[問卦] 手臂要怎麼練啊?
安安
我弱雞啦
手臂看起來很廢
想練壯一點
單純只練手臂的話
要怎麼練呢?
肩膀跟上胸是不是也要加強一下才好看?
卦?
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※ 編輯: krit1009 (150.116.198.166 臺灣), 03/21/2022 00:00:24
噓
打手槍
推
我怕練太壯 很顯眼
推
每天打手槍 一日20發
噓
打手槍
→
二頭彎舉 頭顱破壞者
→
五樓幫一到四樓打手槍 練得一手繞指柔
推
我的懶覺借你
推
類固醇多一點
→
打斷 再長會越來越強
噓
問館長
推
舉手
推
打拳擊沙包
→
刷油漆 拔草 鍛鍊手臂
噓
來這問就是洗廢文
推
全部練起來超帥滿分 結果臉扣到負分
推
拉跟推都要
推
MuscleBeach板
噓
伏地挺身
推
打藥
→
天天打午餐手槍,左臂粗勇硬
推
重訓加游泳
推
改用手走路
推
打手槍
→
蝶泳?
51
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爆
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