[問卦] 做工地的，為何不能練出肌肉線條?

magic1104 10/19 22:45又沒吃高蛋白

greensaru 10/19 22:45是勞動，不是運動

bathilda 10/19 22:45可以的

anly888 10/19 22:45沒錢吃營養品

edward0811 10/19 22:46一定要吞高蛋白練，要不然很難

kerorofrog 10/19 22:46當 高澱粉高油

aggressorX 10/19 22:47google

s203abc 10/19 22:47都練局部的居多

kerorofrog 10/19 22:47要練也要吃 工人常吃澱粉多又油的便當

EEzionT 10/19 22:47吃熱炒路邊攤 喝酒抽菸

LoveFood 10/19 22:48肌肉是錢堆出來的 不是運動

Superxixai 10/19 22:48勞動跟運動不太一樣

Sylph 10/19 22:49高蛋白攝取不足

ifyoutry 10/19 22:49叫有線條的去做工也不見得做得好，這就

ifyoutry 10/19 22:49不同領域．

blacktea5566 10/19 22:50那就勞動不是運動

bruce511239 10/19 22:50中午便當加飯 手搖杯 阿比阿酒精

twfi75 10/19 22:51很多送貨的都有八塊肌

vilevirgin 10/19 22:51要有線條體脂要低 出力氣的工作體脂

greensaru 10/19 22:51還有胃食道逆流

vilevirgin 10/19 22:51不高一點做不了

kerorofrog 10/19 22:51很多搬家工也有六塊肌啊 還有人妻請吃

kerorofrog 10/19 22:51咖啡甜食

YesHi 10/19 22:52吃澱粉又喝阿比 怎麼可能八塊肌

leotompp 10/19 22:53幹哩妹要線條衝沙小~打架工地一拳的打爆

YesHi 10/19 22:53要練八塊肌 飲食很重要

leotompp 10/19 22:53健身仔信不信@@ 絕對是虐到歪頭

Belanice 10/19 22:54要肌肉長大必須下數組數休息兼顧，做工

Belanice 10/19 22:54大多是輕重量長時間疲勞，做工若力竭那

Belanice 10/19 22:54很危險，叫"意外"

leotompp 10/19 22:54像我去做過一天~~工人搬12片鐵片....

leoqqqoel 10/19 22:54我看粗工年輕的有耶 超帥

leotompp 10/19 22:54我才搬四片 ~~腳就軟了.......

aa7520tw 10/19 22:55他們明明手臂都很粗，背部也很厚實，只

aa7520tw 10/19 22:55差沒有胸肌跟有啤酒度而已，算是肌肉量

aa7520tw 10/19 22:55高體脂肪也高的體格

Cll7do9k 10/19 22:56又不是要健美比賽 跑去練線條幹嘛

cubegaga 10/19 22:56澱粉吃太多 肌肉都被脂肪蓋住

qoo53895 10/19 22:56練的地方不同啊，粗工的核心應該很強

Belanice 10/19 22:59不會有人做工把自己搞到力竭，抱著100公

Belanice 10/19 22:59斤走樓梯走到一半力竭摔倒，根本超危險

Belanice 10/19 22:59，所以才說是輕重量長時間疲勞

giunrz 10/19 22:59之前YT就有搬水泥袋比賽啊 工人完勝

li72716 10/19 23:01阿斯~

Cactusman 10/19 23:01飲食啊

coffee112 10/19 23:01你有沒有看過 健身 健人?跟藥師?他們三

coffee112 10/19 23:01個健身系去工地搬沙包影片 麻煩去看一

coffee112 10/19 23:02下 互相尊重 好嗎

AustinRivers 10/19 23:02工人肌肉是用的 不是好看的

coffee112 10/19 23:02只是做工地應該也有分很多種類型

coffee112 10/19 23:03蓋伊?

design0606 10/19 23:03工人工作是為了生活 又不是健美比賽

design0606 10/19 23:04問得莫名其妙

design0606 10/19 23:05每天工作搬東西 難不成還要討論怎麼搬

design0606 10/19 23:05可以練那個部位?

mr2gts 10/19 23:05跟摔角手的體型一樣 肌肉有 但被脂肪包住

design0606 10/19 23:05況且職業安全衛生法如果勞動者因為

design0606 10/19 23:06重複動作造成傷害還要寫報告

smpian 10/19 23:06笑死，健身房的肌肉棒子可不一定能抗磚頭

Belanice 10/19 23:09做工為了安全一定會對重量(阻力)有所保

Belanice 10/19 23:09留，不可能練到自己的極限

shadowdio 10/19 23:09練多餘的肉浪費體力幹麻

Belanice 10/19 23:10就像只做伏地挺身胸肌臂三頭到一定程度

design0606 10/19 23:10同樣時間的勞動跟練肌肉 你能練肌肉

Belanice 10/19 23:10不可能再進步一樣

design0606 10/19 23:10不一定能等時間的勞動

design0606 10/19 23:11比如說貼地磚 你一天八小時都趴著

Zack5813 10/19 23:11真正的肌肉能量不會是為了愛現出現!

Forcast 10/19 23:12勞動職業傷害

design0606 10/19 23:12畫線 抹縫 跟你能連做八小時深蹲的運

design0606 10/19 23:12動量差不多 但你能連續八小時深蹲嗎?

pelier 10/19 23:12我看水果行的大叔胸背手臂都很粗大

pelier 10/19 23:13很明顯已經是倒三角的形狀了

design0606 10/19 23:14做工是吃經驗 巧力 跟那些健身房的肌

monarch0301 10/19 23:14吃的便當很爛

design0606 10/19 23:14肉棒子比起來 工班師傅比較值得尊重

WWIII 10/19 23:16啞鈴才有線條

kuninaka 10/19 23:16瘦就會有

armorblocks 10/19 23:17油包肉 整體肌肉還是多 年輕剛做的

bathilda 10/19 23:18啤酒肚真的不行

armorblocks 10/19 23:18身材都很好 喝酒喝飲料 吃得又油

IRPT001 10/19 23:18吃喝垃圾食物

armorblocks 10/19 23:18年紀過三十身材就開始走樣

paul1951 10/19 23:18每天這麼忙哪來力氣減脂

kobesuck5566 10/19 23:19沒有飲食控制 別開玩笑了

rick6304 10/19 23:21工地師傅>肌肉棒子>>>鍵盤肥豬

espresso1 10/19 23:21做事有力氣比有肌肉重要

MegaGG 10/19 23:21都在喝含糖飲料

WeiMinChen 10/19 23:21人家是靠分散重量搬重的 不是像健身練

WeiMinChen 10/19 23:21特定或少數復合肌群

GooglePixel 10/19 23:21勞動不是運動 體能比不上健身房巨巨

GooglePixel 10/19 23:22每次講到工地就被神話 太小看巨巨了

mf505 10/19 23:27吃的問題

laugh8562 10/19 23:27你每天打手槍怎麼沒變大屌

starport 10/19 23:32而且不對 其實他們還是比一般人壯很多

coffee112 10/19 23:35應該要說健身房其實挺幸福的...不用賣

coffee112 10/19 23:35命還能吹冷氣

aigame 10/19 23:36有看過有線條的

LBJ23 10/19 23:39健身根本沒屁用 工地隨便一個阿伯都屌打

coffee112 10/19 23:42健身房哪會沒屁用 不然奧運仔都是工地

coffee112 10/19 23:42出身嗎？ =_=

ccufcc 10/19 23:45做工地是盡量省時省力，不是把自己操死

togmogo 10/19 23:46把健身貶得一文不值 不愧是八卦吧 呵呵

togmogo 10/19 23:47這樣世界大力士比賽怎麼沒看到工地出身

togmogo 10/19 23:47的？

Giroro813 10/19 23:47我以前在工廠做就變得超壯的阿，哪裡沒

Giroro813 10/19 23:47有？大部分都是飲食吃太多太油肌肉被脂

Giroro813 10/19 23:47肪包住了，還是很壯阿

bumerang 10/19 23:56飲食啊 高糖咖啡飲料 阿比 餐餐排骨便

bumerang 10/19 23:56當 加上抽菸檳榔喝酒

Housetobe 10/19 23:57飲食 勞動跟運動差異

bumerang 10/19 23:57工地老師父肚子都在比大的

htyintaiwan 10/20 00:01幕之內一步：

design0606 10/20 00:01你確定世界大力士冠軍沒工地出身的?

matto 10/20 00:07三餐吃垃圾食物---便當，而且肌肉習慣那個

matto 10/20 00:07模式就只是勞累而已

Asce 10/20 00:07真的 奧運選手都在工地練 健身房的肌肉中看

Asce 10/20 00:07不中用

tim9527 10/20 00:12阿就不飲食控制啊

gting 10/20 00:12你以為隨便動一動就會練太壯嗎

iamnotme 10/20 00:17上班就夠累了 還練咧

smallso 10/20 00:21飲食高油高鹽高糖份，內長肌肉外包脂肪

j8630222 10/20 00:21脂肪太高 不然是有肌肉的 但肥油更多

Audien 10/20 00:24三分練 七分吃 聽過嗎

Oville 10/20 00:28去看中午吃什麼就知道了

child1991 10/20 00:31要線條好要針對單一肌群獨立鍛煉 但

child1991 10/20 00:32是做工勞動都是一個系統性運作 因此

child1991 10/20 00:32肌群一起成長 力量不夠就代償 導致很

child1991 10/20 00:32難有肌肉突出產生線條

shellback 10/20 00:38健身是科學化用最有效率方法訓練 怎可

shellback 10/20 00:38能輸工地

shellback 10/20 00:39且工作是省力至上 訓練是自己加負重

kobe7785075 10/20 00:40沒線條 但比健身弱雞猛多了

asd70208 10/20 00:44做工地很操 吃少堅持不久 通常勞力活下

asd70208 10/20 00:44班都會吃很多

mc2834 10/20 00:48健身的人會喝阿比、咬檳榔、吃排骨便當嗎

mc2834 10/20 00:48？

brokenlin 10/20 00:51https://i.imgur.com/uPNMkdf.jpg

brokenlin 10/20 00:51前陣子才看到的 手臂我覺得有

pantani 10/20 01:00健身是最有效率 但效率在練出好看線條還

pantani 10/20 01:00是實用肌肉？

s9209122222 10/20 01:01廢話，當然是實用的肌肉，當健力、舉

s9209122222 10/20 01:02重選手什麼？

cady69 10/20 01:06去看國外大力士比賽，看看誰身上有線條的

summer08818 10/20 01:21你看日本相撲那個力道 它需要線條嗎

summer08818 10/20 01:21做工又不是選美 有力氣才是重點

scholaray 10/20 01:25重點是沒漸進式負重吧

scholaray 10/20 01:25吃倒還好

x7834210 10/20 01:32https://i.imgur.com/9Ng3HCV.jpg

GyroZep 10/20 01:37笑死工地有洨用的話怎麼左營訓練中心不

GyroZep 10/20 01:37改成工地，東亞病夫支那閩人還在幻想

befaithful 10/20 01:59簽名檔開門！

hiimwhisper 10/20 02:23屁啦 我遇到做工地的都超結實的

hiimwhisper 10/20 02:24不要亂掰好嗎

mazznia 10/20 02:33工人是重用不中看，健身仔巨巨只是線條

mazznia 10/20 02:33好看而已去做個一天還不是唉成什麼樣

baileegunlin 10/20 03:52白飯吃太多，然後又愛喝酒

baileegunlin 10/20 03:53但工人手臂力量是真的猛

notimenofree 10/20 04:01因為實用性比觀賞性重要多了

hyuchi0202 10/20 04:03勞動不是運動

fgkor123 10/20 04:11拿舉重比是智障吧 舉重有限體重

fgkor123 10/20 04:11量級分超細

fgkor123 10/20 04:14工地有肌肉就好，誰無聊在跟你練線條

justeit 10/20 04:15訓練跟勞動是兩回事

fgkor123 10/20 04:18練健身的有九成肌肉量都被工地肥宅屌打

fgkor123 10/20 04:18啊

XseraphimX 10/20 05:40勞動跟運動不一樣

gash7811691 10/20 06:36一個大重量低次數 會一直加重 訓練部

gash7811691 10/20 06:36位會換

gash7811691 10/20 06:36一個輕重量高次數 不會加重 使用肌群

gash7811691 10/20 06:36不變

s9209122222 10/20 06:43不提舉重和健力的才智障吧？你找同體

s9209122222 10/20 06:43重的工人和練舉重和健力的人比看誰力

s9209122222 10/20 06:43量大

edmond777 10/20 07:04有用的肌肉跟好看的肌肉

davidtai12 10/20 07:05飲食

Ycosmos 10/20 07:30還是有 你沒看到而已

AlenCKH 10/20 09:16說沒吃高蛋白的智障喔？吃那個垃圾基改

AlenCKH 10/20 09:16產品越吃越肥根本沒用，身體機能壞光光

huikmn 10/20 12:29飲食、鍛鍊到的部位都不同

z01050906 10/20 12:54很多只是體脂高，真的減下來還是有東

z01050906 10/20 12:54西的。只是工人負重終究是要長時間工

z01050906 10/20 12:54作，不是拼肌肥大的

showhere 10/20 13:12因為搬運主要是用到手臂(？

vaper 10/20 19:43正名一下,是"你"練不出來，不是"做工地的"