[問卦] 兩個月瘦了6KG 小腹沒消多少
https://i.imgur.com/3AKVAga.jpg
去年底皮帶扣到最外面一格還在路上爆開後決定減肥
因為膝蓋不太好 用快走的方式 在正常吃的情況下 兩個月瘦了6KG
可是量了一下腰圍 沒有很大的變化 不知道瘦到哪邊去了
到底要怎樣瘦小腹啊 6KG 看起來沒有減到腹部脂肪
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月老 2.0 愛你愛你久久 2020/09/09 上線
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https://i.imgur.com/zguYZdO.jpg
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※ PTT 網址
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屁股有瘦
噓
那代表 你體脂沒降
→
大腸癌
→
指甲刀剪掉
→
五樓都瘦在老二
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皮帶可以撐到爆開是多肥幹
推
瘦到肌肉了嗎？
噓
沒人在意
推
瘦哪裡是基因決定
噓
快走XDD 你老人嗎 你覺得那是運動喔
→
繼續努力,通常過第三個月就開始有差異
推
腿或胸背在掉肌肉吧 摳憐
推
瘦不夠多
→
肚子不會消建議照個腹超 搞不好裡面…
推
你要重訓跟有氧都要作才能減脂肪
→
心跳大約130~150 沒達到160是否沒辦法燃
推
脂肪是最後面才開始減的
噓
150之後維持半小時
→
再減16公斤如果腹部還沒瘦
推
宿便啦
推
你是減肌不是減肥...
噓
去跑步
推
130-6=124
→
練練身體的肌肉吧 我覺得有幫助
推
你的大便有6公斤
推
看人吧 像我都先瘦臉和肚子
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