Re: [問卦] 長期只睡5小時會怎麼樣?
我是一直被大家說一天當兩天用 完全不需要睡覺的那種人
從小就沒有在午睡
一醒來就不會賴床完全清醒到不行
研究生時期就只睡大概三小時吧
上課上班開會都不會打瞌睡
早上起床會固定喝咖啡吃早餐
不需要能量飲料也是到凌晨快天亮才睡
我自己也有擔心過睡很少會身體不好
但健康檢查各種指數都很正常
也有看過中西醫諮詢過 最後都被醫生說可能是天生不用很多睡眠的人
年紀大了自己有所擔心還是會練習多睡一點
希望可以盡量睡滿6小時
但是睡覺時間長短真的很難控制
只能盡量多睡一點
平日沒抽菸 會喝酒 很少喝含糖飲料和各種手搖飲
除了應酬聚會之外平日飲食偏清淡 晚餐不吃澱粉
每日喝水量超過2500cc 每周超過一小時的運動大約五天
睡得少不確定跟這些生活習慣有沒有關係。
※ 引述《boyen3 (Mentirosa!!)》之銘言:
: 就我本人的經驗 身體最後會自己適應
: 還在讀書的時候因為家裡經濟不好去打工
: 白天上課晚上大夜班 只能抓空檔睡覺 一天大概五到六小時
: 一開始很累 久了之後身體就自己適應了
: 只是之後就再也睡不長 固定睡滿六個小時自動醒來
: 到現在十幾年還是一天只睡六個小時
: 肝功能各項指數都很正常甚至數值比平常人還要低
: 可能天生無敵鐵金肝吧 = =
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哇靠有夠健康
天生神力 但不能給一般人參考
基因好
長期只睡五小時會很健康
有些人真的可以這樣,就天生吧
光一週運動五天 你身體就比99%鄉民健康
如果真的都不會累身體沒問題 感覺挺爽的
厲害 健康寶寶 我昨晚不敵睡意 手
機拿手上睡著了 連鬧鐘都沒調 剛才
才驚醒 羨慕妳的體質
真好
日本好像有個睡不到半小時的新人類
我生活習慣跟你一樣 但我一天要睡八
個小時才會有精神 而且很容易想睡覺
恭喜!新人類!
爆
[問卦] 陪家人住院時,大家在醫院真的睡的著?奇怪,只有我這樣的疑問? 之前陪家人住院一星期多 這樣的經驗總共約2、3次 經過這樣經驗,我只想問 陪家人看護時,這樣睡覺時睡的著?65
[寶寶] 該怎麼讓寶寶睡過夜我的寶寶1歲1個月,還不能睡過夜 每天約22點多喝睡前奶,但每天都差不多4.5.6點會大哭起來喝奶,喝完後才能繼續睡 長期睡眠被中斷,寶寶看起來有黑眼圈,晚上睡不安穩 補上寶寶一天的作息 早上9點多起床玩50
[寶寶] 1y常態性不睡覺寶寶從小就睡眠表現很差 從出月中到現在1y都睡的不好 雖然不用夜奶但每天晚上總是會醒來5678次 起來不哭鬧但會自言自語會玩 總是需要安撫半小時一小時才能入睡34
[寶寶] 六週寶寶睡眠及戒夜奶問題想請問有經驗的各位關於作息以及睡覺的問題 目前全配方吃飯時間是蠻規律的,一天6餐 每餐約100-130 一日的吃飯時間大概是 00/04/08/12/16/2033
[寶寶] 一歲半夜不睡&作息請益因為最近真的太崩潰了… 無帳號 請好友代為po文求助 小孩從出生就不太愛睡覺 出月中之後大人就沒能好好睡覺過 看別人小孩兩三個月就能睡過夜29
[問卦] 每天能睡滿7-8小時的人多嗎?能一次睡滿7-8小時的人多嗎? 感覺現代人很多都有睡眠困擾 不是入睡困難就是睡不了多久又醒來 聽過最誇張的是平均一天只睡3-4個小時 每天凌晨才睡覺 早上6點就起床準備上班13
[心情] 老公很會睡老公是一個極度需要睡眠的人, 今天也如往常的假日,早上11點多才起床, 下午沒做什麼事, 就只有開車去了半小時車程的地方。 然後就在剛剛的大約晚上9點左右又整個睡死。
爆
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