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Re: [問卦] 我真的x在減肥 x很想死

zangetsu9006 發表於 2021/8/10 上午6:49:20
看板Gossiping標題Re: [問卦] 我真的x在減肥 x很想死作者
zangetsu9006
 (台灣是平行時空)時間推噓 2 推:2 噓:0 →:1

很多人減肥，都喜歡暴力式減肥，ex：一下子通通不吃、一下子劇烈運動

難怪身體受不了，也很難持之以恆

平常都吃宵夜，誰說減肥就不能吃了？

250元的宵夜，循序漸減到50元、0元

運動也是，五分鐘慢慢增加到一小時

習慣是慢慢養成的，一旦養成，就能持之以恆，就能順利瘦下來

當然三餐也要慢慢減量

不過最重要的還是基礎代謝率，這是每天一定要支付給身體維持正常代謝用的

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LawLawDer 08/10 06:50健康的習慣真的不能急

推

qozxcv 08/10 07:02168斷食

推

iphone55566 08/10 07:40好的 先吃245元鹹酥雞壓壓驚
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