Re: [問卦] 不到30有高血壓該怎麼保養
我想到一個很好的飲食策略
就是吃飯的時候各式青菜根莖蔬果吃到飽
吃飽了以後才准去吃其他蛋白質和澱粉類
這樣吃的話會怎樣?大家覺得?
--
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.120.49 (臺灣)
※ PTT 網址
推
可以
→
根莖不就澱粉?
推
根莖一堆澱粉 水果一堆糖 沒比較好
有跟纖維一起吃,能緩衝不好的影響 那不然你們介意的話 就換成青菜吃到飽,然後再吃其他
※ 編輯: bathilda (1.200.120.49 臺灣), 08/31/2021 20:43:51推
高血壓基本上要減低飲食的鈉含量吧
青菜沒什麼鈉含量啊
※ 編輯: bathilda (1.200.120.49 臺灣), 08/31/2021 22:14:33爆
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