[問卦] 有沒有會變瘦都是靠飲食不是靠運動？

eddisontw 10/26 23:37運動真的沒屁用 跑步機跑一小時

eddisontw 10/26 23:38抵不過一個漢堡 少吃一餐還比較有用

abian 10/26 23:387分靠吃3分靠動，但動可以吃更多，比較爽

eddisontw 10/26 23:38動可以吃更多? 跑一小時累得跟狗一樣

Anyotw 10/26 23:39你一天運動30小時就可以幹掉漢堡了，可惜

eddisontw 10/26 23:39只為了多吃一個漢堡 那你怎麼不少吃

Anyotw 10/26 23:39你一天沒30個小時

diabolica 10/26 23:39可以啊 你基代提升到5000 天天吃雞排

diabolica 10/26 23:39珍奶都沒是

HankTW 10/26 23:39製造熱量缺口 就是瘦身真理

eddisontw 10/26 23:40早餐吃漢堡+大冰奶+跑步一小時

eddisontw 10/26 23:40直接不吃早餐 效果是一樣的

HsiangFly 10/26 23:41有人不懂基代一直在推文嗆XD

kissa0924307 10/26 23:42可是復胖也比較容易

allmwh 10/26 23:47窮一點就胖不起來了

mij 10/26 23:48肌肉也沒拉

AnimalKing 10/26 23:54吃不到基代是假瘦

ots625 10/26 23:59你為了多吃一碗魯肉飯要跑20圈，誰傻

dick929 10/27 00:18大腦會叫你吃

a29871722 10/27 00:22熱量吃得少 但蛋白其他營養要夠

a29871722 10/27 00:22不然瘦到肌肉 反而很容易復胖

wisdom 10/27 06:48問題是你只降低熱量攝入不增加肌肉量，基

wisdom 10/27 06:48礎代謝很快就會掉下來。運動的目的不是為

wisdom 10/27 06:49了運動當下消耗的熱量，而是為了增加肌肉

wisdom 10/27 06:49量進而提高基礎代謝

tinybunny 10/27 08:22沒錯 168+運動會更快