[問卦] 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個難?
這邊的單槓是直上直下 手要全伸直 再拉到過下巴
深蹲是髖比膝蓋還低
本魯的gym bro深蹲可以破體重兩倍 但是單槓拉不到10下 可能跟體重120公斤有關
但是一堆瘦皮猴單槓可以拉個二十下 但是深蹲連體重一倍都蹲不到
那麼問題來了 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個比較難?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.202.13.46 (美國)
※ PTT 網址
噓
從來拉不到一下以上
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為啥要比這個 根本深蹲比單槓
→
單槓跟體重相關 深蹲跟肌肉量相關
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你的bro是只練深蹲吧
推
深蹲兩倍比較難
推
絕對是深蹲
推
深蹲2倍重要練很久= =
推
深蹲啊
→
除非胖,一年內要單槓十下 90%人都可以
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你體重120兩倍怎麼練的好猛
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功能性來講 單槓拉十下可以幹嘛...
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深蹲兩倍非常辛苦
推
可以爬牆啊
推
我寧願練單槓10下 深蹲太虐了
推
以前有個同學過瘦體脂個位的第一次就拉
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快20下 肥宅我一下都不行= =
推
我的腰不行 兩倍體重應該會直接癱瘓
推
就不同東西要比三小
推
當然是深蹲兩倍重啊
推
都很容易吧
推
練再久單槓拉不了十下就只是肌肉廢物
推
我70kg 深蹲pr140..當下要蹲真的很緊
→
張
推
昨天蹲了170輕鬆 單槓半下拉不上去
推
單槓是肌力和體重的比值,能蹲300不能3下
噓
應該用單槓負重兩倍拉一下來比吧
推
當然是深蹲
推
單槓十下不用增肌,深蹲還得認真吃
爆
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