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[問卦] 括約肌怎麼訓練

ndhuctc 發表於 2023/4/2 上午6:58:48
看板Gossiping標題[問卦] 括約肌怎麼訓練作者
ndhuctc
 (神夜天月)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:8

如題
聽說八卦有不少巨巨
想問括約肌如何鍛鍊才能促進肌肥大跟提升肌力
能夠更有力的阻擋跟夾斷東西最好
對了
我說的是賁門
最近胃食道逆流有點嚴重
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推

garybawbaw 04/02 06:59蓋蓋蓋

推

kcclasaki 04/02 06:59找樓下幫忙練

推

milk7054 04/02 07:01五樓超懂的

→

milk7054 04/02 07:01旋風蓋

→

pure9502 04/02 07:02我都幫二樓訓練

→

FatFatQQ 04/02 07:02砍格爾

→

kcclasaki 04/02 07:06互相鍛鍊

→

MoDerF 04/02 07:31搾甘蔗

推

qa1122z 04/02 07:42搾甘蔗＋1，進階要買沒有削皮的

→

shane24156 04/02 08:18平常做腿後側就會鍛鍊到了 另外核心

→

shane24156 04/02 08:18收緊也會用到括約肌
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Oeagrus 04/02 09:57榨西瓜汁
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Re: [問卦] 括約肌怎麼訓練
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