到快死一直撐到有精神為止

elfsoosuk 07/26 00:11好好笑 我有氧跟你一樣快樂不起來

charlie1239 07/26 00:11老哥130KG是真的假的啊？

kilhi 07/26 00:13運動到有點累又不會太累

stl833 07/26 00:15google 精神分裂症 多巴胺

batista5566 07/26 00:17看到存款簿的數字超級多

andytaso 07/26 00:18要跑才有用，走就等10年吧

andytaso 07/26 00:19我大概每天跑5km約二週才有上隱的港覺

andytaso 07/26 00:20其實慢慢跑每天跑你就有心得了

andytaso 07/26 00:20重點不是求快而是設好目標去跑就好

andytaso 07/26 00:21怕太肥傷西蓋就遊永吧，效率最好的運動

Doub1eK 07/26 00:21多吃萊豬 就會分泌了

thatear 07/26 00:23你說的是內啡肽吧？運動要獲得多巴胺大

lolen 07/26 00:23認真說至少要30分鐘以上

thatear 07/26 00:23概就是對手今天拉肚子不能上直接判你獲

thatear 07/26 00:23勝，這種情況才有機會分泌多巴胺

carlos159357 07/26 00:24都比不上呼麻啦

chigo520 07/26 00:25會分泌跟快不快樂是兩回事…

aries1985 07/26 00:35先在家超慢跑就好了 不要浪費錢

k47100014 07/26 00:38強迫自己跑步兩個禮拜會覺得流汗很爽

k47100014 07/26 00:38一開始1.5公里，之後固定3公里，很爽

shane24156 07/26 00:41有氧30分鐘 無氧6RM重量

gg86300 07/26 00:45看下注的球隊贏得時候

Lowpapa 07/26 00:53射精 認真

lOOYEAR 07/26 00:55去買一本書叫 運動改造大腦

errer 07/26 00:57跑越久分泌越多 我說真的

cc02040326 07/26 01:01尻尻就好

s990827ccp 07/26 01:26我都用滑步機，沒有快樂過，但看到身

s990827ccp 07/26 01:26型變好看，就很開心

traintterfly 07/26 01:30我覺得純運動不會要真心有興趣的運

traintterfly 07/26 01:30動才會

anstt 07/26 01:32我騎車目標是踩頻90rpm以上維持半小時，現

anstt 07/26 01:32在騎了一個月左右，大概兩到三天騎一次，目

anstt 07/26 01:33前只能做到85rpm左右，現在可以感受到累的

anstt 07/26 01:33同時有心情變好的感覺

swqswq2009 07/26 01:34好奇，130kg打手槍摸得到gg嗎？

escape54321 07/26 01:38跑步機1小時 慢慢跑不用到喘的程度

escape54321 07/26 01:38就有感了

lovemiku39 07/26 01:42至少要2公里之後吧

arishina 07/26 01:51力竭的時候

greenbarry 07/26 01:52超慢跑試試看

littleliu 07/26 02:01郊山走走很舒服呀

claire174 07/26 02:34加油 就算你玩just dance或是健身環都

claire174 07/26 02:34好 先讓自己動得開心

fthufccqpk 07/26 05:38運動產生的是腦內啡吧

fasd72 07/26 06:05不會去游泳啊？體重過重傷膝蓋

nostar 07/26 06:07走路或是超慢跑 步幅小一點 盡量60分鐘以

nostar 07/26 06:09戴耳機聽自己喜歡的 然後多喝水

mdkn35 07/26 06:11直接吞萊克多巴胺

ojizz4u 07/26 06:23橫紋肌溶解

rayjames38 07/26 07:26你要的是dopamine 還是endorphin要搞

rayjames38 07/26 07:26清楚阿 dopamine 的話 吃炸雞腿喝肥宅

rayjames38 07/26 07:26快樂水也可以有阿

c132908 07/26 07:46不用運動啊，你這麼肥只需要吃肉吃菜其

c132908 07/26 07:46他東西都不能吃就可以瘦成正常人了

andrew556 07/26 07:56本肥也130左右，通常健走一小時就會覺

andrew556 07/26 07:56得全身舒爽

andrew556 07/26 07:56不過運動通常是追求腦內非吧？

b2233a44 07/26 08:03什麼都理由一堆 呼吸就好==

ccdog74 07/26 08:06有人就天生不喜歡運動 不用勉強

keler897 07/26 08:17上團課 邊看妹子邊運動能不快樂嗎

daye2012 07/26 08:21你跑法是錯的，要邊跑邊擼管，或者到加

daye2012 07/26 08:21拿大，邊跑邊哈草

NewPassat 07/26 08:29是拼勁，要有對手過程中輸贏的感覺，

NewPassat 07/26 08:29才會有愉悅感

ninggo 07/26 08:49我自己的話要慢跑超過半小時

vegatom 07/26 08:53https://kknews.cc/news/v9kop42.html

vegatom 07/26 08:53刃牙有教

Poaceae 07/26 09:23多巴胺尻尻就有了吧

justeat 07/26 09:45運動到快死才會有

tupacshkur 07/26 10:04Dopamine

jipq6175 07/26 10:16你知道多巴胺會因為期待而減少分泌嗎

JamesChen 07/26 13:47跑步機根本不適合胖子啊

logLCY 07/26 14:51先認真飲食控制啦，運動對胖子的壞處多於

logLCY 07/26 14:51好處，脂肪量越多也會降低運動的成效