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Re: [問卦] 我真的x在減肥 x很想死

看板Gossiping標題Re: [問卦] 我真的x在減肥 x很想死作者
zangetsu9006
(台灣是平行時空)
時間推噓 2 推:2 噓:0 →:1

很多人減肥,都喜歡暴力式減肥,ex:一下子通通不吃、一下子劇烈運動

難怪身體受不了,也很難持之以恆

平常都吃宵夜,誰說減肥就不能吃了?

250元的宵夜,循序漸減到50元、0元

運動也是,五分鐘慢慢增加到一小時

習慣是慢慢養成的,一旦養成,就能持之以恆,就能順利瘦下來

當然三餐也要慢慢減量

不過最重要的還是基礎代謝率,這是每天一定要支付給身體維持正常代謝用的

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LawLawDer 08/10 06:50健康的習慣真的不能急

qozxcv 08/10 07:02168斷食

iphone55566 08/10 07:40好的 先吃245元鹹酥雞壓壓驚