Re: [問卦]乾…椎間盤突出了啦!!!
每個人的嚴重程度不一樣,還是要以醫生為準,但醫院真的可以多找幾家,真心會差很多。
之前朋友因為椎間盤問題而被醫生轉診到針灸科(已有建議開刀)。
針灸(將近一年)確實有改善,但一直沒有完全好!(初期有服用神經性的止痛藥)
後來是在網路上看到苦行老師的影片,自己在家做放鬆脊椎的動作(做半年以上),目前他已正常生活,還能搬重物(工作)。
而我自己也是壓迫到神經,所以右腿痛到無法行走,當時我也不到30歲,醫生說可能是以前車禍加上長期姿勢不良(床上滑手機),那種痛真的是非常煎熬,我自己是針灸科改善許多,我已盡量不搬重物。
改善方法:
1.醫療級護腰:在藥局購買,不要買便宜的,效果差很多。
2.針灸:非常痛,但比不上發作時的痛。
3.熱敷:一般熱敷墊(晚上)、護腰熱敷(充行動電源)
4.運動:加強腹部肌肉(醫生建議)
5.正確出力
6.改善不良姿勢
7.神經性止痛藥(醫生開的)
願大家都有一個好的身體,讓我們一起單身的活下去吧!
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※ PTT 留言評論
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腰受傷一年多前在一次硬舉的時候腰受傷。 看復健科,照x光醫生說沒有椎間盤突出? 有去看針灸,但沒什麼用。有醫生建議可以繼續重訓,有醫生不建議?? 坐著,左腿沒辦法抬高伸直。 坐著最近到腳麻的地步了。有何建議嘛?26
[問題] 手腕痛 求南高雄醫生兩個多禮拜前, 下班後發現手腕隨時間越來越痛, 在想可能工作常搬重及姿勢錯誤, 我常常用手腕單手出力搬重物, 隔天馬上看骨科,吃消炎藥,12
[問題] 腰錐酸痛伴隨腿麻各位巨巨好 小弟一直有健身的習慣(約五年) 但其實左側的腰椎長期會酸痛 是屬於那種偶爾會痛偶爾又不痛 所以一直沒理會它6
[問卦] 物流司機的腰到底多勇?肥宅如我的腰一直痛 去看了復健科醫生照了X光 說是脊椎第三節壓迫導致容易酸麻神經痛 要靠復健沒事去吊單槓不要搬重物,非必要不能久坐 奇怪我看公司配合的物流司機都40好幾了,護腰戴著那些貨搬好搬滿7
Re: [懷孕] 怎麼度過壓迫到神經的日子?今天30+4, 孕程都算順利一直到昨天午覺醒來(睡了三小時), 伸了個懶腰之後, 右邊屁 股大腿就隱隱作痛, 一直到晚上,狀況加劇到無法站立 ,走路上廁所都痛到哭,需要人攙扶 (其實已經近乎是扛著)吃了止痛藥,但到今天完全沒改善.醫生說神經痛會連著小腿整個 痛,我的比較像是肌肉韌帶拉傷,也是開了止痛藥給我.(止痛藥怎麼都無法止痛?) 請問各位有經歷過這種苦不堪言日子的媽媽,怎麼熬過的?有沒有什麼舒緩的辦法?即使WFH3
Re: [問卦] 有沒有看椎間盤突出特別猛的?我是12/5開完刀的病友,目前剛結束術後物理治療療程,準備請健身教練進入矯正性訓練 ,狀況穩定復原中… 當時我是嚴重到壓迫到神經根,右側腰跟臀腫脹,身體跟骨盆直接歪掉,大腿前側、小腿 內側麻到快沒感覺,小腿外側痛到會在地上打滾
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