[討論] 增肌期每週喝掛一天有戲嗎

XZXie06/04 19:06那就當放縱日啊 熱量吃爆

w27123506/04 19:06沒差，只是喝酒熱量很高而已

aggressorX06/04 19:18廢到笑的問題 有沒有成效在你練多久

jeff080106/04 19:28https://reurl.cc/DAZVZe 供你參考

jeff080106/04 19:28我之前有寫過類似主題

tropotato06/04 19:38一定要喝花屌

wujet0910006/04 21:09我都邊練邊喝保力達這樣可以變得跟毫克一樣大隻

tungpayton06/04 21:17喝到掛很難受耶 還一週一次 耐受性這麼好?

harry90106/04 21:17一周一次還好 我幾乎每周喝 但適量

rax001020506/04 21:32開始健身之後幾乎很少折騰自己了，喝酒喝掛挺痛苦的

rax001020506/04 21:33尤其是睡覺挺重要，不是睡覺長肌肉，是夜間睡眠時激

rax001020506/04 21:33素的分泌

kenhiro556606/04 21:51其實有點好奇保力達那種藥酒類的 喝一點有幫助嗎

harry90106/04 22:05微醺就好 斷片不建議

harry90106/04 22:06隔天會頭痛那種的喝法 真的就超亮了

crossscar06/04 22:14會想喝掛，大概是壓力大；也許該在意的是實際影響你增

crossscar06/04 22:14肌的壓力…平時訓練後的恢復不佳，才是重點所在

seanidiot06/04 22:20紅酒喝到斷片是怎麼喝的啊，我跟朋友平均喝掉一人一瓶

seanidiot06/04 22:20也不會斷片啊

zzzzzjosh06/05 00:21雖然 酒精=慢性自殺

zzzzzjosh06/05 00:21活的開心不要影響到別人就好

sos777001306/05 00:54 喝掛怎麼想都會影響身體的恢復力吧。

xd547706/05 00:55我最近一次喝掛後，腸胃直接爛了一個月給你參考

halulu06/05 09:40喝掛恢復上應該也會比較不好吧?

halulu06/05 09:40隔天訓練品質可以嗎?

halulu06/05 09:40你有休一天 那訓練日那天的訓練狀況如何?

wan0zei06/05 10:05如果會影響睡眠品質、腸道狀態、隔天訓練品質，那還是別

wan0zei06/05 10:05吧

sambible06/05 10:52個人覺得還好 有段時間天天喝 還是可以增肌

sambible06/05 10:55每個人體質不同

rong1997041406/05 11:05擔心就不要喝 一定要喝就不要擔心

FlynnZhang06/05 13:12先定義你要的訓練成效是什麼

AHEAD09906/05 13:31你爽就好

acegikmp06/05 15:59每個人情況都不同，你只能跟自己比，沒喝掛的你肌肉狀態

acegikmp06/05 15:59會比有喝掛的你強，黑魔法尻下去就可以把這個差距縮到很

acegikmp06/05 15:59小，這樣懂了吧

smoltz110106/05 16:16隔天多喝水 清淡飲食一天 就調整回來了

Mitres06/05 21:02該喝該吃好好吃喝、該練好好練，心情好了效果就好了XD

sunshinecan06/05 21:17生理上應該是弊大於利 評估對心理的幫助值不值得吧

iamoldtwo06/05 21:56☻