[問卦] 剛加入健身房第一天要先練哪裡？
如題 我在北部蔬菜
業務妹子好可愛就簽約了
今天剛報到第一天
結果妹子卻剛好有事請假
沒人引導我
請問廢宅99kg
要先從哪個地方訓練起才有效率
鄉民給點意見吧 啾
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.64.46 (臺灣)
※ PTT 網址
推
括約肌
推
提肛
→
認真 練臉皮
→
五樓幫練屁眼
推
先翻開民法
噓
樓下哪塊肌肉練最兇？
噓
三樓正解
→
拿個啞鈴假裝練二頭 找個好位子瞄妹
噓
括約肌
→
子槓鈴深蹲啊 還要人教?
噓
問就是練屁眼
推
洗乾淨了嗎
推
問就是ㄩㄇ
推
有帶LP套綁啞鈴嗎? 帝王神功建議先點滿
推
當然是練自拍技巧
噓
廔管
→
先練美圖秀秀的操作方法
→
手指
推
認真回你 三大項加有氧 還有餘力在練輔
→
助項 一周練4天就好 半年就有小成了
→
肛門
推
認真回，腿
→
先練拍照打卡
→
民法
推
先打卡就好 養成報到習慣比較重要
推
練腿cp值最高
推
當然去淋浴間練肛門啊！這樣大便才好吃
→
括約肌
推
放心 那業務之後看到你也會裝作沒看
→
到
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