Re: [問題] 「洗鼻」能提升運動表現？

根據小弟個人的鼻過敏經驗，過敏確實會影響睡眠品質，而且吸氣不順讓人感到非常不舒服。

這都會影響運動（lebron也常常說要睡八小（

洗鼻的好處，主要是因為過敏源和鼻腔分泌物混合後，容易造成堵塞和不適和成為持續過敏原。

透過清洗鼻腔，能有效去除這些混合的過敏源髒污，從而改善過敏症狀鼻塞。

此外，過敏或鼻中隔彎曲也會讓鼻腔氣流受阻，導致吸氣時更加不順，讓人十分不爽。

針對鼻過敏問題，可以先使用類固醇鼻噴劑（這比藥物優先！），

搭配定期的鼻腔清洗，效果比單靠抗過敏藥物更佳。

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