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Re: [問卦] 人生那麼苦為什麼還要控制飲食？

mikemagic88 發表於 2021/9/15 下午11:33:24
看板Gossiping標題Re: [問卦] 人生那麼苦為什麼還要控制飲食？作者
mikemagic88
 (Mikemagic88)時間推噓 7 推:7 噓:0 →:13

你只要有嘗試過正當的減肥流程

(飲食控制 + 運動)

你真的不會想讓自己變胖

至少不會放縱自己

偶爾吃個大餐都是沒問題的

因為減肥的過程實在太痛苦

我才剛開始減肥而已就感受到滿滿惡意

到目前為止連續三周天天去健身房

三餐基本上吃水煮餐

三餐共吃兩碗白飯(或熱量大致相同的食物)

很有效沒錯 但是真的不會想再做一次

目前是在挑戰一個月連續去健身房+飲食控制

最終能減多少體脂肪

要是數字很漂亮應該會有動力做下去就是了

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.135.1 (臺灣)
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WolfTeacher 09/15 23:34碳水少一點 油少一點 多動就夠了

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aggressorX 09/15 23:34你根本搞錯 飲食控制要吃自己喜歡的

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WolfTeacher 09/15 23:34一周花個2天運動30分鐘

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aggressorX 09/15 23:35才有辦法長久而且活得快樂

推

mioaria 09/15 23:35你覺得痛苦的話維持不久歐XD

當然不需要持久啊 瘦下來後就不需要那麼大量的運動了 只要能維持住體態的運動量即可

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aggressorX 09/15 23:35人生不快樂就白活了

推

bingripplw 09/15 23:35我嚇到了 趕快吃宵夜壓驚 呼

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ChiehGG 09/15 23:35天天去 你沒有休息日嗎@@

有哇 胸腿背各一天 除此之外都是上下腹+有氧

※ 編輯: mikemagic88 (125.231.135.1 臺灣), 09/15/2021 23:36:40
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sheng76314 09/15 23:36能推薦一下菜單嗎

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ChiehGG 09/15 23:36水煮餐不太OK餒 人體需要一些油

推

mioaria 09/15 23:37均衡飲食基本上就會瘦了 沒有一定要健身
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bathilda 09/15 23:38參考“我的餐盤”，澱粉換全穀類即可

推

feliz5566 09/15 23:53要找到可持續的生活習慣

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kuanx6 09/15 23:54根本不需要水煮 用錯方法了

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kisaku1980 09/16 00:06你錯惹 不能持久的飲食方式你肯定復胖

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kisaku1980 09/16 00:07即使你瘦下來 你還是要運動跟飲食控制

推

cccwahaha 09/16 00:22運動還是要維持一定的強度啦

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cccwahaha 09/16 00:22不要小看人體的機制 不少吃就是要多動

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cccwahaha 09/16 00:23然後很多營養素是油溶性的

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cccwahaha 09/16 00:23適當的油跟鹽分攝取 對身體比較健康
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