[心得] 椎間盤突出還是好好選床墊比較實在

robinson03/08 17:44椎間盤突出要同時注重核心肌群的強度 這也能幫助你改善

cuteonion03/08 22:06這個如果只是當場試躺沒人看可能不大準，要睡個1-2周

cuteonion03/08 22:07我L45S1開刀後，家中幾張床輪流換著睡，墊子換著組合

cuteonion03/08 22:09當下覺得可以，每次差不多睡2-3周，開始不舒服又換組合

cuteonion03/08 22:10目前把椰子床墊放在乳膠墊上還可以，就側睡不太舒適

cuteonion03/08 22:15還有，如果真的腰椎壓迫了，想單靠牽引和熱敷根本沒用

cuteonion03/08 22:15去物理治療看肌肉有無失衡，矯正姿勢，找適合的運動

cuteonion03/08 22:17運動也要挑比較不給腰椎加壓的Y

j90008603/08 23:09之前有看過知識睡眠的床，可以看看

canlest03/09 11:32分享內容看起來很認真 但是為什麼又是常見的VPN

canlest03/09 11:32而且其他葉配文都喜歡選哥倫比亞IP 唉不說了 巧合很多

aksk112203/09 13:53真心覺得很蝦，請物理治療師去賣床墊，結果改善了椎間盤

aksk112203/09 13:53突出，所以物理治療師以後應該去賣床墊，然後復健科要沒

aksk112203/09 13:53病患的概念，現在連床墊都有醫療笑果了。另類台灣之光，

aksk112203/09 13:53台灣的物理治療師能推薦你買一張床墊改善椎間盤突出。

aksk112203/09 13:56椎間盤突出真的要看醫生，不要在這瞎扯了好嗎？

momochard03/09 14:48呃 我從頭到尾沒說我有改善啊....我是不知道你看到什麼

momochard03/09 14:48他們治療師一開始也都先說了不會改善要持續復健

momochard03/09 14:49選到一張適合的床只是避免躺到不對的導致更嚴重

momochard03/09 14:51從頭到尾都沒人説床有療效好嗎，它只是讓我睡得比較好

momochard03/09 14:55請別亂曲解我的文章意思好嗎？

momochard03/09 14:57然後順便幫你科普一下，這疾病純粹看醫師除非是已經痛

momochard03/09 14:58到要止痛藥或是開刀，否則醫師也是轉介給物理治療師

momochard03/09 14:59進行保守治療，包含上面有人提到的運動治療等等

momochard03/09 15:01因為這種骨科和疼痛問題本來就是這些治療師專業

momochard03/09 15:02不要說的好像純看醫生就一定會好一樣 誤導其他病友

momochard03/09 15:03正確的姿勢＋運動＋復健才是改善這疾病的根本

momochard03/09 15:07床墊只是在維持正確的姿勢環節裡佔了一小部分而已

ccmchicken03/09 22:44病友被治療師推薦找ZZ加一，但我是椎間盤融合術後半

ccmchicken03/09 22:44夜常痛醒，換了之後痛醒機率變低，而且ZZ治療師一開

ccmchicken03/09 22:44始就說疼痛不會消失，按照文獻只能降低20%左右。而且

ccmchicken03/09 22:44説實話，我去之前換了很多床，沒有一家店員聽得懂我

ccmchicken03/09 22:44的困擾和問題出在哪

a724159603/09 22:52原PO沒提到床墊改善他的病啊 某樓這麼激動是？

canlest03/10 01:52嗯 樓上這ID出來就真的百分之百是業配了

canlest03/10 01:54我真的覺得如果非HIVD病人發這種文該好好嚐嚐那滋味