[問卦] 打完疫苗的人隔多久開始健身
本魯打完第一劑BNT快要滿兩個禮拜了
想問各位板上打完疫苗的巨巨們
大概是隔多久開始運動健身呢?
看簡章建議是兩個禮拜啦
但是不是保險起見休息一個月比較好
我要開始重訓的話應該也是從輕重量練起啦
順便問有沒有人是本來都沒不舒服
重新開始運動後有出現不適狀況的
有卦嗎
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推
3年
推
我隔兩年了
推
25年
推
我當天下午就輕度運動了，健腹輪
→
三天就去看奶子了
推
樓下含五樓懶覺含多久了
推
我每天起來只做一下仰臥起坐
→
停一周啦
→
建議先觀察10年
推
一天吧
推
7749天
→
30年左右
推
大概3週 太想看熱褲緊身妹就忍不住去
→
了
推
30秒
推
一週
推
禮拜五打 隔一個禮拜一去
推
3天
推
一週
推
這又沒人可以跟你保證多久開始沒事
→
隔一周就開練了
→
但休息時間稍微拉長開始後從輕度做起
推
我隔一週
→
至少比較安心
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學校建議兩周 所以我明天會滿兩周在開始
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打完就可以了，連酒都開喝了，有事嗎？
→
30秒，馬上把護理師舉來舉去
→
五天
→
一週內要做 不然一週後出事 就不算高端頭
→
上了
推
一個月最好
噓
這問題應該左轉甲板吧
→
我打完隔天就去爬中央尖了 差點回不來
推
身為高端戰士隔天就正常練了。
推
7749天
推
當天
推
我隔了一兩週
推
1個月
→
停4小時
推
第三天
推
我隔天就去
→
可以健身 但是不要"劇烈"運動，劇烈運
→
動的定義是運動時很喘、很累
→
記得館長有說打完高端隔天健身時心悸喘
→
不過氣.....運動還是要注意
推
小宇 快把高端牽出來
34
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