Re: [新聞] 少吃蛋顧健康?心臟科醫師:雞蛋吃太多
※ 引述《oppo5566 (5566)》之銘言:
: NOWnews今日新聞
: 少吃蛋顧健康?心臟科醫師:雞蛋吃太多恐增加心臟病風險
: 記者陳美嘉/高雄報導
: 近期全台鬧蛋荒,雞蛋不但不好買、價格更是飆漲。心臟科醫師劉中平在臉書「劉中平醫: 師的心臟科筆記」以蛋蛋戰爭為題指出,「買不到雞蛋,是否丟了面子卻賺了裡子呢?」: 、「少吃蛋是否可以保住荷包,還賺到健康呢?」劉中平指出,建議每天膽固醇攝取不超: 過300毫克,但是一顆蛋就有186毫克的膽固醇;依研究資料顯示,吃太多蛋會縮短壽命並: 增加心臟病風險。
: 劉中平說,最近雞蛋不好買,身邊許多同事都被賦予搶購雞蛋的任務,看在心臟科醫師的: 眼裡,雖然心疼大家無法一飽口福,但是也心中暗自竊喜,是否國人的健康可以因此提升: 一些呢? 他坦言,當然這樣的說法,一定會造成一些批評,甚至產生網路的攻擊,但是: 醫學界關於雞蛋與人體健康相關性的論戰,可是已經持續10年了呢!
: 劉中平說明,傳統上我們認為雞蛋含有大量的膽固醇,對人體健康不是很好,雖經研究發: 現我們吃進去的膽固醇和血中膽固醇濃度的關聯性不大,但是攝取過量的膽固醇會造成身: 體的發炎反應以及血管內皮細胞傷害,卻是非常明確的事實。
: 2019年發表在權威的《美國醫學會雜誌》(JAMA)上的統合分析報告顯示每天攝取超過30: 0毫克的膽固醇或是半顆以上的雞蛋就可能會增加死亡率以及心血管疾病發生的風險; 20: 22年發表在心臟科最頂尖的《循環期刊》(Circulation )的前瞻性分析也顯示,每天多: 50克的蛋就會增加6%以上的死亡率及心血管疾病的風險。醫學研究也早就證明,減少膽固: 醇的攝取,可以降低血管內的免疫反應、減少白血球攻擊血管內壁,而達到穩定血管硬化: 斑塊的效果。
: 劉中平說,依最新的研究顯示,雖然吃進去多少雞蛋不一定會讓您的血中膽固醇濃度上升: ,但是吃太多蛋,卻會讓您的壽命減短和心臟病的機會增加!目前醫學界建議每天膽固醇: 攝取不超過300毫克,對心血管疾病以及膽固醇過高的患者不超過200毫克,但是一顆蛋就: 有186毫克的膽固醇。
: 劉中平建議,如果您今天吃了一顆蛋,那其他高膽固醇食物就要少吃點,避免總量超過;: 因為對攝食膽固醇的總量管理,是所有學者專家公認的健康之道。 另外強調雞蛋的烹飪: 方式: 高溫高油的煎荷包蛋或是搭配蔥油餅,都是比較不健康的飲食。 目前認為蛋白的: 膽固醇含量非常少,如果可以的話,多吃蛋白少吃蛋黃會比較健康一點。
: https://www.nownews.com/news/6083351
: 你各位還敢一天吃一顆蛋嗎
: 等等壽命減短...
各位,您們知道嗎??
當你的手機充電60秒,那麼非洲的人將過去一分鐘。
所以,台灣不是缺電,台灣政府只是在拯救非洲人民逝去的時間
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各位,您們知道嗎??
每天都洗澡的人有很大的概率會在未來的100年內死去。
所以,台灣不是缺水,台灣政府只是在拯救台灣人民的性命
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各位,您們知道嗎??
在今年的台灣
中秋節剛好是滿月、七夕恰逢鬼月、
更重要的是,今年的台灣母親節正好是星期日
當蝴蝶在南半球拍了兩下翅膀,牠就會稍微飛高一點點
當您的左臉被別人打時,你的左臉就會痛
當你發現你腦殘時,你很大的機率會是塔綠班
爹親娘親都不如蔡前主席的親
民進黨萬歲,蔡前主席萬歲
台灣南波灣
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笑死
缺蛋就在講吃太多蛋不健康
缺水是不是要開始講 不喝水最健康
不吃蛋黃比較健康
請推廣吃雞蛋不吃蛋黃
XDDD
快來推廣晚上不開電器 早睡多生孩
缺錢是在愛護台灣這塊土地
少子化是在提高人民所得
有50%心臟病發的人是在浴室洗澡前後
吃雞蛋不吃蛋黃根本吃心酸的,笑死
蛋黃才是精華,常用3c的,蛋黃尤其重要
這個言論不健康,但我推~
5
幹 什麼野雞醫師啊 還在那邊膽固醇 飲食指南膽固醇早就被拿掉了 健康人體膽固醇幾乎都身體製造的2
什麼神邏輯 吃太多當然不好 但是一天一個有益健康 現在是連一個都很難吃到 是在哈囉1
大約1個月前的文章,已經有人預言過了 #1ZylUinq Re: [問卦] 雞蛋一定有 不用囤太多 請留給有需要的6
特地去找一下這位醫生說的期刊內文連結如下: 這是統計20年前有吸煙的芬蘭高齡男性調查資料,飲食部分是用調查表的方式進行,沒有 實驗組和對照組,從後面抽血的飲食分析還能發現他們都有攝取未超標的酒精 老實說我是醫學外行,裡面的表格只能看出2點結論8
先說結論 健康的人沒有雞蛋吃過多的問題 或者應該說 健康的人沒有膽固醇攝取過多的問題 眾所皆知 每個人的生活形態各異當然飲食內容也會有差別
爆
Re: [新聞] 快訊/全台鬧蛋荒 陳吉仲:日產逾2200萬小明在路上抓到一隻雞,開心地把雞帶回家。 「老婆,我們今天可以吃親子蓋飯了。」 「缺蛋。」 「那不然改成做烤雞吧。」 「缺電。」15
[問卦] 其實缺蛋應該是臺灣人民的錯才對吧?其實缺蛋應該是臺灣人民的錯才對吧? 西方有一句俗諺: 不要問國家能為你做什麼,而是要問你能為國家做什麼? PTT八卦板也有一句俗語: 人醜怪父母,人廢怪政府,怪來怪去就不會反躬自省4
Re: [問卦] 有沒有7-11就一堆快篩的八卦?偉大的民進黨政府現在完全就是把快篩當成贖罪卷 賤種底層民眾要出門就是要每天花錢捅自己鼻孔 高貴的民進黨黨員跟側翼不舒服馬上有綠色通道PCR甚至還有到府服務 我幹你娘雞掰 什麼時候台灣人民的正常生活會需要每天都要固定繳交100-180塊才能出門啊幹?7
Re: [新聞] 馬英九:封存核四就是為了未來可以啟封大家好 其實一個國家的能源政策 應該是長遠且一貫的 正所謂前人種樹後人乘涼 舉例來說5
[黑特] 請柯主席領導台灣人民革命塔綠班政權天怒人怨 作惡多端 宛如1949年的國民政府 貪污腐敗 民不聊生 當年毛主席的共產黨推翻了蔣偽政權 成立新中國4
Re: [討論] 統一後的生活和現在有什麼差別?沒差啊 被統一後 還是可以自由自在的罵塔綠班 依舊能夠譙塔綠班太傲慢 中國官員接管後1
Re: [問卦] 不是缺電是___1.不是缺電,而是返璞歸真 忙碌的時代,大家總是盯著手機 沈迷著網路,反而忽略人與人之間的溫暖 電斷了網斷了,但人連起來了 2.不是缺電,而是照顧勞工X
Re: [問卦] 平民的命是不是很賤??你現在才知道? 當817萬人做出決定時, 早就注定這件事了. 自己的選擇自己承擔. 爹親~娘親~不如党主席親~
爆
Re: [新聞] 釋出3,753億元 財政部:嚴重衝擊中央財政爆
[問卦] 鏡週刊遭threads愛台網友出征爆
[問卦] 抽獎又作弊?爆
[問卦] 醫生太棒了吧==爆
[爆卦] 麥當勞重北一S50前員工遭性侵自殺爆
Re: [新聞] 建中校友宴竟吃「香鮑佐蘿莉」!他痛批:64
[問卦] 認真文 聽說明天保證會起訴了!63
[問卦] 小火鍋霸主是???爆
[問卦] Threads:我們是什麼很賤的人嗎?還要上街63
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[問卦] 為什麼一定要出國考察爆
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[問卦] 真正的老人:以前100元很大42
[問卦] 住家裡但有工作,算啃老嗎= =...?43
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[問卦] 本田 日產 三菱 合併要叫什麼?33
[問卦] 這麵+飯要430元?☺65
[問卦] 值得買的樂高組合☺20
Re: [問卦] 罷免連署需要身分證 你真的OK??30
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