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Re: [問卦] 有什麼食物,便宜會飽熱量不高又營養

看板Gossiping標題Re: [問卦] 有什麼食物,便宜會飽熱量不高又營養作者
qwer338859
(溫莎公爵)
時間推噓 1 推:1 噓:0 →:7

※ 引述《zakijudelo (Zack)》之銘言:
: 現在外食物價飛漲
: 用錢更應該精打細算
: 好奇有哪些食物能符合標題的需求呢?
: 我唯一想到的就水煎包
: 現在外面一個大多不用20元
: 一般人吃三個左右就有飽足感
: 即使吃到4個也比一個便當便宜不少
: 而且水煎包裡有菜有肉有澱粉
: 這樣加起來熱量應該也沒比一個便當高
: 大家能舉出CP值比水煎包還高的食物嗎?
健康和價錢兩個一定衝突

不然最健康的吃法

低GI原型食物

兩餐共
2份碳水
2份肉
6~8份菜
2份蛋/豆
水果3~6份
魚油2顆

然後熱量達標

每天一定500+

窮人還是乖乖吃低價碳水充飢吧= =

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.73.13 (臺灣)
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ingshine 11/07 20:23豆腐

johnwu 11/07 20:23應該不便宜吼

haha98 11/07 20:23不差錢的話每天吃牛排配花椰菜就可以了

只吃一種菜不夠營養 餐盤一定要多色蔬菜

※ 編輯: qwer338859 (122.100.73.13 臺灣), 11/07/2023 20:24:21

showwin 11/07 20:28美國健康指南背後不曉得拿了多少利益團

showwin 11/07 20:28體的錢 一個雞蛋到底對心血管有沒有害

showwin 11/07 20:28說法翻了又翻

kkyajima 11/07 20:48水煮馬鈴薯,耐飢易飽營養比飯高多

rogergon 11/07 21:34觀音土