[問卦] 做錯事會很自責怎辦？
大家豪
我阿宅啦 不管是工作上還是有些瑣碎的事情上
我做錯事會很自責怎辦 就是會睡不著覺 然後一直往壞處想這樣
有沒有什麼可以改掉這個習慣
求卦！！！
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找心理醫生
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看精神科吃抗焦慮藥物
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把內歸因想法轉化向外歸因 就是找別理由怪罪
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偶爾埋怨一下別人 減輕自我內在的負擔
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吃藥
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躺平
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由愛故生憂 由愛故生怖 若離於愛者 無憂亦無怖
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