[問卦] 體脂肪率將近40%怎麼救?
強者我朋友啦,35歲大媽,體脂肪率將近40%,超乎我的想像跟經驗。
各位可以給點建議和鼓勵(嘲諷)的話嗎?我希望用版友的回覆鼓勵她,謝謝。
https://i.imgur.com/81DvtOf.jpg
https://i.imgur.com/GwjEzh4.jpg
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躺平
先戒珍奶甜點
先戒飲料跟甜食 不然不用救了
刷首抽
體重62 體脂肪還可以那麼高喔
沒救
五樓體重150kg 體脂肪率50%
改八樓
跟他說,再胖下去就跟你愛愛
很富有的感覺
跟他說母豬滾喇==
還好吧有很胖嗎
從沒看過這種天文數字
※ 編輯: HUAbee (101.12.43.224 臺灣), 09/17/2022 15:46:51肉肉讚
體脂40%超肥八
厭食症?才40而已
我忙完再傳有用的給你
比較大體脂率會想對高?
大小PR99 供參考
30幾%就覺得肥死了
投胎
一白遮三醜 一胖毀所有
一白遮三醜 一胖毀所有XD
放心吃開心點 剩下日子要好好幸福
大概只能找惡魔旅館哥幫他改造了
不就肥宅 要救三小
40%會不會滑倒 那身高是多高
老妹了 沒救
ID取HUABEE 我看你就是本人 不要裝模作樣
這涉及毀謗言論了
我個人覺得164 62沒有很胖 但是要先去測
DNA檢查 大概7~8千吧 現在 裡面有蛋白質
敏感度 來調整你的飲食 先調飲食才運動
先運動才來調=本末倒置
www.youtube.com/watch?v=Rf7Xr00IMF0
看圖比較準
控制飲食 健身增加基礎代謝量
一禮拜斷食7天 一個月後 沒死就成功降到
25%減肥成功
164 62還好吧… 166 120都看過瘦到80
蛋白質敏感度低的話 我勸你放棄健身
體脂真的不好降
選擇有氧>>>>>>>>>>>>>>>>重訓
先從控制飲食做起,再透過運動增加代謝
去照個腹部超音波吧 八成脂肪肝
先從含糖飲料以及炸食戒掉,光是含糖飲
戒掉就很明顯了,真的還是想喝就喝無糖
的,不然就是多喝水
我18%就覺得自己肥死了40是三小
男生女生體脂標準又不一樣..
不管男女,40%都很驚人吧...
※ 編輯: HUAbee (101.12.43.224 臺灣), 09/17/2022 16:14:45找一塊40%是白色的豬五花給他看,說你切
開就是這樣
肌肉才20公斤也太扯
如果是真的認為"毀"謗 記得趕快去警察局告
這樣態度還想減 笑死人 肥一輩子
八卦肥宅沒人權
※ 編輯: HUAbee (101.12.43.224 臺灣), 09/17/2022 16:16:34胖子有胖子的市場,只是小了點?
女生40%還有得救
先承認...
62真的還好啊…這樣就叫天文數字 好
嚴格ㄛ 那你看沈重人生還得了?
62前面在家個1在來說天文
bmi23說胖 笑死
少吃多動 熬得住才有機會
建議自殺
燒的比較快
建議換一台體脂計
我比對過歐姆龍跟小米可以差5%
先戒糖減熱量 然後找一個喜歡的運動
不過也許你朋友會變45%
割胃切小點就不會亂吃了
找個健身房量inbody吧,便宜體脂計不準
完蛋
他用的就是inbody啦
這個APP就是inbody,應該是家用版
甜食不要,少吃澱粉,每天自律運動
戒掉碳水化合物
沒救了 建議去歐兔找自信
斷食兩週
內臟脂肪是不是太高
胸部是不是很大?
泡芙人嘔嘔嘔
秋道一族
我來操得他乒乒乓乓就會瘦ㄌ
砍帳刪庫重練
等死
先喝珍奶壓壓精
先調整飲食吧,少碳水少糖,吃蛋白質比
較不會餓那麼快
管住嘴邁開腿
去醫院減重門診 脫脂奶粉
抽脂
肚子裡面都是卡士達
死胖子,勇敢吃,不要停
還活著?
爆
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