[問卦] 168這樣算破功嗎?
我168習慣了 最近有吃無糖喉糖的習慣
但突然意識到 無糖不見得無熱量
看一下營養標示發現喉糖熱量居然有0.8大卡!!? 這樣居然還好意思說無熱量= =
我在喝的一款無糖紅茶還3大卡==
我的天 這樣算破功嗎?
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→
算
推
算
推
干我屁事？自殺吧
推
算 完了完了 要變殭屍了
噓
樓下算是被肛過ㄇ
→
放棄吧
推
還是一路發，發福的發
噓
真有毅力 真嚴格 佩服
推
沒救了
噓
算啊。用膠帶貼嘴巴16小時啦你
推
你吞口水吃下去的細菌也有熱量喔 隨時隨地
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都在破功
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喔==
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5-10卡內還行啦，重點是你的第一餐別爆量
噓
算，你別168，直接不要吃
→
被肛到內射也算破功 攝取到胺基酸液體
推
我是總熱量派的 我認為沒破功
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有甜味零熱量都算
→
總熱量不超過就好了
推
最主要是看攝取物是否會造成胰島素大量分
→
泌
42
Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖由於妳沒有提供你的TDEE 所以我就假設你是一個50歲、身高167、體重72、身體活動趨於靜態的女性 這樣BMR是1356，TDEE是1627 如果你更年輕，TDEE會更高![Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖](https://i.imgur.com/72gIQqZb.jpg "Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖")
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Re: [減肥] 停滯3個月的體脂體重雖然數據不是非常仔細，但我們還是來概算一下。 讓數字說故事吧。 TDEE約2089大卡 (用靜態工作x1.2算，運動另計) 還有你BMI算出來是31.09不是29。 : 三餐內容： : 早餐：半個拳頭的小番茄+半個拳頭的堅果+一杯無糖豆漿15
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