PTT推薦

[閒聊] 單手伏地挺身的門檻

看板MenTalk標題[閒聊] 單手伏地挺身的門檻作者
backmall
(backmall)
時間推噓 5 推:5 噓:0 →:4

從小就覺得會單手伏地挺身蠻帥的
但畢竟也沒有特別去健身過或什麼的
就只是平常有打球的習慣
所以我感覺這種困難的事應該跟我無緣

但之前跟一個朋友打球的時候剛好聊到這件事
他就有示範給我看
而且他說普通的伏地挺身大概能做個二十下
應該就辦得到了

但我明明普通的伏地挺身可以做二十下
可是不要說做個一下單手的 我連下去都下不去
他也幫我看了我的姿勢 稍微調整了一下
但不知道為什麼就是完全使不上力

請問真的是普通的伏地挺身做個二十下就能辦到嗎
還是他是在唬我

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.49.58 (臺灣)
PTT 網址

martinmask05/09 16:17那是因為你沒有循序漸進 從雙手到單手有很長的路

mavis82505/09 16:29上傳個影片給大家看看才能幫你找問題

smileinureye05/09 17:55主要是體重不能太重,但這個沒什麼用,手肘也很傷

smileinureye05/09 17:55,別把目標放在這

mavis82505/09 19:01單手伏地挺身只是純粹為了帥吧?

大部分是帥拉

F0r05/09 19:09腳打開 呈現三角形啊

king12305/09 19:46單手難N倍啦 我腳抬高式伏地挺身能做35下 離單手還差地遠

uwmtsa05/09 21:46單手伏地挺身主要吃平衡,單手單槓比較難

martinmask05/10 13:55我之前看囚徒健身好像都有提到

好的會去看看

※ 編輯: backmall (27.51.88.44 臺灣), 05/10/2023 14:38:53