Fw: [問題] 一天一餐,最有效控制熱量嗎?
※ [本文轉錄自 WomenTalk 看板 #1XFUOgWZ ]
作者: Superxixai (洪粉吱已) 看板: WomenTalk
標題: [問題] 一天一餐,最有效控制熱量嗎?
時間: Sun Sep 12 19:36:08 2021
女孩兒晚安安。
小弟現在吃飯都要過秤,
發現說就算去吃到飽,
毫無節制的暴食,
在不故意攝取超高熱量食物下,
一餐的極限多半落在三千大卡出頭。
這還是吃到飽極端情況下,
一般正常吃,
一餐一千五百大卡就很硬了。
而這正是我的基礎代謝,
也就是說,
一天爽吃一餐,
就能簡單有效的控制熱量。
女孩兒覺得呢?
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七瀬、卒業おめでとう!!
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推 SnowAmy: 控制熱量最好少量多餐~223.140.131.113 09/12 19:38
推 ymx3xc: 可以請問你幾公斤嘛== 1.165.40.237 09/12 19:40
推 twmarstw7758: 你要不要驗糖尿病 114.45.46.145 09/12 19:46
推 nenmax: 認真回,yt吃貨豪豪好像就是一天一餐,不 61.230.36.174 09/12 19:49
→ nenmax: 過搭配運動才會瘦又有好身材,給你參考 61.230.36.174 09/12 19:49
推 whoismama: 我戴牙套懶得一直剔牙跟刷牙也常常一 123.193.3.45 09/12 19:53
→ whoismama: 天一餐,一次吃滿 123.193.3.45 09/12 19:53
→ Superxixai: 我也是規律運動,蛋白質也吃足 1.200.133.240 09/12 19:54
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※ 轉錄者: Superxixai (1.200.133.240 臺灣), 09/12/2021 20:00:41
推
沒啥用 你不消耗熱量都沒啥用
推
?
推
高蛋白針
推
少量多餐不推 整天在儲存脂肪
→
除非你是職業運動員
推
說少量多餐的推文真的天才
→
一天一餐 只吃原型食物 吃破千卡很撐
→
喝珍奶就快多了
→
如果你的身體受得了的話可以
推
你喜歡一天幾餐都行呀,真的受的了能長期
→
執行都行