[問題] 一天一餐，最有效控制熱量嗎？

Superxixai 發表於 2021/9/12 下午7:36:08

看板WomenTalk標題[問題] 一天一餐，最有效控制熱量嗎？作者

(洪粉吱已)時間Sep 12 19:36:08 2021推噓 7 推:8 噓:1 →:5

女孩兒晚安安。
小弟現在吃飯都要過秤，
發現說就算去吃到飽，
毫無節制的暴食，
在不故意攝取超高熱量食物下，
一餐的極限多半落在三千大卡出頭。

這還是吃到飽極端情況下，
一般正常吃，
一餐一千五百大卡就很硬了。
而這正是我的基礎代謝，
也就是說，
一天爽吃一餐，
就能簡單有效的控制熱量。

女孩兒覺得呢？

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○ PiTT // PHJCI

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.133.240 (臺灣)

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SnowAmy 09/12 19:38控制熱量最好少量多餐~

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ymx3xc 09/12 19:40可以請問你幾公斤嘛==

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twmarstw7758 09/12 19:46你要不要驗糖尿病

推

nenmax 09/12 19:49認真回，yt吃貨豪豪好像就是一天一餐，不

→

nenmax 09/12 19:49過搭配運動才會瘦又有好身材，給你參考

推

whoismama 09/12 19:53我戴牙套懶得一直剔牙跟刷牙也常常一

→

whoismama 09/12 19:53天一餐，一次吃滿

→

Superxixai 09/12 19:54我也是規律運動，蛋白質也吃足

※ Superxixai:轉錄至看板 Gossiping

09/12 20:00

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mathrew 09/12 20:23一天一餐比較好控制，你只要算好那餐就好

推

oohailey 09/12 20:44一天一餐其他時間吃零食

噓

LoveJapan 09/12 20:56你如果沒克制狂吃到撐你也只會因為一

→

LoveJapan 09/12 20:56次餓太久越吃越多一樣肥

推

spaden00597 09/13 08:23你先去買一本營養師的書看吧，關於運

→

spaden00597 09/13 08:23動+飲食控制.

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