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Re: [問卦] 有沒有戒糖後感覺健康多了的八卦

bluebluelan 發表於 2022/7/13 下午2:58:48
看板Gossiping標題Re: [問卦] 有沒有戒糖後感覺健康多了的八卦作者
bluebluelan
 (鈴谷のあまあま写生管理)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:3

沒有 其實只是因為你有意識的吃的糖分少了點

你並沒有真的戒糖

些微的飢餓感本來就會讓你比較有精神 飢餓又沒精神打獵的祖先通通死了

基因留不下來


你的日常生活當中很多東西看似健康的 糖分都很高

果汁 優格 水果你去看他的糖分比例 會出乎你意料

尤其優格吃起來是甜的不是酸的 額外添加的糖分都很高



不需要真的戒糖 因為你戒不了 天然食物裡頭有很多都有糖分

就算沒糖分的吃一堆高碳水的食物也會讓你昏昏沈沈



重點在於 總攝取量 跟 比例 別攝取過量熱量 精神基本上都會不錯


※ 引述《ss8901234 (絕命六龜葡萄)》之銘言：
: 因為脂肪肝的關係
: 下定決心不喝含糖飲料
: 之前都會喝微糖的
: 現在戒糖已經快一個禮拜
: 竟然感覺比較有精神
: 有沒有戒糖後真的會比較健康的八卦

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koiopolo2 07/13 14:59生酮表示：

推

feliz5566 07/13 15:05戒精緻糖沒問題啊 水果優格不太可能吃

→

feliz5566 07/13 15:05到那個量

→

bathilda 07/13 15:49你講的都是常識

推

solsol 07/13 16:05水果吃過量很簡單吧

→

lucdiane 07/13 17:15你有試過嗎?

推

cozeely 07/13 22:58現在水果很多甜度很高，吃過量很簡單
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